禁煙掲示板

投稿日：2016/06/29 10:46

私は今タバコを吸いたいと思ってます。
朝からずっと思ってて気をまぎらわそうといろいろやってみましたが、まだ吸いたいです。
ここまでくると、それはニコチンが悪さをしてるんだとか、正常な体になるため戦ってるんだ。とか言われても、理性が働かない。
吸いたいものは吸いたいし、苦しい、辛い。

でも「絶対吸わない」と書き込みます！
いろいろ考えない！シンプルに吸わないならいいんです。よし！決めた。今日は吸わない。

投稿日：2016/06/29 10:30

連投すみません。
心は疲れてます。でも、禁煙諦めません。
過去の掲示板をずっと読んでました。
記憶力の問題で、誰がどこにすんでいてどんな経緯で禁煙に取り組んでいるか、までははっきりと覚えられませんでしたが・・。
禁煙は人それぞれだと改めて感じました。
今回の、まずは３日の挫折の理由。
３日たてば効果を感じられる！楽になる！と思い込んでいたこと。
その、感じ方も人それぞれだと分かりました。
私は感じないかもしれない、そう思って取り組む必要があるかと。
そして、思い出しました。
過去、外的要因によって三回禁煙してます。
初めて1ヶ月ほど禁煙したときのこと。
入院によるものでした。
禁煙できる！いい機会だ、と思いました。
でも、退院の日が近づくと指折り喫煙出来る日を数えてました。
要するに、私は地味な欲求が続くタイプ(苦笑)。
敵を知ること。分析すること。
そして、行動に移すこと！

投稿日：2016/06/28 18:29

初めまして。
私はなかなか禁煙のスタートさえ上手く切れない者です。
お互い、頑張りましょう。
よろしくお願いします。

投稿日：2016/06/28 17:30

まゆさん、初めまして。
一年も辞めてたなんてすごいですね。
また頑張るんですね、よろしくお願いします。

みやさん、ラジヲさん、病気を抱えながらの禁煙は（私にはわからないほど）想像以上に辛いと思いますが、おふたりのペースで頑張って下さい。

私は皆さんが頑張ってる姿でモチベーションあげてます。今日も吸わなかったー♪♪♪

投稿日：2016/06/28 16:39

りこさん、
私もめんどくさいの境地を少し狙っています。
こんなに考えるのめんどくさいなら、辞めようってなるかな。と。
りこさん、いつもいつもお返事をありがとうございます。
ここに書き込むことで、禁煙に向かっている。
私はそう思っています。

いま、残りの本数と、吸った本数、何故吸うか、吸ってどうか、を日記にしてます。
かなり面倒な人間です(苦笑)

みやさん、
そうなんですよね。

プチ禁煙。私も渇は毎回入れてます。

お互い、くじけずにいきましょう・・。(偉そうにすみません。)


501XXさん、(だったと思います。間違えてたらすみません)吸い魔、無視することにしました。というような表現をされていたと思いますが・・。
その流し方？交わし方？いいですね。
まともに向き合うと辛いだけ。
きたきた～！、と思って無視する。
私には大きなヒントのように感じました。

投稿日：2016/06/28 16:27

一年やめてたんだけど

旦那の病気　母の病気　やらで

言い訳ですが吸ってしまい

今度は自分の病気で禁煙再開。

５月２５日開始

投稿日：2016/06/28 13:59

私もトウシツです。

もうずっとです。

でも最近状態が良くなってきたので、禁煙に向けています。

何か精神的なサポートがあればやめやすいかもしれません。

マイさん

そうなんですね。

毎回プチ禁煙を繰り返してめげそうです。ごめんなさい。

今度こそって思うんですよね。いっつも。

いや、自分に喝を入れて頑張ってみます。

投稿日：2016/06/28 12:50

ららさん
そうかぁ、誕生日とかにすればよかったんですね。しまった（笑）
もう何度も禁煙開始して、かなり続いたこともあったし、すぐもらいだばこをしたこともあったし。
いつが禁煙開始日かわかりません。

それでも今回はマイさんの書き込みから続いてます。最初は応援するつもりでしたが、まいさんへの応援がいつしか自分へのエールに変わってました。

マイさん、私もここに至るまでは何度も決意と挫折を繰り返し、コンビニに走り2本吸って捨てたり、一箱吸ったら辞めようとまた買いにいったり、いや１日1本だけにしようとまた買いにいったり、そのたび辞められない自分を責めたものです。
今日は辛いことがあったから、とか理由をつけて吸ったことも何度もあった。

でも最近葛藤することも悩むことも全てがめんどくさくなりました。なのでスパッと辞めます。
苦しいけど迷いが吹っ切れて気分はスカッとしてます。マイさんのおかげです

投稿日：2016/06/28 12:10

＞りこさん
「一生禁煙するなら何日とか数える必要もない」
いいですね！
まさにその通りだと思います（一生数え続けるのは大変です(笑)）

禁煙日数が励みになる方も、徐々に「あれ？何日目だっけ？」というようになってくると思います。
自分はそのケースでした。
最初は１カ月まであと○日のようにカウントがある程度の励みになっていましたが、日が経ってくるとあまり意識しなくなります。
自分の場合、娘の誕生日にスタートしたので開始日を忘れることはないと思いますが(笑)

投稿日：2016/06/28 12:10

頭の中が、煙草でいっぱいでも・・。
喫煙と禁煙の間には大きな川が流れていると思います。
(やろうと思ったと、やったには大きな川が流れている。の、もじりです)

大きな川を、渡ってそちらに行きたい。

で、ここからは独り言です。
喫煙して再開していいことはあったか？
なかった。
では、なぜ再開したのか？
ニコチン依存に勝てなかったから。
ニコチン依存はどうやったら抜け出せるのか？
きっぱりと絶つことから始まる。
なぜ、きっぱりと経てなかったのか？
苦しみが一生続くと感じて耐えられなかった。
では、耐えられなかったけどそれは、生活できないほどだったか？
できた。話せた。笑えた。死ななかった。

この２週間、吸っても吸わなくても常に煙草のことを考えている。だったら、禁煙して考えた方がマシだ。

辞めるデメリットは何もなく、ニコチン依存による恐ろしくおかしな言い訳が発生するに過ぎない。