禁煙掲示板

投稿日：2016/06/17 22:48

半年でも吸いたいなぁ〜とか、あれ？吸ってないな
とか、タバコを思い出したりするんですね…

それが完全にはなくならないんでしょうね
だから不安ですねぇ

辞めたいのに、何故か欲求があるんですよね…
不思議です

私は味覚とか、そういった体への変化はあまり感じ
ないです…
肌がきれいになるとか？相変わらず、ガサガサ（笑）

投稿日：2016/06/17 21:27

そうそう、わかります。
家族がいないとき吸わなきゃって、吸いたくない時も吸いだめしてた。
結局バレちゃったんですけどね（笑）
で、監視の目が厳しくなりました（笑）
だから旅行とかあんまり行きたくなかったなぁ。
楽しいはずなのに、煙草吸えないのかぁ。って。
家族や旅行は好きなのに脳が完全に煙草に支配されて、これっておかしいですよね。
今は訳あって一人暮らしに近い状況でいつでも吸えるので、逆にこの機会に辞めたいと考えてます。
仕事もしてないので睡魔きても大丈夫だし。
逆に今辞められなかったら、たぶん私は一生辞められないと思います。辞められないかもなぁ（笑）

胃痛辛そうですね。テキトーに嘘ついて、お腹にくる風邪とか言ってごまかして、あんまり無理しないで下さいね。

投稿日：2016/06/17 21:02

りこさん、りこさんも同じ(家族に内緒)でしたか・・。
家の中で自由に吸えない環境が煙草に対する依存度を増やしたような気がしています。
吸えるときに、何本も吸ってしまったりとか。
・・、でも言い訳ですね。
チャンピックス、今日も飲みました。
胃痛がひどいです。
何で具合が悪いかを家族に言えないのも辛いです。
とにかく、複雑な感情。
でも、禁煙はしたい。
それは嘘じゃないです。

みやさん、節煙されてるんですね。
１日一本でも減っていくといいですね。
偉そうにすみません。
私も頑張ります。

投稿日：2016/06/17 17:46

ゆういちさん、頑張ってください。

まるこさん、励みになります。まず節煙頑張ります。

まつじろさん、ファイト。

マイさん、禁煙はほんとうに厳しいですよね。

私は、まだ節煙です。

一日１０本以下に早くなったらいいなと思います。

ご飯を食べたあと、すっちゃいますね。

雅さん、りこさん休職中なんですね。ゆっくり休んでくださいね^^

投稿日：2016/06/17 17:21

禁煙して半年になりますが

まだ吸いたいと思います。
僕もいつまで続くの？思います。

でもこれは確実にいえますが
ご飯が格別に美味しくなったし
飲み物もすごく美味しくなったと
断言できます。

たぶん舌とか喉が麻痺していたんだと
思いますよ。

投稿日：2016/06/17 16:26

もう半年も続いているんですね。
すごいです。（10日でガムとか飽きちゃったなんて言った自分が恥ずかしい(/-＼*)
ららさんはじめ神3人組を除けば、今の板の中では一番続いてますね♪
やっぱり半年経っても吸い魔はあるのでしょうか？
今地味に闘ってますが、どのくらいで平気になるんだろう？？ってよく思います。

投稿日：2016/06/17 13:57

大変申し訳ありません。

禁煙歴と喫煙歴読み間違えました。

禁煙歴は半年です。

投稿日：2016/06/17 13:48

僕は短いです。5年間です。

試しに吸ってみようかなーと恐る恐る
吸ってみたんですが、そのうち止める
だろうと思ってたんですが…

結局5年間。

3年目に、お金かかるし身体に悪いので止めたいと思い、内科に相談しにいったのですが
医師に、3年じゃ吸ったうちに入らない！自力で止められるんじゃない！　とのこと。

結局プラス2年です。

5年でも、10年でも、20年でも煙草に手を出したことには変わりはないです。

年数というよりも、依存の問題だと思うんですが、どうなんでしょうか…

投稿日：2016/06/17 13:14

ゆういちさんは禁煙歴どれくらいですか？

私も同じような方法やってます。
10日位までは勢いで何でも試してたんですけど、どれも効果はありますよね！でも少し最近飽きてきて。
うんうん、こゆいお茶はいーですね。メモメモ。

あと私はたまーにいい香りのするアロマとか匂ってます。それからシャワー。お風呂上がりの石鹸の香りが好きで、この香りを煙草の匂いで邪魔されたくない、とモチベーションあがるので夜の喫煙からはすぐに解放されました。

吸いたくなったときの歯磨きは必須アイテム。やりすぎて歯医者さんにほどほどにと注意をうけました。

他の方はどんな方法やってるんでしょうか。

投稿日：2016/06/17 12:18

今日は晴れて　いい天気です。

皆さん　どうお過ごしでしょうか。

僕がやってみた禁煙方法をご紹介したいと
思います。

とにかく我慢、冷水を飲む、クロレッツ、飴、ミンティア、深呼吸、ジョギング、お茶
などで、ネットで調べたものを徹底的にやってきました。

この中で効果があったものは、ミンティアを食べて深く深呼吸することでした。あとお茶なんですが、おーいお茶を飲むと　少し味が苦く　煙草と相性悪いので　吸う気がなくなりました。

と、これくらいなんですが、皆さんはどんな方法をとってますでしょうか…