禁煙掲示板

投稿日：2016/12/02 11:48

コップのみ今特訓中です、よごしまくるのでちょっとイライラしちゃいます(笑)
禁煙も育児も忍耐、ですかね。

投稿日：2016/12/02 07:32

子どもが、まだコップで上手に飲めないので、
ストロー常備してます

二人とも、何してるの？って、真似されそうですが、
試してみます。

投稿日：2016/12/02 07:13

ストロー禁煙呼吸方法良いです❗
ストロー禁煙呼吸方法やりだして
２日目です。ストロー安いお店屋さん
で購入して続けてます。タバコ吸いたい
時やお口さみしい時やイライラしたとき
鼻呼吸してお口から時間かけてタバコを
すうかのようにやってます。
呼吸がだいぶ楽になりました。
会社お仕事行く前のロードバイクのお散歩の
早朝の空気がおいしくてたまりません。
ストロー禁煙呼吸方法よいですよ。

投稿日：2016/12/02 04:18

前のを、少し読んでみました。
楓ママさんの、

禁煙ではなく卒煙
子どもたちのために

わたしも、ママ。7歳と1歳。
子どもたちのために、できること。
はじめてみたいと思います。

起きたら、禁煙3時間てとこかな
寝てる間は、いいとして、
寝起き、習慣になっています。

投稿日：2016/12/02 03:48

厄日と感じるほどに、1日で色々ありました‥
疲れると、だいたい、吸いたくなります。
気分転換に、そうすれば、次へ動けます。
だけど、やめたい。
自分なりに、試しましたが、ダメですね。
こうして、書き込んでみるのは、はじめて。
なにか、かわって行けたら、いいな。

投稿日：2016/12/01 22:07

チャンピックスは妊娠禁忌薬ですよね？
禁煙外来に行っても妊婦相手だとなにもしてもらえないと聞いたことがあります。

投稿日：2016/12/01 20:39

今現在、一番手っ取り早いのが、煙草のことを忘れるまでチャンピックスを飲み続けることでしょうね。お金は掛かりますが仕方ないでしょう。チャンピックスは海外通販でも買えます。

投稿日：2016/12/01 20:28

できるだけ時間が過ぎてくれるのを待ちます、寝れる状況なら寝てしまいます。
そとに出掛けるとか、運動はしないです。
なんとなく終わったあとタバコがほしくなりそうなので。

投稿日：2016/12/01 12:18

タバコのない生活は皆様どのような時間をお過ごし
ですか。タバコ吸わない生活の仕方お願いします。
今日は会社がお休みで片道10キロマラソンしてきました。
クールダウン兼ねて市区町村どこにでもある在住の方無料のトレーニング
施設にて身体を使ってきました。陸上競技施設でクールダウンして。
施設の機会トレーニングしてきました。お昼からもて余してます。
皆様タバコ吸わない時間半日お休みあったら何してますか。
ストレッチ体操チョコチョコお昼からしようかなと思います。
室内のストレス発散オススメあれば皆様のアドバイスお願いします。

投稿日：2016/11/30 23:45

随分久しぶりにのぞいてみました(^ ^)
禁煙…どれくらいかなf^_^;。去年の夏からです
ので、一年と少しくらいでしょうか。
勝手なもので、長年大親友だと思っていたタバコ
と手を切って、今ではもう二度と顔も見たくない
存在のタバコとなりました。
私は最後の頼みの綱！と思って禁煙外来にお世話
になりました。
それぞれ自分に適したやり方が必ずあるんだ、と
確信しました。
ちなみに、私は禁煙して大好きなコーヒーが今まで
以上に好きになりました。タバコのお供としての
コーヒーではなく、本来の香りが楽しめるように
なったからだと思います。
私は空手をしていますが、ストレッチや柔軟体操
、わずかな散歩、これだけでもタバコを意識しない
よい方法になると思います。
私も気を抜かず、まだまだ禁煙意識高く持って
頑張ろうと思います(^ ^)。