禁煙掲示板

投稿日：2023/11/08 18:46

淀の馬券師さん、恐ろしいことをおっしゃいますね。
禁煙歴20年超でも、なお吸いたくなることがあるとは！！
数秒で収まると聞いて少し安心しましたが、「一本だけお化け」には生涯、用心しないといけませんね。
タバコに限りませんが、依存症の一番恐ろしい点は長く止めていても、ほんの１回の摂取で復活してしまうことでしょう。
芸能人の田代まさしさん等、覚醒剤の再犯率は高いですよね。タバコは違法ではないので、逮捕されることも、裁判で有罪判決を受けることもありませんが、それが果たしてよいことか悪いことかは微妙だと思います。違法ではないだけに、麻薬、覚醒剤に比べ、抑止力が働きにくいだろうと思います。
それだけに、違法薬物以上に安易な気持ちを捨てて再喫煙を防ぐ心構えが必要になりますね。

投稿日：2023/11/08 18:00

これ内緒ですが（笑）今でも喫煙衝動ありますよ。
数秒で収まりますが。
薬物中毒って怖いですね

投稿日：2023/11/08 07:56

挫折が最短2時間！禁煙の理由は、車のローンだったんですね。禁煙22年をさらに上を目指して頑張ってほしいです。

投稿日：2023/11/07 19:58

あーちゃんさん、私は8年もの間、禁煙に失敗し続けてきた人間です。
初回こそ1年と3週間続いたのですが、その後が全然だめで、必要に迫られて禁煙本でいろいろ勉強してきたのです。おかげで知識だけは禁煙外来の医師並みにあると思いますが、実践できていないので大きなことは言えません。
ただ、全くの無駄とも思いません。今は役に立っていなくても、この先、何らかの形で役立つことがあるだろうと思います。

淀の馬券師さん、はじめまして。
禁煙動機が成功のカギだというのには同感です。
動機が退っ引きならないものであればあるほど、自ずと喫煙という選択肢はなくなり、禁煙せざるを得なくなりますから、成功率が高くなるのは当然だと思います。
今回、私は健診の数値改善を目標に禁煙に取り組んでいます。幸い、血圧の数値が正常範囲まで下がってきて、それが禁煙継続の大きな励みになっています。

投稿日：2023/11/07 13:40

匿名さん
そうですね、成功までには何度も挫折しましたが（最短2時間）成功したのは動機だと思います。
それまでは、ただやめたいだけでしたが、今回は動機がはっきりしていました。
それは「車のローン」です。
車買い替えに当たってローンをどう捻出するか、そうだ煙草代を充てよう（月15000円超・250円当時）と思い煙草代でローンのの７０％ほどを捻出する事にしました。
と言う事は再喫煙するとローン返済が破綻すると言う事です。
無事ローンを払い終え、禁煙はそのまま継続、今に至ります。
その他の要因も結構ありますが、これが一番ウエイトを占めていると思います。

投稿日：2023/11/07 06:46

佐渡のランボーさんは禁煙についていろいろと知っていてすごいですね！コメントを読んでなるほど～
そうなんだといつも参考になります。佐渡のランボーさんは禁煙についてとても詳しいので禁煙外来の先生になれますね(^-^)
頼りになります(^-^)

投稿日：2023/11/07 05:50

禁煙22年は凄いですね。中々誰も真似出来ません。
自分は禁煙5年目ですが、挫折の繰り返しでやっと自力で禁煙出来ました。淀の馬券師さんは一発自力で禁煙出来たんですか？具体的に教えて下さい。

投稿日：2023/11/06 16:32

禁煙８０３６日目　（２００１年１１月５日０：００よりスタート）
禁煙22年記念に、禁煙マラソンカウンターの数字あげときます。

禁煙時間22年 0月 1日16時間26分
吸わなかった煙草 361650本
浮いたタバコ代 4520625円・やめた当時（2001年）250円で計算
延びた寿命　1381日 7時間15分

皆様も頑張ってください。

投稿日：2023/11/06 16:02

禁煙5年目さんのコメント読みました、禁煙5年目さんも鬱状態があったんですね、その辛さに耐えたので禁煙5年目？なんですね！
私の鬱状態はいろいろ出て精神科に通院してます、今1番辛いのが何もやる気が出ないんです。
特に食事のお味噌汁、サラダ、おかずなど作る気力がなくおかずは買って来て食べる毎日、、、
どこかに出かけたくないし、やっと気合いを入れて夕飯のおかずを買いにスーパーに行く感じです。
禁煙5年目さんのコメントを読んで禁煙を原因とする鬱は必ず終わりがきます！頑張ってください！を読んで元気がでました、そうですよね、この言葉を信じて頑張ります！

投稿日：2023/11/05 22:13

禁煙５年目のお節介者です（禁煙掲示板二つありますね汗。重複投稿ご容赦を）当時の苦しみの中得た情報だけ並べてみますと、①苦しいのは３ヶ月、そこで鬱症状が出なくなります。ニコチンなしでセロトニン、ドーパミンが生成される平均期間なのかと。⓶鬱症状が出ない禁煙成功者も相当数います。①の期間はあくまでも鬱症状が出て成功した人の平均ですね。③鬱症状が出る人は、残念ながら禁煙に失敗することが多い。３ヶ月目くらいで挫折する人が多いんです。もうひと踏ん張りなんですが・・・私の鬱症状は、得体の知れない恐怖みたいなのが繰り返し襲ってきて、夜寝られない感じでした。抗うつ剤が必要だったかもしれませんが、最後の１ヶ月は毎日飲みに出て、酔っ払って寝ることで鬱に対処しました。結果オーライとは言え、これは全くお勧めしませんね汗。ただ、精神障害から来る鬱と違って、禁煙を原因とする鬱は必ず、必ず終わりが来ます！頑張ってください！