禁煙掲示板

投稿日：2015/09/26 16:32

いよいよ明日十の位が変わります。そして禁煙継続２ヶ月まで10日になりました。もちろん嫌なことがあった時やふとした瞬間に吸い魔は訪れますが、以前ほどは強烈でなくなりました。自分の意志力を褒めてあげたいと思います。もちろん道半ばです。ほとんど自己反省が多い中、自分を認めてあげることも禁煙継続の契機になるに違いありません。何をするにも健康が第一。何もなくても健康だけは失わない様にしたいものです。応援してください。応援します！

投稿日：2015/09/26 15:47

掲示板が楽しいとドーパミンが出ます。p（＊＾－＾＊）q

投稿日：2015/09/26 09:03

煙草でドーパミンは合法。薬物でドーパミンは違法。わかるよな。禁煙じくん。

投稿日：2015/09/26 07:38

よく禁煙中、ニコチン離脱状態の際に起こる、頭痛・集中力の低下・頭がボーッとする
等の時はアロマオイルや香水の小瓶を持ち歩いて頭がボーッとしたら嗅ぐんです。
結構脳の刺激になって効きますよ。私は実践しています。

投稿日：2015/09/26 07:21

吸魔、辛いけど我慢、がまん！！頑張って～！！

きっと同世代でしょうね！
社会人なった時は、プールbarが流行ってたんで。。

昨日、久しぶりに LOUDNESS聞きましたww
やっぱ、いいよね～♪
ギター片手に、イン.ザ.ミラー弾いてみたけど。。
情けない位指がついていけなくて。。(>_<)
イライラして、タバコ吸いたくなりそうだから、弾くの辞めました。。(^-^ゞ

投稿日：2015/09/26 05:19

禁煙して３日程で９７％のニコチンが体外へ排出されます。
が・・完全にニコチンが抜けきれば「吸いたくない」のではなく今まで以上に「吸いたい」のです。
体からニコチンが抜けても"脳"がニコチンを記憶（喫煙回路）しているからです。
禁煙は我慢くらべです。o(｀・ω・´)○ ヤー!!

投稿日：2015/09/26 03:37

まるこさん
はじめまして(^^)

よろしくお願いします♪
なかなかリア友達にはいないので
禁煙お仲間が増えると嬉しいです(^^)

と、言いつつあんなに
川島なお美さんや北斗晶さん
怖いって思っていたのに
急激に吸魔がきました
買いに走りたい衝動を我慢しているところです

10日経ってもまだニコチン依存は続いてるみたい


ボギーさん
ドライブにビリヤードに趣味が広くて
羨ましいです(^^)
同じ世代ですよね♪
昔はビリヤードやってる男子、多かったですもん♪
あたしもよく横浜ベイサイドクラブ❓だったかな
いってました

禁煙1週間を過ぎた頃から
もう衝動的な吸魔はないかな、なんて思ってましたがまだまだみたいです

お酒を飲んでるので買いに行くことはないですが
まだまだ禁煙とは戦い続けて行く感じです

セブンまで200メートル
が、きついーー

投稿日：2015/09/26 00:18

ほんと、生きていくことが大事だよね。。
せつないよね。。
タバコごときに　負けずに頑張ろう。。。。。
苦しいけど、、卒煙しよ～～
これからは　明るい未来しかないから～～～

・・・ってことで、、明日は、、バイク乗って、、ツーリング行ってきま～～すｗｗ
天気悪いかもかもですけど。。(^^;;

投稿日：2015/09/25 22:05

お仕事お疲れ様。
私もどうしても吸いたいときは最後の手段で少し眠りました。
そうなのかも知れません。
吸いたいのはそう長い時間ではないように思います。
一時間前かなり吸いたかったのですが吸いと喚きながら娘と買い物に行きました。
今はもう私も何でもありません。
「ニコチンを補給せよ」との指令を脳も出し疲れると聞きました。
今日も吸わなかったことにお互いに乾杯！

投稿日：2015/09/25 21:56

明日は4時起き(^^;;

ラジヲさん
菩薩さんがおっしゃるように
散歩やスロージョギングは
いいですよ(^ ^)
勿論、五感を刺激する目的でも
いいですし、朝一番、太陽の光
を浴びてセロトニンを増やせば
一石二鳥ですね〜。
私も仕事が超多忙な時以外は
できるだけウォーキングや、
スロージョギングをしています。
清々しいですよ〜⭐️

ちいさん
はじめまして、です(^ ^)
まることいいます。
宜しくお願いします！

私も、川島なお美さんや
北斗晶さんのニュースを
知り、なんとも言えない
恐怖感が…。

生きていたいです。
我が子とは訳があり
別々に暮らしていますが、
子どもが成人するまで、
何としてでも生きていたい
のです。ちいさんもですよ
ね。もう、周りに流され
ません。自分は、煙のない
生活を選ぼうと思います❗️