禁煙掲示板

投稿日：2016/06/17 12:18

今日は晴れて　いい天気です。

皆さん　どうお過ごしでしょうか。

僕がやってみた禁煙方法をご紹介したいと
思います。

とにかく我慢、冷水を飲む、クロレッツ、飴、ミンティア、深呼吸、ジョギング、お茶
などで、ネットで調べたものを徹底的にやってきました。

この中で効果があったものは、ミンティアを食べて深く深呼吸することでした。あとお茶なんですが、おーいお茶を飲むと　少し味が苦く　煙草と相性悪いので　吸う気がなくなりました。

と、これくらいなんですが、皆さんはどんな方法をとってますでしょうか…

投稿日：2016/06/17 12:12

＞まるこさん
お久しぶりです。300日超えおめでとうございます。
もうすぐ1年ですね！
まるこさんのことだから、問題なく達成されると思っています。
一時期、掲示板の書き込みが少なくなって寂しかったですが、今では新しい方が中心となって、活発になってきているのでうれしく思っています。

私事ですが、10月に初フルマラソンに出場する予定です。
そして、順調に行けば、その頃に500日を達成する予定です。
昔、禁煙の森で日記を付けていたのを読み返してみました。
1カ月を超えた後、ずっと余裕だったのですが、5カ月付近に慢性的な吸魔に襲われて苦しかったことを思い出しました。
そして、今は再び長期の安定期中です。
何か経済みたいです＾＾

これからも一緒にがんばりましょう～♪

投稿日：2016/06/17 09:58

書き込み率自称No.1です。（暇かっ！）
マイさんとっても不安そう。辛そう。
禁煙外来には行ったことないのでアドバイスできないのが残念です。
家族に内緒、私もでした。（臭いでバレましたが…）
身近な人に応援してもらえないのはちょっと辛いですよね。ぜひここで吐き出して下さい。

まつじろさん、朝が一番吸いたいですよね。
それ、私の場合3日で軽くなり1週間でほぼほぼ消えました。10日目位から地味な吸い魔との闘いやってますが、今すぐにでもくじけそうなのでしょっちゅうここに来てます。

みなさん、何か禁煙にいい情報あったらどんどん下さいね。よろしくお願いします。
（ガムも冷水も飴もミンティアも飽きたぁ）

投稿日：2016/06/17 09:09

勇気をだして、ここに書き込みをしてみたんですが、すぐにお返事を頂けたりして嬉しいです。

りこさん、早速ありがとうございました。

まるこ。さん、禁煙外来はどのような治療薬を使われたのですか？差し支えなければ教えて下さい。

私は禁煙外来に行き、チャンピックス服用五日目です。昨夜からチャンピックスの副作用か、頭痛がひどくて。
薬の副作用、禁煙への恐怖心、色んな感情が出てきて複雑です。

家族に内緒で喫煙していたので、家族に内緒で治療です。
苦しさは誰にも言えません・・。
だから、また書き込みさせてください。

投稿日：2016/06/17 09:03

朝の猛烈に吸いたい気持ちも、少しおさまった気がします。なるべく、考えないようにしようと頑張り中です。

投稿日：2016/06/17 08:54

私何日目かもわからない。
ちょー適当。
あまり意識せずに、いつか「あれ、辞めれてる」みたいになったらいいなぁ。
今のところ吸わずに過ごせてます(●^o^●)

投稿日：2016/06/17 08:51

ほんと！まるこさんみたいに300日越えてもいつ吸ってしまうかわからないなんて…
でも、きっと絶対吸わないんでしょうね。
私は意志が弱いから、いつまで続くか…。
（最初の書き込みはヤル気満々だったのに、もう弱気）
まるこさん、ららさん、junhwanさんリスペクトです！
またちょくちょくアドバイスよろしくお願いします。
マイさんも不安でしょうがファイトです。
なんと言っても雅さん、なんだかんだでもうすぐ１ヶ月。

投稿日：2016/06/17 07:14

おはようございます

禁煙出来ても吸いたいという気持ちはずっとあるん
ですね…
いつ吸ってしまうか、怖いですねぇ

今日もみなさんよろしくお願いします

投稿日：2016/06/16 22:28

ゆういちさん、初めまして。
日に日にお仲間増えて嬉しいです♪
まつじろさん、マイさん、ゆういちさんカキコお待ちしてます。

今日もあとは寝るだけとなりましたー。
雅さん、今日も無事終了です。

まるこさん、大先輩なんですね。
励ましありがとうございます。

投稿日：2016/06/16 22:02

どうか、どうか、みなさんも頑張ってくださいね。ご自分のペースで(^^)。
節煙でも禁煙でも☆彡タバコがなくなって悪いことなんて一つもありませんから。

泣きながらここへたどり着き、最初、ららさんに励まされたんですよ。
そして同期のjunwhanさんたちと励ましあいながら応援しあいながら。
いつのころからか、ここへ顔を出す機会も減ってしまいましたが、それは
たぶんある程度の大丈夫感？！が確信できたからだと思います。
それまでは不安で不安で、いつコンビニに走るかわからない自分でしたから
この掲示板を覗いては書き込んで・・の繰り返しでした。でも結果的にそれが
私の禁煙をサポートしてくれる一助になりました。
皆さんのことを応援させてくださいね(^^)そして私も応援できる側であり続けられる
ように頑張ります！まだまだ油断はしていません。1年禁煙できたら初めての体験です！
頑張りますー(^^)/