禁煙掲示板

投稿日：2015/03/01 10:48

皆様こんにちは。こちらにお邪魔して４日で失敗したココアです。
主人のタバコに手を出し、自分の吸ってる銘柄のタバコを買いに行く事は無かったって、書きましたが・・・いつも通りの結果になってしまいました(>_<)
ここ何年か、いつもだけど・・・吸ってしまった後で○○の記念日から再開しようとか、きりの良い日から再開しようとか・・・今回は３月～禁煙しよう！でした^^;

何十回目だ？もういい加減にしたい・・・
吸ったり、吸わなかったり、この繰り返しです。

ショコラさん、初めまして！
禁煙に悪戦苦闘してます、ココアです。宜しくお願いします<(_ _)>

はっしーさん、ばいくさん、まーみさん
情けないですが上記の様な事をして居りました(>_<)
こちらは毎日拝見させて頂いて居りました。
また、心機一転頑張ってみようと思いますので、今後共宜しくお願いします<(_ _)>

投稿日：2015/03/01 09:51

おはようございます。

私の知人に元ヘビースモーカー(６０本／日)の人がいる
のですが、その人が煙草を止めたのがカレコレ１５年前。
ニコチンガムを使って、それはもう大変な苦労で止めた
そうです。
その人は煙草への未練は全く無く、煙草の煙、喫煙者の
臭いが大嫌いで、近くに居るだけで吐き気がするそうです。
自分自身もそうなれれば２度と煙草を吸うこともないので
しょうが、私はまーみさんと同じく、きっと何年経っても
煙草に興味を持ち続けるタイプだと思います　＾＾；

「禁煙あいうえお」私に出来てるか疑問ですが・・・いや
幾つかは出来てるかな？？
「あ」は出来てないっかも・・＾＾；
明るく煙草を止めれるよう、意識してみます☆

投稿日：2015/02/28 23:58

タバコへの興味のようなものが続く人。
実はそういう人はものすごく多くいます。
タバコは基本的に薬物ですから、人間には「これをやったらどんな気持ちになるだろう」という興味を持つことはある意味自然なことなんですよ。
だからこそ、あえてそれを気にして避け続ける。
そんな禁煙があってもいいんじゃないでしょうか？
『なぜタバコを避けなければならないか』
私なりに持っているこの答えは、また第２掲示板にアップするつもりです。
（少し長文になりそうなので（笑））

禁煙とは「もうこれ以上自分を傷つけることはしない。」という決意をし、その約束を自分自身と交わすこと。そしてそれを守り続けることです。
タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2015/02/28 21:28

ずいぶん言葉足らずで、ごめんなさい。
えっと…つまり、自分が禁煙してかなり時間が経ってもずっとタバコを吸いたいタイプだったり、若い頃のタバコへの興味のようなものがずっと続くタイプ(これじゃないかと思います)だったら、３年とか５年禁煙していてもまたタバコを吸ってしまうのではないかなーと思って、心配だ、と言いたかったんです。

投稿日：2015/02/28 20:40

はっしーさん、第2掲示板の禁煙後の状態、禁煙あいうえお、ありがとうございますm(__)m
…タバコへの依存度が未練につながるのか、それとも「覚悟」が足りないのか…？(私はタバコへの依存心が大きいので、不安なんです…)
とにかくタバコっていうのは、３年やめていても５年やめていても吸ってしまう事があるという事ですね？

ショコラさんも、とんちゃんさんも、私も、体にもうやめてくれと言われてるんですね。
禁煙あいうえおの、あ、で頑張りたいですね！

投稿日：2015/02/28 10:09

カキコありがとう御座います。
私はまったく煙草を止める気はありませんでした。
常に咳が出て医者に行きレントゲンをかけましたが異常なし。
煙草を止めるようにやはり言われました。
夜中の咳を娘がかなり心配するので一月の半ば一旦煙草を止めたら咳が治まりました。
これ幸いとまた吸いだしました。
吸ったとたんまた咳がではじめました。
もう煙草は吸うなって身体が言っているのでしょうね。
なんとかこのまま禁煙継続に持っていきたいと思います。
煙草からの呪縛から解放され、自由を私も味わいます。

投稿日：2015/02/28 09:01

繁田正子先生は５７歳で鬼籍に入られました。
私は先生と面識はありませんが、禁煙を勧めるひとりとして、先生のご遺志を継いでいこうと思っています。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2015/02/28 08:56

京都府立医科大学の繁田正子先生のお言葉に、私が簡単な説明を追加しています。

「あ」かるくやめよう
タバコをやめるのは苦行だとか、タバコを失うと寂しいとかを考えないようにしましょう。禁煙は楽になる手段です。前向きに考えましょう。

「い」っきにやめよう
本数を減らしていく禁煙は余計な辛さを引きずるだけです。一気にスッパリとやめたほうが苦しくありませんよ。

「う」ごいてやめよう
身体を動かしていると、タバコの誘惑をはねのけやすくなります。少しでも手持ち無沙汰な時間を減らしましょう。

「え」んをむすんでやめよう
自分ひとりの禁煙はなかなかに苦しく成功率も低いです。禁煙する仲間、応援してくれる仲間を作って情報交換しあうのがコツです。

「お」きあがりこぼしでやめよう
禁煙はスポーツと似ています。最初はうまくいかなくても、練習を重ねれば上手になっていきます。何度も挑戦することが大切なのです。

投稿日：2015/02/28 08:23

私も肺気腫と診断され気にしませんでした。
有るとき、観光地の小高い丘に登るときに、かなりしんどくなりました。咳き込んだ時に血が出ました。現在は禁煙3年です。
現在５５ですが、肺の年齢は７５才でサークルの卓球やバドミントンなど軽い運動は可能です。
でも禁煙継続しても10年後は６５で肺は８５です。だんだん日常生活に障害が出るのだと思います。
健康面では取り返しのつかない状態ですが、精神面ではタバコからの呪縛から解放され、自由を味わっています。ここに来ない限り、喫煙者を見ない限り、タバコは意識しません。でも再喫煙したら再び禁煙できる自信はありません。戻らないためにここに訪ねてきています。

投稿日：2015/02/28 08:19

まーみさん、大丈夫です。まったく気にしていませんよ。

さて禁煙後の状態について、私なりの意見を第２掲示板にアップしました。
興味のある方はご参考になさって下さいね。