禁煙掲示板

投稿日：2015/07/27 07:33

半年止められたのに、一本お化けに負けた弱虫です。一本だけのつもりがズルズルと…。情けない。
本数は減りましたが、これでは、あの半年はなんだったのかと、自問自答の日々。
やっと再び禁煙する決意ができました。８月２７日、今日から、小さなあかりを求めて、精進していきます。
一本お化けは恐ろしいです。

投稿日：2015/07/27 05:15

昨日から何故か喫煙欲(？)が出てきました
やはりストレスになることがあると無意識に体が欲してしまうのかもしれませんね

投稿日：2015/07/27 01:47

…という現実を充分に覚悟して、禁煙にのぞみましたが、
禁煙中は、なるだけ毎日楽しく過ごせるように考えたり、色々と自分にごほうびをあげたりしながら乗り切りました。
なるべく楽しく禁煙できるように、そればかり考えてました。
ちょこっと１本だけ吸ってみるより、もっと楽しい事があると思うので、そちらを試してみてほしいと思います。

投稿日：2015/07/27 01:28

今は、お辛いと思います。
私も禁煙鬱がひどくて、暗～い深海で独りぼっちで息も吸えずにもがいているような思いでした。
しかも長丁場。なかなか光の射す海面の方へ近寄れません。
でも、明けない夜はありません。
必ず！！、光が見えてきて、息をするのも徐々に楽になり、心も軽くなってきます。
そして毎日ほとんど煙草の事なんて思い出さなくなります。
たまに思い出しても、辛かった日々を覚えてさえいれば、また罠に落ちる事はないと思います。

投稿日：2015/07/26 00:55

フィンチさん、分かります(^^)
私も禁煙が落ち着くまでは、もし１本だけ吸ってみても禁煙を続ける自信はあるから、そのうち１本だけ吸ってみよう。と思っていました。幸い吸ってみないうちに落ち着く事が出来ました。
初めて禁煙した時、途中から何故か一年経ったら１本吸おうと決めて、それを励みに頑張るようになっていました。１年後、１本をきっかけに元の喫煙者に戻ってしまいました。
一番要注意なのは、人の気持ちは変わっていくという事なのかも。
変わってしまった自分の気持ちに気付く事ができたら、禁煙で苦しんだ過去を思い出せれば、再び喫煙者に戻る事はないのかもしれませんね。
この掲示板を卒業してからも、皆さんが幸せでありますように！！

投稿日：2015/07/25 19:10

アセチルコリン受容体が眼を醒ましたか？の目安は禁煙前の本数に戻ってしまったか、ではないでしょうか。僕は再喫煙しているあいだ元の本数に戻ることは幸いにしてありませんでした。
勿論再喫煙しないのが、一番いいのは言うまでもありませんが再喫煙してしまってもやけになったり、諦めたりしないで出来るだけ早く再禁煙することが大事だと思います。

投稿日：2015/07/25 19:04

これは、勿論再喫煙を奨励しているのではない事を始めにお断りしつつ僕の経験を書かせて頂きます。
僕は約二ヶ月禁煙し、一週間再喫煙してしまいましたが、再び禁煙して一週間経ちました。再禁煙の一週間は全くと言って良いほど禁断症状はありませんでした。
はっしーさんの掲示板２の説を踏まえつつ僕なりに考えると、禁煙によって眠りについた増産されたアセチルコリン受容体が眼を醒ます前に再び禁煙することができたからだと思います。

投稿日：2015/07/25 12:55

最後の方の

喫煙期間→禁煙期間

喫煙→禁煙

投稿日：2015/07/25 12:51

禁煙中にたばこを吸ってしまうこと
についてずっと考えてました。
何ヵ月何年禁煙していても1本吸ったら終わり？っていつもなんか引っ掛かってます。

もし、1本だけで終われば、カウンターゼロにしなくてもいいいだろうし、
ラジヲさんのように1週間で禁煙に戻ってきたのなら、それまでの禁煙継続ってことだと思う。
禁煙の意欲さえなくし、元の喫煙者に戻らない限り、禁煙継続中ってことだと思う。
仮に、元の喫煙者に戻っても、喫煙期間があったことは体には良かったことだし、
再喫煙にも入りやすいと思う。

何でも無駄はない、躓きも失敗も
必ずいつかは成功に導いてくれる、
気楽に、気楽に..生きていきましょう！

投稿日：2015/07/25 02:53

フィンチさん
血算値が正常値に戻られたとの事で、頑張りましたね。
大きな一歩ですね。良かった　良かった(o^-^)

体が資本です。大切に…
私が言うのも何ですが…