禁煙掲示板

投稿日：2015/07/07 08:14

ありましたよ
私は元々、鬱なので、チャンピは処方してもらえないんです。
禁煙中、鬱状態になった方いましたよ。でも、禁煙鬱は、時間と共に回復するみたいですね。
頑張って下さいね。
私が言うのも説得力ないですけど。

投稿日：2015/07/07 07:31

吸えないのが恐怖で不安になります。。。
自分でもよく分からないけど
なんだか楽しみもない。。。
鬱状態が続いていてつらいです(；゜д゜)
皆さんはありましたか⁇(；OдO)

投稿日：2015/07/07 07:18

仕方ありません
すってしまったことをせめるより
前に進みましょう
僕も禁煙2日目なんでまだまだですが
昨日は寝つけず 普通にコンビニにいって
煙草を吸おうかなぁ と考えてしまいました
おかげで夢のなかで煙草を吸い 無駄に挫折感を
味わいました 心理学的には 自分を責めると
余計に悪習に戻るそうです
また 前に進みましょうね

投稿日：2015/07/07 06:02

眠くて、誤字失礼しました
今日は夜勤なので、これから寝ます。

皆さんの禁煙を陰ながら応援していますぬ。
頑張って下さい

投稿日：2015/07/07 05:35

ごめんなさい

煙草すってしまいました。仕事を言い訳にしたくないのですが、あまりの仕事のきつさに、タバコに逃げてしまいました。

以前誰かさんが言っていた同情を求めているのではありません。
嘘をつくのが嫌だったのです。

今の私には禁煙の覚悟太がたりないのてすね。ごめんなさい。
日にちを数えていないのですかが26日からですから10日頑張ったのですが同情はいりません。
あまりのきつさにまえの職場に、もてります。さそわれたので…
禁煙化は又、懲りずに、始めめます

もう何度、禁煙したのかな！

劣等生のチョロロでした。

投稿日：2015/07/06 23:11

＞この掲示板に縋り付いているみたいですが
それでいいのです。
禁煙生活が安定するまでは、この掲示板を離れるべきではありません。

あなたの禁煙を望んでいる人が、あなたの周りにたくさんいます。
禁煙にゴールはないということですが、あなたが周りに注ぐ愛にゴール（終わり）があるのでしょうか？

禁煙は「愛」なのです。
自分への愛。周りへの愛。そして、自分の最も大切に思う人への愛。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2015/07/06 19:13

この掲示板に縋り付いているみたいですが
しばらくはお許しをm(__)m

＞はっしーさん
「タバコを必要としない人」になりたいです。
頑張ります、ありがとうございます。

＞ららさん
「ゴールのない我慢」全くその通りと思いました。
でもその気持ちはタバコという悪魔が私の中で
暴れているのでしょうね。
負けません、ありがとうございました。

お酒→たばこと言われていますが
私にはお酒が一番、喫煙欲求を紛らわせてくれる気がします。
飲み会とかではなく、家出に晩酌ですが・・・
夜はビールを飲みながらつまみをつまむ、
こんな夕食にすると良いようです。

そろそろ、アセチルコリン受容体がアセチルコリンの刺激のみを求めるようになってきている頃、
後は「行動記憶」との戦いになるのでしょうか
とりあえず、目前の１か月を目指します。

投稿日：2015/07/06 11:55

過去にも何度か禁煙されているようですので、今更言うまでもありませんが、今が最も辛いと思います。
まずは３日、そして１週間。
きっとその後は徐々に楽になると思います。
がんばってください。

投稿日：2015/07/06 11:53

＞フィンチさん
危なかったですね・・・。
ラジヲさんの助言もあり、無事乗り切られたようで良かったです。
きっと「ゴールのない我慢」のように思えたんでしょうね。何となく分かる気がします。
他の方の経験談から、１つの目安として３ヶ月というものがあるようです。
３ヶ月を境に気分が変わるような書き込みもあります。
なので当面のゴールは３ヶ月に設定しています。
ただ、個人的には３ヶ月達成後に目標を１年にすることを決めています。
１年をクリアすることで、「禁煙」から「卒煙」への変革。
「卒煙」の称号を目指してがんばりたいと思います。

投稿日：2015/07/06 11:48

応援ありがとうございます♪
何とか禁煙１日目です
10年前は半年の禁煙をしましたが
ここ最近は長くて7日間でした
きばらず頑張りたいと思います