禁煙掲示板

投稿日：2015/09/20 23:43

お仕事お疲れ様。
十人十色禁煙の仕方もそれぞれ減煙は否定されますが私はそこから始めました。
数年前は一日ひと箱20本も吸っていましたが健康のため本数を減らすことにしました。
なるべく吸わないを心がけて一日3～7本になりました。
大切なのは自分はどうあるかだと思います。
煙草を辞めようの気持ちがあればそれに向かって一歩一歩昨日と今日の進歩が
変わらなくても振り返ったとき大きく変わっています。
20本も吸っていたのに20本も吸えなくなっていました。
こうあるべきだき、こうしなければと思うと自分を追い詰めるだけです。
主治医の先生からも、早いといわれて自分でももう少し待とうと思ったら
人が何と言おうとそれでいいではないですか。
私はいつまでも待っていますよ大丈夫です焦らずに必ず禁煙の波に乗れます。

投稿日：2015/09/20 21:48

禁煙を今は考えてない方は、この板に来なくていいのでは！
何回も言いますが、自分の命は自分の意思で決めて下さい。煙草を吸い続けて肺癌や成人病で命を落とすのも結構！すぐにでも禁煙を決意し、少しでもそのリスクを減らす事を考えるのも良しです。一度、ニコチンやタールに侵されて肺は、もう元には戻らないそうですよ。これ以上、一服する度に健康な細胞がブツブツと破壊されていく現状を深刻に受け止めてみては。

投稿日：2015/09/20 21:22

私はチョロロさんを否定するつもりは全くないのですが
そう受け止められたのなら私の落ち度です。

本当にごめんなさい。

投稿日：2015/09/20 20:56

やっぱり、ここは私の来る場所ではない気がします。
書き込みの度に、否定される事は今の私の精神力では受け止められません。
ごめんなさい。

投稿日：2015/09/20 20:53

煙草を吸うぐらいなら、統合失調症であろうと鬱であろうと
ニコチン製剤を自己流に使用し適度なニコチン血中濃度を自身で探り出し
禁煙したほうがマシです。

ああ、言ってしまった。飲みすぎたかな（笑）

投稿日：2015/09/20 20:40

主治医が精神科がといいますが、それらに対して私は言いたいことがありすぎて
今にも余計なことを口走りそうですが、ここはこれ以上言わないことにしておきます。

投稿日：2015/09/20 20:39

一定の医学知識を持ち、国家資格を受け医療職として働く者として
申しますが、多くの人は医療や医師を過信しすぎていると思います。

喫煙とはどういうことなのか？
ニコチンを含んだ煙を肺から吸収し、急激にニコチン血中濃度を高め
脳に作用させる行為と医学的には言い換えられると思います。

これが薬物としてどういう意味を持つのか？というと
例えば、朝起きざまにニコチンガム4mgを口に含み
同時にニコチンパッチ３５ｍｇを肌に貼るというような
定められた用法・容量を無視した使用の仕方よりもずっと無茶な用法をしているということなのです。

たばこを吸うということは、ニコチンガムとニコチンパッチを同時使用し、高すぎる
ニコチン血中濃度になり気持ち悪くなりながらも、禁煙している状態より危険度は高いという
ことなのです。

投稿日：2015/09/20 18:34

こんばんは！！約束通り、書き込みしました。
ありがとうございます！

でも、禁煙は、もう少し　お待ち下さい。ごめんなさい。
約束また、させて下さい。

禁煙必ず決意しますね。今は主治医の先生からも、早いといわれています。
言い訳がましくて、ごめんなさいね。昨日はありがとうございました。
本当に救われました。
感謝です(*^_^*)

投稿日：2015/09/20 18:25

だと、ドーパミンが、脳から出ないから、タバコでドーパミンをだすだめに、精神科では、タバコを吸わせるって本当ですか？
だから、止めれないのでしょうか？怖いですね。
私は止めます。自分なりに考えて。
さータバコのない快適な生活を目標に有言実行！皆さんまた、応援してくれる方よろしくお願いいたします‼

投稿日：2015/09/20 17:47

禁煙できてるんじゃない！この調子でいけー！
嬉しいです。止めた期間を無駄にせずに、タバコから、逃げる事。冷水かお茶でしのいでます。
また、継続のコツがありましたら、教えて下さい！
がんばりまーす。