禁煙掲示板

投稿日：2015/09/03 09:22

あずさん止めたいのに止められない。私もずっとそうでした。実は先週私の親友が突然亡くなりました。死因は心筋梗塞でした。彼はお酒は飲まなかったのですがタバコは日に20本程度でした。動脈硬化は本数は関係ないみたいで、ただ血圧は高めだったみたいです。奥様やお子さんが可哀想でだりません。彼が私に「タバコやめたほうがいいよ｣って言ってたのでこれが禁煙の大きな理由です。まだまだ生きて色々したいから。あずさんの文面からして、相当の覚悟なければまた吸ってしまう感じにとれました。もうタバコとは縁を切りませんか。

投稿日：2015/09/03 08:31

皆さんおはようございます。今日で禁煙３日目です。小さな難関です。３日坊主とはよく言ったもので禁煙もよく３日で吸ってしまう事がありますが、何故か今回は私自身タバコをすうきにはなれません。追々説明して行きます。参考になればと思います。

投稿日：2015/09/02 21:45

今度こそ絶対に止めてやる‼
根性出して。１本すったら、動脈硬化で死ぬ！の始まりだと脳に言い聞かせて‼

投稿日：2015/09/02 20:34

気楽にいきましょう！脳って凄いですが、案外単純なのかも(*´∀｀*)
要は深呼吸の要領ですよ。私はこの方法を実践し４日で禁煙１ヶ月になります。
目を閉じ、気持ちを楽にしパイポくわえてフ～～ツ！リアル感を出す為に途中、灰を落とす仕草を入れたりしてネ。職場では、周りの目も有るので、隠れてこそっとやってますがね。
頑張りましょう！

投稿日：2015/09/02 18:34

止めたいのに止めきれない‼サイトも参考にしたけど、吸ってから、止めようと決めて、決心が甘いですね。
タバコ止めないと本当にやばい！悪玉金が多いと！動脈硬化になる！やばい！止めないとほんと、死ぬ！まだ、死なれない！誰か助けて

投稿日：2015/09/02 15:57

脳ってお馬鹿さんなんですね。
クスクス！

今朝私は脳に言いました。
もう煙草は吸わないからニコチンは入らないよ。
セロトニン、ドーパミンは自分で出してね。働らいてね・・・と。
そのせいかニコチンの要求がまったくありません。

要求してきたら妄想パイポで脳を騙します。
菩薩さん素晴らしいアドバイス有り難う御座います。

投稿日：2015/09/02 15:30

禁煙は意思が強い弱いの問題ではありません。

にインプットされた喫煙回路を少し変えれば、以外と楽に脳を騙す事が出来ます。
生活習慣を変えずにね。用意するのは
禁煙パイポ
ライター（できればガス欠の音だけ必要）

煙草が吸いたくたったら、パイポをくわえます。同時に目を閉じます。
次に、ライターの音。実際にパイポに火を着けない様に。
目を閉じたまま大きく吸います。ゆっくり吐きます。この時、顔の前に煙がモクモクをイメージしてください。
これを五回繰り返します。煙草を吸ったと脳が勘違いします。馬鹿げてますが、お試しあれ！

投稿日：2015/09/02 11:46

昨日禁煙サイトめぐりをしました。
「ニコチン中毒のメカリズム」で検索してみて下さい。
知らなかったことがいっぱいあり
私はかなり勉強になりました。
吸わないためには何でもしましょう。

投稿日：2015/09/02 10:39

和さんとラジヲさんに押され決意無き禁煙ですがなんと二日目に
入りました。ラッキー＼(^o^)/

このまま継続できれば最高です。

まずは今日一日をクリアです。

投稿日：2015/09/02 10:36

ブラックミント買ってみます。
今日吸わなければいいけどな。
禁煙パッチかってきたよ。