禁煙掲示板

投稿日：2016/06/18 23:11

わかっているのにできないのが禁煙ですよねー。
何度も失敗。
煙草を吸ってる自分に自己嫌悪。
辞めたいのに辞められない。
吸ってる自分が嫌いなのにニコチンに勝てない。
それが現実の私です。
（吸ってないのはまだ何日かだけです）

投稿日：2016/06/18 22:40

ありがとうございます。
禁煙成功していないなんて・・。
私からすればそんなことはない！ですが。
これは、りこさんの感覚なんですよね。
立ち入った感想、お許しください。

で、禁煙に対して。

その通りですね。

精神的にも肉体的にも身軽になりたいです。

煙草によって奪われている時間。

もったいないです。

冷静に考えれば普通にわかること。

忘れたくないです。

家族とも、こそこそせず、もっと一緒にいる時間を楽しみたいし大切にしたいです。

投稿日：2016/06/18 21:29

まだ禁煙成功してないので立派なことは言えませんが。

人生から煙草を捨てたら身軽で幸せになれると思いませんか？色々なことから解放されると思いませんか？

（煙草を辞められないことへの自己嫌悪、健康や美容へのリスク、ストックがなくなりかけたときの不安感、臭い、喫煙できない渇望感、火事の心配、女性が吸ってることへの偏見、大好きな家族に隠し事をしている後ろめたさ、等々）

そして、今よりももっともっと家族と仲良くなれるはずです。

ですが、わかっちゃいるけど….なかなか禁煙は厳しいです。

投稿日：2016/06/18 20:38

煙草を吸わない自分、好きになりました、という感覚いいですね。

本当に本当にそうなりたい。

私は煙草を吸う自分が大嫌いです。
大嫌いなのに・・。

好きになろう、そう思って明後日からの禁煙に挑みます。

いま、色んな言葉のストックをしています。

禁煙しても何も損はない、とか、

喫煙していても禁煙していても煙草に対する渇望はあるなら、(私は家族に内緒で吸っているので自由にはいかない)いっそ辞めた方がいい、とか。

皆さん、どんな言葉で乗り越えていらっしゃいますか？
よろしければ、教えて下さい。

投稿日：2016/06/18 17:43

ありがとうございます。

本数が減ってきています^^

もっと、減らないかなーとよくばったりして（笑）

煙草を吸わない自分は結構好きになりました^^

投稿日：2016/06/18 16:23

ゆういちさん、ほんとに直射日光の下で煙草を吸うこと考えるとゾッとしますね。

自己分析によると非日常的なことがあると吸い魔が強くなるようです。
でも、ひとつずつ乗り越えないと….ですね

投稿日：2016/06/18 13:47

ゆういちさん、薬なしでの禁煙、大変だと思います。
私の場合、薬を飲んでも副作用ばかりが感じられ、効果をあまり実感できていないです。
今のところ。
実際、喫煙本数は増えてしまっています。
気持ちは混乱する一方です。
でも、明後日からの禁煙には挑むつもりです。


私が通うことにした外来は、病院側で保険適用になるように本数を調節してくれました。(喫煙年数、喫煙本数は自己申告だったため)

投稿日：2016/06/18 12:44

皆さんこんにちは。

今日はすごく暑いですね。

出かけようと思ったのですが
やめたくらいです。

雅さん、もう半年なのに、なんで？
って思います。ニコチンはとっくに
抜けていますが、習慣化が原因です。

行動のはじめと終わりに現れてきます。
ですので、あまり余計な行動は控えてます。

りこさん、暑いと余計吸いたくなりますよね。
でも、ここはよくよく考えて、吸うために外へ出る、そして直射日光浴びる、暑い、それにライターの火…　を連想させると、吸う気がなくなると思います。

マイさん、僕は普通の内科に行き、チャンピックス希望だったんですが、医師に薬を出す程でないと言われました。
僕としては喫煙歴が短くてもきちっと治したかったんですが残念でした。
もし、今後僕が禁煙外来いく場合がありましたら、アドバイスよろしくお願いします。

投稿日：2016/06/18 11:39

こんにちは。

りこさん、ファイトです。
同じ境遇のりこさんの禁煙、励みにしています。

ゆういちさん、初めまして。
ミンティア、プラス深呼吸、いいですね。
まだ、禁煙に至ってませんが、早速買ってきてやりました。
(チャンピックス服用六日目、禁煙は明後日からです。)



チャンピックスの副作用、結構きついです。
飲む前は、チャンピックスの副作用じゃなくて、単にニコチン依存によるものじゃないのか？と思っていましたが、そうでもなさそうです。

いつも出るわけではなく、いつも同じ副作用でもなく、という感じで、逆に怖いです。

明後日から倍の量の摂取・・。
でも、禁煙したいので頑張ります。

投稿日：2016/06/18 09:09

おはようございます
朝は安定してたのに、今日は猛烈な吸い魔きてます。
落ち着かなければ….