禁煙掲示板

投稿日：2016/08/30 20:26

Dragonさん
禁煙外来、次回が最終回です。
本当、今度こそは間違いなく止めたいです。
卒煙まで、頑張ります。
いつも励まして頂いてありがとうございます！

投稿日：2016/08/30 17:53

ラジヲさん
はじめまして。禁煙外来に行かれてその後はいかがですか？うまく禁煙はスタートできましたか？
かおりんさん
はじめまして。何度も禁煙に失敗されているそうですが、“絶対に止める”その強い気持ちがあれば必ず止められます。諦めないで頑張って下さい。
シャムさん
お久しぶりです。禁煙外来もまだ通われているのですか？信頼できる良い先生が担当のようで何よりです。もう吸いたい気持ちもだいぶ離脱されたようですね。今度こそは間違いなく止められます。自分を信じるのです。
りこさん
ご無沙汰しておりますが、その後はいかがですか？りこさんの投稿を読む限りでは、無理に禁煙されていて、苦しそうな様子が窺えますが、大丈夫ですか？本当に、無理はなさらないで下さいね。

※皆さん、まだまだ暑い日が続きます。禁煙も無理のないように、体調管理に充分注意して乗り越えていきましょう。

投稿日：2016/08/29 20:36

こんばんは。
禁煙を開始してからもうすぐ２ヶ月です。
禁煙しているんだな、という意識は頭の片隅にありますが、喫煙したいとは思いません。
禁煙しているということを忘れた頃が、卒煙、ということかなぁ？

かおりんさん
はじめまして。私も何度となく禁煙を決意しては挫折してきました。
一緒に頑張りましょう。

投稿日：2016/08/29 13:12

こんにちは、喫煙歴２５年になります。なんども禁煙試みましたが、失敗してきました。
でも、あきらめずに、禁煙トライします。
今度こそ禁煙へタバコなしの生活したい、周りもドンドンタバコやめてますし、
これから、スタートです。

投稿日：2016/08/22 22:20

今日、病院に行ったついでに、禁煙外来を受診したけど、薬局に薬が無かったので、禁煙開始は、明日以降になりました。

投稿日：2016/08/21 23:18

なるほど、そういった流れですか。前回の“『何も使わないで禁煙』のアドバイス専門”なんて、偉そうな発言すみません。私はカウンセリングも外来も経験したことがなかったので、これから禁煙する方へのアドバイスとして勧めることが出来なかったのと、どのようなことをするのかな？と、少々気になったので、質問させて頂きました。私も、何も使わずにあのやり方（吸いたい気持ちが薄れた時に、そのまま我慢できるところまで我慢）で、よく禁煙に成功したなと思います。今思えば、本当に奇跡です。シャムさんも、現在順調なようなので、近いうちに外来も必用なくなり、必ず卒煙できると思います。“絶対できる！”自分に強く言い聞かすのです！

投稿日：2016/08/21 20:59

Dragonさん
外来での流れですが、
問診、呼気中の一酸化炭素濃度の測定、体重測定、血圧測定、その後、医師の診察になります。
そして、薬を処方してもらって終了。

私が診てもらっている先生、呼吸器内科の先生ですが、本当に信頼できるいい先生です。
厳しいことも言われますが、言ってくれるだけ良いと思えます。

そして、喫煙者だったそうです。
だから、禁煙の辛さ、大変さなども分かってくれると思っています。

私はこの方法でとりあえず禁煙できているので、
通院してよかったなと思っています。

投稿日：2016/08/21 00:54

シャムさん
禁煙は概ね順調そうですね。それは何よりです。禁煙外来に通われているようですが、その外来では、どのようなことをされているのでしょうか？すみません、私は禁煙外来に関しては一切無知で、主に“何も使わないで禁煙”のアドバイスの専門なので．．．
ライフさん
はじめまして。禁煙って簡単そうに思えてなかなかできないものですよね。“止めるぞ”という強い気持ちと、あとはタイミングさえ合えば必ず止められます。頑張って下さい。応援します。
森の住人さん
はじめまして。森の住人さんも、禁煙して2年近く経つようですね。どのようにして禁煙成功されましたか？ここまで来れればほぼ卒煙者。お互い卒煙者同士、禁煙中の方や、これから禁煙する方への応援、アドバイス、役に立つ情報の提供等、これからも宜しくお願いします。共に頑張って行きましょう。

投稿日：2016/08/20 20:51

はじめまして。
禁煙を開始するまで、本当に辛いですよね。
私も、同じように辛かったです。
辞めたいのに、辞められない、自分の意思ではどうにもならないという挫折感・・。
辞めようという気持ちも本当なのに、実行できない。
タバコ脳という言葉があるように、ニコチンの怖いところは脳に作用するところだと思うのです。
吸いたくなのも、吸いたいのも脳。
こんな感じで、私もぐるぐる苦しみました。
で、ようやく禁煙外来で禁煙に至っています。

どんな方法でも構わないと思います。
禁煙を一緒に頑張りましょう！

投稿日：2016/08/20 11:18

初めまして。
あなたのような方はたくさんいらっしゃいますから、まずは自分を責めないようにしましょう。
実はあなたの投稿の中には重要な言葉があります。

>本当にこれ病気ですよね。
そう、病気なんです。ニコチン依存症という病気です。
禁煙はこの病気を治す唯一の方法です。タバコをやめずしてこの病気を治すことはできません。

禁煙したい人は、ご自分がニコチン依存症～ニコチン中毒症～であることを心から認めることが必要です。
たとえそれがどんなに屈辱的な事であっても、この事実から目をそらさずに認めることです。
そしてこの忌まわしい病気を治すことに、強い意志で臨むことが大切です。

お医者さん（禁煙外来）にかかるのも良い方法です。
ここにもどんどん投稿して下さい。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。