禁煙掲示板

投稿日：2017/02/27 08:49

吸わずに済んだタバコの本数、１０１４本、
節約できた金額、２４３３６円。
今日は、歯医者へいきます。
タバコを止めたから歯の色も次第に白くなっていって欲しいです。

投稿日：2017/02/26 20:54

昨日と打って変わり何故か煙草が吸いたいです。
事を察し子供ががミンティアを買ってきてくれました。

挫折するくらいなら明日禁煙外来にいこうかなと思ってます。
ここまできて煙草に火をつけようとは思っていません。

りーさん頑張ってるかな。

投稿日：2017/02/26 01:03

タバコを吸わない日をまた一日増やしました。
これからも吸わないでやっていけれるという自信が付いてきたように思えます。
禁煙外来を考えましたが、まずは自力でやってみようと思いました。
というのも、身近に“電子タバコ”で禁煙に成功できた人が２人もいたからです。
タバコを止めるに当たって電子タバコとフリスクを用意しましたが、フリスクは残っていますし、電子タバコももう使っていません。
吸いたいという欲求も、吸って吐くという動作の癖もすっかり消えてしまったように感じます。
タバコが吸えなくて辛いということもありません。

吸わずに済んだタバコの本数、９６１本、節約できた金額、２３０６４円。
明日も、変わらず禁煙を実行します。

投稿日：2017/02/25 23:17

今日も乗り越えました。フリスクたべました。
誰かがかいてましたが、タバコは煙たいだけですね。
もう一人の子供の為にもがんばるぞぃ！！
やったるでぃ！気合い‼

投稿日：2017/02/25 15:36

家庭のストレスで、タバコが吸いたいが買いにいくほどでもないから、諦めよう❗
大好きな氷でも舐めて今日も吸わないで❗
皆さんも一緒なんだ。通道は

投稿日：2017/02/25 10:14

適切な書き込み有難う御座います。
ぶれないように心します。

ひとつお聞きしたいのですが禁煙外来ですか？
自力ですか？

投稿日：2017/02/25 05:04

タバコ止めてから目覚めがいい。
でも、まだ起きるのには早いから二度寝しまーす。
今日も吸わないでいきまっしょい！

投稿日：2017/02/25 01:30

今日もタバコを吸わない一日が終わりました。
吸わずに済んだタバコの本数、９２１本、節約できた金額、２２１０４円。
この計算で一年経つと、節約できる金額は、３６万円になります。
一年、３６万円の節約になるのは、大きい金額ですね。
金銭的なメリットは禁煙の最も良いところと言えるかも知れません。
反対に、デメリットもあるようです。
それは、“禁煙うつ”というものです。
禁煙することによって、脳内物質不足でうつに似た症状が出るそうです。
個人差があるようですので、なんとも言い切れませんが、ここで禁煙うつに負けてタバコを吸ってしまわないように気をつけることが重要だと思います。
禁煙は今まで習慣にしていた行為を断ち切るわけですから、心のデリケートな部分が損なわれるかもしれません。
その点を気をつけながら上手に禁煙と付き合っていこうと思います。

投稿日：2017/02/24 20:11

さっきまで禁断症状と戦ってました。
でも、子供も助けてくれます。
皆さまのお言葉も励みに今日も吸わないですみました。良かった～

投稿日：2017/02/24 19:15

煙草を辞めて35日目になりますが、ここ数日身体がだるいし、節々が痛い感じがします。微熱もあるみたいだし、精神的にもやる気が起きません。好転反応と言うものでしょうか？こう言う事って他の方にも起こるんでしょうか？