禁煙掲示板

投稿日：2025/04/25 21:28

禁煙外来
呼気一酸化炭素濃度測定
動機付け
目に見える禁煙

投稿日：2025/04/25 20:11

ご丁寧な分かりやすいアドバイスを下さり、ありがとうございます。
それほどまでに千差万別なものなのですね。
一週間過ぎれば後は大したことはない、という知人の体験しか聞いていないまま禁煙し、
「一週間以上経ったのに、離脱症状が消えない。自分はおかしいのではないだろうか」と焦り苦しんでいたのですが、
いただいたアドバイスのおかげさまで理解することができました。
お察しいただいた通り、かなり精神的、肉体的に厳しい状態が続いておりますが、
せっかく聖麗舞さんに励ましていただいたこの機会、踏ん張って禁煙を続けていきたいと感じます。
ありがとうございます。

投稿日：2025/04/24 21:14

初めまして。
ご質問の件ですが、あえて具体的な期間は言いません。
それは何も意地悪で答えないのではありません。
貴方が今回が何度目のチャレンジかは存じ上げませんが
同じ人でも前回禁煙した時と今回で禁断症状の強さや
具体的な症状、またそれらの症状の続く期間が異なる場合も多いです。
ましてや、禁煙後の禁断症状や離脱症状、喫煙衝動の継続する期間、
これらは人によって千差万別であり、まるっきり異なります。
早い人だと、禁煙して1週間くらいで喫煙欲求や衝動がゼロに近くなる人も居ますが
ニコチン依存が長引く人の場合だと、禁煙後10年前後経過しても
時々喫煙欲求・衝動に襲われていたりもします。
そのために、意外と禁煙して10年以上で喫煙を再開してしまう人も稀にいます。
したがって、他人の体験談はほとんど参考になりません。

ですが、今は相当にキツイ時期だと思いますが、乗り越えてください。

投稿日：2025/04/24 08:44

初めまして。
禁煙10日目ですが、なかなか吸いたい衝動がなくなってくれず苦しい毎日を送っています。
以前１日30～40本近く吸っていたので、依存が強いのだとは思いますが、
禁煙の先輩方、だいたいどの位で禁断症状がなくなりましたか？
参考に教えてもらえたらありがたいです。

投稿日：2025/04/23 21:13

ぽてほてぽてぽ〜♪

平和だなぁ

いいね、いいね、心がなごみます(クスクス）

投稿日：2025/04/23 17:18

大分、髪の毛、増えた

投稿日：2025/04/22 20:39

おかげさまで、9週間禁煙できました。
これで大体2ヶ月です。

とりあえず3ヶ月をひとつの目標に、今後も禁煙続けていきます。

投稿日：2025/04/22 18:44

禁煙3年ほどで
ここ一年 1回目ひと口 数ヶ月後2回目み口 更に数ヶ月後み口
その数ヶ月後2本程度吸ったら 数口に関しては全く依存は戻らんかったけど2本吸ったらその後2ヶ月程度頻繁にガチで吸いたくなる衝動に襲われたわ
吸いたくなったら吸わないという実験やったが、
上手にタバコと付き合う又は一本だけ
という都合の良いのはやはりありえんぞな。
どこかで聞いたが一本というのは聞こえは一本だけだが実際収入を6-10回するわけでその一回一回が依存性のあるドラッグをやっているようなもんだ と。
納得だ。
お前ら、数年禁煙に成功しても心しろな。
勝って兜の緒でも締めとけアホンダラ。

投稿日：2025/04/21 15:04

ぽてほて〜
ぽてほてぽ
ぽてほてぽてぽ〜♪

平和だなぁ

投稿日：2025/04/18 22:46

さくらさんありがとうございます。
励みになります。

一緒にがんばりましょうー！