禁煙掲示板

投稿日：2015/10/04 18:59

14年間、禁煙していたのに、2年前にまた吸いだし、今じゃ1日25本を吸う喫煙者に逆戻り。

この2年、2度禁煙したけど2度とも2週間で喫煙。
一番苦しいと言われる1週間をクリアしてるのになぜ無駄にする？馬鹿じゃないの！？と自己嫌悪の日々を過ごしてましたが、2015年10月1日からまた禁煙始めました。

今日で丸3日が過ぎましたが、体が欲するというより、脳みそが吸いたがってます(>_<)
でも、今度こそ！！です。
頑張ります！！

投稿日：2015/10/04 17:18

今の時間まで吸わずにいれてよかった！
書き込みに気になったところがあります。
＜まるこさん、助けを求めてる時に的確な、アドバイスがほしいです。一生懸命応援してくれたら、頑張ります。
とありましたがまるこさんも、みなさんも？さんを応援していますよ。
？さんから吸わないで頑張れましたと報告があったらみんな嬉しく思いますよ。
みんなで一緒に煙草なんか辞めよう～と誰もが思っています。
皆さん応援しているからニコチンに負けないで！

投稿日：2015/10/04 16:28

昨日飲み会に参加しました。前回は吸い魔が襲ってガマンも限界って感じでしたが、今回は違いました。前回は非喫煙者に囲まれたのですが、今回は喫煙者に囲まれました。今回の方がキツいと思われたのですが、たばこの煙が無性に気持ち悪かったのです。それで我慢するどころか少しも吸いたいと思いませんでした。体がようやく煙を受け付けなくなってきたようです。正直吸い魔はまだまだ存在しますが、少しづつ改善してきている実感がわいて嬉しい限りです。これからも引き続き頑張ります。応援してください。応援します！

投稿日：2015/10/04 15:28

かこさんのアドバイス通りだと思ってます。今ウォーキングしてきました。吸いたくていつもだったら、もらいタバコしてますが、吸いたい気持ち乗り越えなければと、言い聞かせながら何とか吸わずに戻ってきました。正直ギリギリです。まるこさん、助けを求めてる時に的確な、アドバイスがほしいです。一生懸命応援してくれたら、頑張ります。今日は、乗り越えたいです。

投稿日：2015/10/04 13:25

一か月になりますが私もまだ吸いたいがいっぱいですよ。
下のまるこさんの書き込み読まれましたか？
「どれだけ煙草をやめたいかという強い意思」につきると思います。

？さんが意志が弱いとは思いませんが吸いたいと言う感情を乗り来なければ
禁煙はできないと思います。
「吸いたくても吸わない」みんな踏ん張っています。
吸いたくても先延ばしにしながら私もぎりぎりまで吸わないいるんです。
？さんもまずはぎりぎりまで頑張りましょう応援してます。

投稿日：2015/10/04 12:29

かこさん
頑張っておられますね(^ ^)
爪の色！確かに私もいい色
に変わってる‼️
ららさん
こんにちは〜☺️
禁酒もスタートされたことは
以前の投稿で知っておりまし
たが(^^;;。個人的には、何でも
過剰摂取は良くないけど、たの
しみの一つなら良くないですか
〜(^ ^)？あ！ジョギングも禁煙
も、私も続いてますよ〜。
ちいさん
もう17日目なんですね〜。
ちょっとニコチン欲求は
収まりつつあるでしょうか。
気を緩めずいきたいとこで
すよね(^ ^)
あこさん
他人は騙せても、自分の心や
身体はずっと騙し続けることは
不可能ですもんね〜。病気に
なり後悔しても時すでに遅し
ですし、頑張りましょね(^ ^)
？さん
どんなアドバイスがいいですか。
具体的な方法？
それとも一生懸命応援したら
禁煙の助けになりますか？

投稿日：2015/10/04 12:19

応援ありがとうございます。また、今日から吸わないでがんばります。朝から吸わずにうまくいってます。
かこさん、継続のコツがわかりません。おしえてくれませんか？
今日だけ吸わないを実現させる！

投稿日：2015/10/04 11:22

私ももそうでしたが、とにかく
どうやってタバコを吸おうか、
と考えますよね。仕事の合間
に吸えない時、見つからない
ようどこで吸うか、タバコを
切らした時、人からもらうか
買いに走るか…などなど。
禁煙当初は勿論、もはや生活
の一部と化しているタバコを
意識しないことは難しいので
すが、３日何とか乗りきれば
後はどのような方法で、たばこ
に意識を持っていかないか、が
大切になってくるような気がし
ます。もちろん身体のニコチン
欲求や脳の回路が断ち切れる
わけはないので、そこは自分が
どれだけタバコをやめたいかと
いう強い意思を持って禁煙に臨
むしかないのですが。
対処方法は沢山あります。ここ
でも様々な対処法を教えていた
だきました(^ ^)。たばこにお別
れしたら、また新しい出会いを
見つけると、禁煙も楽しくなる
気がします。趣味、食べ物、
何でも良いのですが、生活に
取り入れて習慣化するとよいと
思いますよ(^ ^)

投稿日：2015/10/04 10:59

頑張っているのに、本当は煙草なんか辞めたいのに吸ってしまう辛いですね。

今日からまた吸わないと決めてチャレンジするだけでしょうか？
一本でも本数が減ればと思います。
応援しています。

投稿日：2015/10/04 08:35

昨日吸ってもうたー。ダメだ！このままじゃ。体に危機がきてるのにやめれないから、どうしたらいいかなぁ？