禁煙掲示板

投稿日：2025/04/12 18:43

アクリルアミドなんて単語は知りませんでしたが。
「ガムに限らず云々」とおっしゃいますが、
生きていれば一切防ぎようのない、
お書きの黄砂や排気ガス、
ほとんど完璧には防ぎようのない食品添加物、
これらと使用しなければリスクを回避できる
ガム、タバコなどを同列に語るのは屁理屈ってやつですよ。
あと、それじゃあ、こないだの
突然の発●モードの投稿は理由もなく投稿されたとw
アブナイな。
もう関わらないようにします。
めんどいのでね。

投稿日：2025/04/12 18:03

体への影響に大小を問わないのであればガムに限らずこの世にあるもの全てに含まれていると言っても過言ではないと私的には思ってますが

春先は特にひどかったですね！空気中に混じって大陸から飛んでくるのですから無防備の目をやられたのかゴロゴロ涙さめざめでした

昨年夏にネットサーフィン中に偶然知ったことでショッキングな話に「アクリルアミド」があります
夏だからアクリル製網戸のことと思ったら大間違いですよ！笑
博識な聖麗舞さんのことですからたぶん私の知るよりもずっーと以前に既にご存知のことかもしれませんが？

私は関係ない人にゴロついたり八つ当たりとか毛頭ありませんが
私の物言いにイラつかれたようですから謝りますね　
気づかずすみませんでした

投稿日：2025/04/12 17:14

制限回避で名前を変えてます。
私は、6348010さんが
運動で痩せるとかない
そういう意味のことを書いておられたので
いや、運動することで基礎代謝を高めに出来るので
痩せるために運動は一切意味がないわけではない、
そう言いたかったわけです。
私は何も運動をメインの手段として体重を減らしましょうとか
そういう意味の事は一切書いてないつもりですがね。

ましてや、私はねえ、
誰かさんと違ってですね、
他所で面白くないことがあったからといって
ここで関係ない人にゴロついて八つ当たりとかはしてませんよ(ニヤニヤ
なお、ガムは近年特に
いろんな有害物質を体内にいれてしまう悪影響のほうが
むしろ問題視されるようになっているのをご存知ないのかもですね。

投稿日：2025/04/12 17:03

薬の影響で乱れた生活サイクルや食生活になっているのは自覚されていますよね
何の理由があって今の乱れた生活サイクルや食生活をそのままの状態でほったらかしを持続させているのか私には全く訳が分かりません
失礼ながら自力で回復できるとも思えません
ともかく何よりも先に主治医の先生にかくかくしかじか訴えてなんとかしてもらってくださいね

投稿日：2025/04/12 16:30

生成ＡＩによると
「食事をよく噛むことで代謝が上がりエネルギー消費量が増加する」
・・・ですって！　もしかして私の言った通りですか？
食後おやつにガム噛む噛むことで得られる効果に期待大かもね！

投稿日：2025/04/12 16:00

なにぶんド素人の上に言葉足らずでよく誤解されます
運動は痩せることを目的にやるものではけっしてありません
体をサビつかせないため(筋力の維持や向上など)にやるべきものと思います
私は食べることで代謝は上がると思っています(食事すると体が熱くなるのを感じます)
おやつ減らすとか禁止とかって私的にはありえません(量を減らすのではなく食べ方次第)
1回の食べる量を少量にして何回かに分けこまめに摂ればいいだけと思っています
あとは数回よく噛むことで満腹感を得られます
参考にしていただけたら幸いです

投稿日：2025/04/12 14:43

いわゆる体内時計がおかしくなっておられるということですね。

どうやったら直せるのか私には分かりませんけれど、
まず、それをなんとか修正しないといけません。
なお、6348010さんは運動では痩せないとお書きになっていますが
たしかに、結構激しい運動をしても消費するカロリーは
意外なほどに少ないのですが、
いつも運動をしていることによって、常に基礎代謝を高めの体質に出来るので
瘦せるために運動は考えられない、という首相にはあまり同意出来ません。
とにかく、ぽてこさんは現在、非常に基礎代謝が低い状態になっていると思われ、
大して沢山食べなくても太りやすくなっておられるようです。
せめて、おやつは止めるのが無理なら、今の三分の一くらいに減らされたらどうでしょう。
あるいは、生活のリズムが修正出来たら三食きちんと食べて、おやつは禁止とか。
まあ、私もただの素人なので参考程度に読んでいただければ。

投稿日：2025/04/12 14:26

水をこまめに飲む
(起床時、トイレ後、食前・後、空腹時、外出前・後、入浴前・後、就寝直前)
一日１回決めた時間に体重を計る(毎日)
食事(朝、食後おやつ、昼、食後おやつ、夕、食後おやつ)一日３食／食後おやつ３回　
テレビやスマホなど見ながらの食事はNG　
食べること噛むことだけに集中する　
決めた時間より遅くなったらできるだけ軽く済ます
先ず食べる順番　
①野菜　②タンパク質　③糖質
次はよく噛むこと　　
たったこれだけ　
慣れないうちでは最初は無理ですがたとえば一口10回と目標を決めます
よく噛むことで口に何も無くなってもノルマと思ってやってみてください
一口10回ができたら次は15回と少しずつ目標を変えていきます
栄養指導の人によりますと最終目標は一口30回が推奨です
そのうち慣れます　
慣れたら勝ちです

投稿日：2025/04/12 14:10

生活サイクルの乱れは薬の影響による食事の乱れからきていると思われます
薬の影響による食事の乱れから規則正しい生活を送れないなんて普通じゃ考えられません
たとえば外勤のお仕事に就くことは難易度高めでかなりむずかしいと思います
私なら主治医の先生にかくかくしかじか訴えてなんとかしてもらいます
たとえば昔なら眠くなりやすい薬しかなかったのも今なら眠りにくい薬も(薬の効き目変わることなく)でてるかと思います
食欲に抗えないのは食べ方の工夫で何とかできないものでしょうか
たとえばよく言われていることは一口を数回噛むことによって満腹感が得られやすくなります
それから痩せるために運動は考えられません
運動後の体重減は僅か見られますが発汗によるもので痩せたわけじゃありません
だからといって運動を全くしないと体がサビついて動かなくなり痛みも伴います
一日３食を実践できれば規則正しい生活はあとから付いてきます

投稿日：2025/04/12 13:20

こんにちは
ぽてこです
聖麗舞さんレス
ありがとうですm(_ _)m
おやつ預かり制に
してもらった方が
いいかなと思ってます
悲しいけど。。。( ；∀；)