禁煙掲示板

投稿日：2015/11/02 16:13

14:30からまだ1本も吸うてません♪

投稿日：2015/11/02 14:50

穏やかに4日目に突入しました。私の場合はチャンピックス飲みはじめの数日間に少し気持ちが悪い感じがしたくらいでその後は副作用らしいものは無いようです。
ハロウィーンの夜はお酒飲みすぎてタバコ吸いたいな～と思いましたがなんとか大丈夫でした。年末年始気を引き締めようと思います。
咳や痰が絡むことがなくなりました。美肌効果は今のところまだ実感していません。もともとトラブルの無い肌質なので実感するのは難しいかもしれません。
子供はなにも言わずに見守ってくれています。色々言われると意地になったりイラついたりしそうですがなーんも言わずに普通にしてくれてるので有りがたいです。ママ頑張ります!!

投稿日：2015/11/02 14:19

私も禁煙しようかな？

投稿日：2015/11/01 23:25

チャンピックスを使って、良かったことは
まずはじめは、
①タバコの本来の不味さの認識。
②タバコを吸うと気持ち悪くなる→だから
やめとこう。気がついたら、ちゃんと8日
目には、一応、タバコは手にしていない
ようになる。
③習慣のためだけに喫煙していたことがわかり
最初は手持ち無沙汰になり、何をしてよいか
わからなくなる。
④時間とお金が自由になることを感じる。

私が感じたチャンピックスの効用の1番は
習慣による喫煙の時間を、薬によって吸わず
にいられた事。またその悪習慣を3ヶ月
かけて、少しずつ消していけたことです。
私も、朝起きて一服、御飯食べて一服、
仕事行く前に一服…コーヒー飲んだら、
セットで一服…って感じでしたのでf^_^;
チャンピックスはあくまで、補助薬です。
ここまで気持ちを持ってこさせてもらった
チャンピに感謝しながら、これからもタバコ
とは縁のない生活をしていきます(^ ^)

投稿日：2015/11/01 22:36

まる子さま
メッセージありがとうございます!!一緒に頑張りましょうね。今日で10日目が終了して丸3日半タバコを吸っていません。１日も欠かしたことの無いビールもなんだか今日は飲みはぐってもういいか…って感じです。
アルコールとタバコとコーヒーが自分にとっての句読点だとか休憩だとか思い込んでたんですよね、きっと。薬の補助があるからなのか割りとスムースに我慢出来ています。
まる子さんは如何ですか？この薬の服用が終わったらまた吸いたい気持ちが強くなっちゃうのかなぁ？
今はリビングの臭いが朝くさくないことや、換気扇の下以外で休憩する本来のゆとりとかを励みに禁煙しています。明日も吸わない事を喜びたいです。
皆さん、頑張りましょうね!!

投稿日：2015/11/01 09:40

ホントですなぁ～！カッコつけて始めたタバコ！今になっては後悔です。
もう肺の中は真っ黒クロ助です。元に戻るまで１０年～１５年です。長い～。
少しでもタバコが要因の病気リスクを減らしタイデスネ。

投稿日：2015/10/31 20:57

吸い始めた頃は、やめる時の事は考えなかったですよね。

そして、やめるのがこんなにも大変な事だとも、予想出来ませんでしたよね。

禁煙のために何かを犠牲にする事もあると思います。
いわゆる、代償っていうやつですが。

だけど、辛さや虚しさは、いつかは失せていきます。
タバコの本質を見抜き、邪悪なものから一刻も早く足を洗いたいんだ、という気持ちが強ければ強い程、それは早いと言います。

タバコのない快適な生活を、日々重ねて行きましょうね。

投稿日：2015/10/31 19:03

就寝前に、そう言えば今日もタバコすわなかったなぁ～！くらいの軽い
気持ちで永遠に禁煙出来ればいいんですがね。
今日も我慢の一日だった！・・は、やはり辛い。
脳の喫煙回路を何とか削除したいな～！。

投稿日：2015/10/31 15:28

当然以前の私は、臭かったわけです。

禁煙が定着すれば、この臭さは耐えがたいことがわかります。

特に年配者は香水を使わないので、もろに感じます。

でも若い人で香水聞かせていても、喫煙者はだんだんわかるようになります。

薬が終了してからが、禁煙開始ですのでがんばりましょう。

吸いたい気持ちが残っていれば、ほんの少しのストレスで　すぐに吸ってしまいますよ。

投稿日：2015/10/31 12:44

禁煙外来が、終わりました(^ ^)。
特になんということもなく…
お医者さんも
「お疲れ様でした。保険適用が
可能なのは1年後です。ま、もう
一度チャンピックスの世話になら
なくてよいように。」といって、
最後に「成功して良かったですね」
と、ニコッと笑ってくれました。
ま、今からが勝負なんでしょうけど。
今、待合室。
帰ったら走ろー。