禁煙掲示板

投稿日：2015/11/27 19:22

＞のっぽさん
はじめまして。
チャンピを諦められたということは、自力禁煙でしょうか？
ちなみに自分は、自力禁煙（ジョギング禁煙）をしています。
最初は特につらいと思いますので、つらいときは掲示板に書き込んで、一緒にがんばりましょう！

＞也有さん
はじめまして。
44歳ですかー。
自分は41歳なので、このまま禁煙を続ければ、非喫煙者と同じなんですね～♪
ありがとうございました。

投稿日：2015/11/27 19:01

みなさん、お久しぶりです＆はじめまして。
今、禁煙の森で確認したところ、190日を達成し、節約金額が7万円を突破しました！
今週のホテル（出張族なので）は、喫煙部屋しか空いていなかったです＞＜
毎日、仕事から帰り、部屋に入った時の臭いが強烈でした・・・。
そのうち、麻痺して分からなくなるのですが、きっと朝部屋を出たときには自分の身体にも染み付いているんだろうなぁとがっかりでした・・・。
来週のホテルは、禁煙部屋（良かった）。

＞まるこさん
この掲示板を守ってくださっているようで（笑）
やはり掲示板は書き込みがないと人が去っていってしまいますからね～

＞セロ弾きの助手さん
風邪の方はだいぶよくなられたようですね。
良かったです（romしてましたので、状況は把握しておりました）。
もうすぐ10日達成、がんばってください！

投稿日：2015/11/27 10:31

禁煙は今日で９日目。少し風邪っぽかったのですが、禁煙を磐石にする為に禁煙外来に行って、４週間分のチャンピックスを出してもらいました。次の目標は禁煙３週間ですね。

＞まるこさん
確かに煙草を嗜好品として楽しんでいられる方はいると思うのですが、止めたいけれど煙草を吸っている人はかなり多そうですね。僕はエリック・クラプトンのライブを体験する為に煙草とはサヨナラです。今日の禁煙外来の帰りにスターバックスに寄ってカプチーノとニューヨークチーズケーキを食べてきました。煙草を吸ってないとこういう場所でコーヒーと言う依存性が低い嗜好品をゆっくり楽しめていいです。分煙化されているとは言え、もはやドトールに行く気はしませんね。

＞のっぽさん
僕はエリック・クラプトンの最後の来日ライブを観ると言う目標が禁煙を支えていますが、何か長時間煙草を吸えないイベントに参加する事を目標にして禁煙されてはいかがでしょう。

投稿日：2015/11/27 06:54

おはようございます。
今、こちらを開いて、応援、アドバイスの投稿を見て、本当に感謝しています。

言っても言っても吸ってしまう私には、非難の言葉しかなく、こんなに励まして頂いてくれたのは久しく、涙、涙で読んでます。
絶対に「禁煙を止めよう」とあきらめず、頑張ります。
皆さんもどうぞ今まで頑張って来た日々を自信にして煙草を吸わない人でいて下さいm(__)m

投稿日：2015/11/27 00:22

「喫煙者に朗報！ 44歳までに禁煙できればまったく喫煙経験のない人と同程度まで寿命を回復できることが判明」

で、検索してみて下さい。禁煙動機づけになるかもしれません。

投稿日：2015/11/26 23:26

中途半端になってしまったので。

勿論、吸いたい気持ちをぐっと堪えての一瞬一瞬が積み重なっていった
結果、禁煙に繋がるのですが、一瞬を乗り越える力だけでは、禁煙を継続する
ことは正直厳しく思います。（偉そうにすみません・・）
というのも、最終的な強い明確な意思があるのとないのとでは、モチベーションが
保てないと思うからです。「なんとなくやめてみるか。」で禁煙しちゃったという
人も希にはおられますけどね（笑）。
かくいう私も、過去に何百回となく禁煙に失敗し、後悔してもしきれないほど後悔して
きましたので偉そうなことはホント言えないのですが。禁煙失敗してきた中で今回思う
ことは、「自分はどうしたいのかどうありたいのかを明確にイメージし続けること、
それと気負いすぎず緩やかに気持ちを保つこと」です。
アドバイスにもならないかもしれませんが、年齢も近いので一緒に頑張りたいな、と思い
投稿させていただきました。

投稿日：2015/11/26 23:12

セロ弾きの助手さん
本当に。「タバコは史上最悪の発明品」ですよねぇ(;´д｀)
全否定ではないですが、私には必要ないモノ、です。←ここはキッパリ！
嗜好品として楽しめる人はそれでいいと思うんです。私は、やめたくても
やめられなくなっていたし、元々タバコの匂いって嫌いだったし、いきがって
吸っててもなんやかんや病気が怖いし。20年近くも吸ってて、こんなんだし。
こんな情けない気持ちになるくらいなら、キッパリタバコと縁を切ったら、
自分自身スッキリするだろうと。セロ弾きの助手さんも、どうか自分自身で
縁を切りたいと願ってらっしゃるのなら、頑張ってくださいね！少しづつ
禁煙生活も苦じゃなくなってきますから！！応援していますー。
のっぽさん
私は禁煙外来組（チャンピ使用済）でしたが、案外薬の組み合わせで、服用できない
方もおられるのですね。「自分はどうしてタバコをやめたいのか」をはっきりさせると
禁煙継続しやすいですよ～。

投稿日：2015/11/26 23:01

当然ですが、禁煙当初よりタバコが頭をよぎることが減ってきます。
なので、禁煙をそのまま継続しやすいといえばそうなのですが・・・。
しかし、タバコのおそろしさはここからと言っても過言ではありません。
何日我慢しても、何ヶ月、何年我慢しても、一旦記憶されたニコチン回路
は、一瞬にして喫煙者のそれに戻ってしまうということです。

私が実際何ヶ月、何年と禁煙を実践しての言葉ではないので、説得力に欠ける
かもしれませんが、周囲の人やインターネットでの情報の中で嫌というほどその
記事を目にします。
なので、タバコのない生活が当たり前になってきつつある今が、裏を返せば一番
危ない時期なのかもしれません。そう心して毎日を過ごしています。でもね、今までにも
書いていますが禁煙すると、本当に体の内側から毒素が抜けていくのが実感できますよ。
特に私は、肌の変化と体力の変化に、驚く程変化を感じますよー。

投稿日：2015/11/26 22:44

まるこさん、はじめまして!!
３桁、すごいですね。
尊敬します、色んな誘惑に負けないで下さいね!!

セロ弾きの助手さん、１週間でもすごいですm(__)m
吸いたい誘惑の一瞬、一瞬を乗り越えてるんですよね!!
私も今何故やめたいのかより、どうして吸いたいのか、そしてその時どうやってやりすごすかを考えてます！

投稿日：2015/11/26 22:35

セロ弾きの助手さん、アドバイスありがとうございますm(__)m

チャンピックス、禁煙外来、お医者さんと検討しましたが、診療内外系の薬との飲み合わせが悪い、との事で、断念しました。
今日は昨日書いたばっかりで朝からと仕事が終わってから、吸ってしまいました。
皆さん、吸ってない方ばかりなので、これを書くのも恥ずかしく情けなく、真剣に取り組まれてる人からしたら、腹立たしいかもしれません。
でも、やめたい気持ちをあきらめたくないので、情けない事も晒して、頑張っていきたいと思います。
でも不愉快に思われたらすみません。

私は今４４歳です。
止めようというストレスが体に悪いよ、と言われたり、そうやって自分を甘やかしてきましたが、一番悪いのは喫煙だと今は本当に思ってます！頑張りますm(__)m