禁煙掲示板

投稿日：2017/05/30 16:38

とてもよいお話を聞きました！
でもわたし今日タバコを買ってしまったんです。しかし葛藤の末１本も吸わずに水に浸して捨てました。何をやっているのか？自分でもバカバカしいですが、捨てて気持ちが晴れました(^_^)まだまだです。
ムダなのでこれに懲りてもう買いません！
気の迷いでしょうね…
今日の喫煙欲求はしつこかったです！
でもタバコを吸わなくても、いくらパニックに陥っても死なない！のですねっ♪
むしろ吸った方が病気になりますよね。
至極単純なことです。
それでも喫煙欲求に負けそうになるから困り者のわたしです(-_-;)

投稿日：2017/05/30 09:54

最後は喫煙欲求欲求に負けないことなんでしょうね。
脳も長い時間は時間は「煙草を吸いなさいニコチンを入れろ」の指令は疲れるから出さないと心理学を学んでいる方が言ってました。
「煙草を吸わなくても死なないから」とも言ってました。
参考にして下さい。

投稿日：2017/05/30 09:01

レンさん
わざわざありがとうございました！
意地でも吸わない！わたしもです。昨日コンビニで試して少しばかり自信がつきました。
また喫煙欲求欲求に襲われるかも知れませんが…今までのガマンを無駄には出来ない思いでいます。
今日も１日頑張りましょう(^_^)

投稿日：2017/05/30 08:17

昨日の投稿訂正「地味に吸わなかった」でなく「意地ですわなかった」
どんなに吸いたくても「意地でも吸わない」
そのために最後は布団に潜り込みました(笑）

今は吸いたいが地味～になりました
三ヶ月が見えてきました「煙草は買わない」→「手元に無い」→「無ければ吸えない」→
「あきらめる」に鳴ります(笑）

今日も吸わない一日を！

投稿日：2017/05/29 23:31

dragonさんのやめかたで、私もいきます。
体験でわかります。言いたいこと、
なんか成功しそうな気がしてきました❗頑張ります❗

投稿日：2017/05/29 23:11

禁断症状乗り越えたんですね？
おめでとう✨私もがんばらなきゃ、

投稿日：2017/05/29 21:20

コメントとても嬉しいです(^_^)
今回の吸いたい病は長かったです。
でも禁煙三原則のひとつ買わない！が実行できました！レンさんのおかげさまです♪
いつもありがとうございます。

投稿日：2017/05/29 20:33

今が勝負の時ですね。
私も地味に吸いたかった事を覚えています。
そして地味に吸わなかった。ニコチンなんかにに負けないで下さい。
「煙草は止めたんだ」と自分に言い聞かせ今日もなんとか地味にクリアです。
頑張りましょうね。

投稿日：2017/05/29 20:20

コメント有り難う御座います。
二ヶ月目なので吸いたいと思っても我慢出来るかな？です。
あまり気負わないで吸わない日々を増やします。

投稿日：2017/05/29 19:18

私が前回述べた禁煙方法は、ただ単に、私自身の成功談に過ぎないので、皆が皆、全員このやり方で成功する確証はありません。やはり、成功する人もいれば、失敗する人もいます。一概には言えませんが、吸いたい気持ちの波が引いていない時よりも、引いた状態の時にこのやり方を試した方が、成功率が上がるといったことでしょうか。吸いたい気持ちの波が引いた時に、そのまま我慢できるところまで我慢。どうしても我慢できなくなってしまったならば、吸ってしまっても結構です。一度失敗したとしても、再び波が引いた時にまた挑戦すればいいのです。何度も述べている言葉ですが、無理して禁煙というのは、やはりストレスになり、却って健康を害します。我慢できるところまででいいのです。失敗したからといって、諦めないで下さい。最後まで諦めない気持ちがあれば、必ず禁煙は成功します。