禁煙掲示板

投稿日：2015/03/11 07:58

例えば一日20本吸っている人が、徐々にたばこをやめていく禁煙法を採ったとします。
一日に1本ずつ減らしていく計画だと、20日目にゼロに出来るはずですね。
私が思うに、この計画をキッチリ履行できる人はおそらくゼロに近いと思います。
おそらく10日目くらいから相当に厳しくなって、「20日目にゼロ」計画はとん挫してしまうでしょう。

喫煙常習者はそれぞれに「一日に必要なニコチン量」があって、この量を補給できないと非常に苦しいのですね。
タバコの本数を減らす禁煙法は苦しさが長続きしますし、そもそも成功率は非常に低い（ほぼゼロ）です。
こういう「ソフトランディング禁煙」を望む方は、タバコではなくニコチンガムを使って下さいね。

投稿日：2015/03/10 23:28

ラジヲさん、専門的な事は分かりませんが、私の場合は減煙する事は拷問で、つらいばかりで禁煙にはつながらないです。
でも人それぞれで、いいと思います。

ばいくさん、やっぱり頑張ってみえたんですね(^-^)/
寂しいので、たまには顔を出してくださいね～(^^)
ばいくさんは淡々と頑張ってるってカンジですね。
私は、もうすぐ１ヶ月なので何かご褒美、と自分へのご褒美ばっかり考えてます(^.^)

ココアさんとは、案外わりと近めなのかな？
私はM県です(^^)
(言いたくなければ言わないでくださいね)

投稿日：2015/03/10 20:09

タバコを吸う本数を徐々に減らしていく減煙法は、本当に意味の無いことなんですか？

投稿日：2015/03/10 17:28

朝から出かけており今、帰りました。
帰路に着くまでは煙草は忘れていましたが
結構、疲れ「煙草を吸いたいな」とやはり思いましたが
コンビニに買いに行ってまで吸わなくても良いかなです。
ココアさんコメントありがとう！
そらさん明日も吸わなかったよと報告します♪
ばいくさん45日も過ぎたんですね・・羨ましいです。

投稿日：2015/03/10 15:31

皆さんがタイトルに禁煙日数書いてるみたいなので
記入してみました　＾＾ｖ

なんか話題にしていただいて、ありがとうございます。
地味～に、禁煙続けてますよ。
今の感情を言葉に表すと、「いつまでも少しだけ吸いたい
けど、全然我慢できる」って感じでしょうか。
いま吸ってしまうと勿体無い、っていう感情がやっと芽生えた
感じなので、このまま禁煙続行します。

新しいお仲間さんも現れて賑やかになるのは良いですね♪
皆で一緒に卒煙出来ますよう、頑張りましょう☆

投稿日：2015/03/10 11:03

ショコラさん♥
乗り越えれて良かったですね＼(^o^)／

そらさん♥
睡眠障害と禁煙は、どーやらセットになってる？そんな感じですよね(＠_＠;)
１～２本で禁煙の世界に戻られて、正解！やと思います♪

ゆりさん♥
ん？(*￣o￣)ゝオーイ!!戻って来て下さいよ～！

まーみさん♥
ホンマや！ばいくさん、お見掛けしませんね。
きっと禁煙も軌道に乗られたんや無いかな？そう願ってます♪

投稿日：2015/03/10 10:38

おはようございます。

宙を舞ってる感覚が少なくなってきた気がします。
でも、頭痛と眠気は中々取れないです。

まーみさん、私も吸ってる時は多少仕事が上手く行かなくても気にしなかったのにの
今は落ち込みすごいです。
落ち込む時って自分の頭なんです。

ショコラさん、お会いできて私も嬉しいです。
1本の誘惑に負けないで、明日も来ます。

投稿日：2015/03/09 22:55

そらさんも、ショコラさんも、ココアさんも大変そうですね。
自分の頭じゃないっていうカンジ分かります(>_<)
今家庭内が大変な時期にいるんですけど、とても将来に悲観的になってしまっています。
タバコを吸ってる時から同じ状況なのに、前はこんなに絶望的な考えはしてなかったなーっと今日思いました。
早く非喫煙者になって、希望を持って明るく生活がしたいです。

そういえば、バイクさんをここ２、３日お見かけしませんね(T-T)
便りがないのは元気な証拠と言いますから、タバコの事から離れていったのだと思いましょー(^-^ゞ

投稿日：2015/03/09 16:56

昨日の吸いたい一本だけ吸いたいを乗り越えました。
そらさん、ゆりさんにお会い出来て嬉しいです。
吸ってしまったら落ち込んでここには来なかったでしょう。
ミンティアを沢山買い込んできました。
明日も頑張れた報告するため踏ん張ります。
はっしーさん掲示板２読ませて頂きました有り難う。

投稿日：2015/03/09 16:48

なんか この投稿後に一本吸ってしまいました