禁煙掲示板

投稿日：2016/11/25 07:50

禁煙初日スタートです。
身体使ってのスポーツ
が好きなので。仕事が
終わったら軽いマラソン
します

投稿日：2016/11/24 07:50

大切な人のために、今度こそ頑張ります。宜しくお願いします❗

投稿日：2016/11/17 19:48

1分の人もいれば、100年の人もいると思う今日この頃、皆様お元気でしょうか？

投稿日：2016/11/13 10:21

禁煙に成功しました

投稿日：2016/11/09 20:28

有り難う御座います。

夜中にニコチンが切れて目が覚めた事もありました（笑）
私も禁煙開始より今が一番辛い気がします。

アドバイスに従い目を閉じて横になり穏やかな心でいこうと思います。
煙草は吸いません（誓）

投稿日：2016/11/09 00:34

人それぞれキツイ時期も症状も違いがあるでしょうが、症状が軽減するのには誰でも一年ぐらい掛かるものなのだろうと今になって私は思います。
日にちが必ず禁煙の辛さを解消してくれます。
安心してタバコを吸わないことを続けましょう。

投稿日：2016/11/09 00:31

眠れなくても目を閉じて横になっていさえすれば明日は乗り越えられると思うとよいとおもいます。
私は禁煙して丸二年になりここを訪れてみたのですが、思い返すと、一番きつかったのは丸二ヶ月後と四ヶ月後でした。
人生で一度も経験したことのない鬱？ににたような症状に悩まされたのですが、そのたびにジョギングというか走ることで鬱から開放されてました。

投稿日：2016/11/09 00:23

私は喫煙していた頃、夜中にニコチンが切れて目が覚めてタバコを吸わないと
眠れなかったタイプなのですが、禁煙したら朝まで目が覚めなくなりました。
神経伝達物質に似た働きをするニコチンの有無に因って睡眠に変化があるようですが、私の思う睡眠の大事な事は、目を閉じて横になれば熟睡時の70％は心身の休息なるというところです。

投稿日：2016/11/08 10:05

禁煙して100日が過ぎました。
最近夜中、明け方に必ず目が覚めてしまいます。
これは禁煙からくるのでしょうか？
もし、そうなら改善の期間はどのくらいでしょうか。
また改善の対策があれば教えて下さい。

投稿日：2016/11/06 19:39

やめたいけど吸っている奴は救いようがある。
吸いたいから吸ってる奴は救いようがない。
誰が救う？
自分だろ。