禁煙掲示板

投稿日：2015/02/25 08:01

第2掲示板に「禁煙のハードル」という記事を投稿しました。
第2掲示板は右上のHomeからたどれます。
興味のある方はご参考なさって下さい。

投稿日：2015/02/24 23:55

ココアさん、買いに走らなかったのは、凄いですねー！
一番近い身内が喫煙者の場合かなりキツいですね。
そんなにガッカリしないでください(^-^ゞ
私も明日友達と飲み会なんですけど、友達二人は喫煙者です。
ばいくさんは生還すると思うけど、私はどーでしょー？(((^^;)
でも今回は私も、１本吸ってしまっても元に戻ってしまうように思わないんですよね。
吸わないに越した事はないですけど…。

…やっぱり吸わない方がいいに決まってますよね。
はっしーさんの言われる、「危険」な事なんですよね。。
今日はやけに自信過剰になっているのかもしれません(+_+)
でもココアさん、近いうちにタバコが必要ない人間になれれば、それで成功なんだと思います!!お互い頑張りましょー!!(^o^)

投稿日：2015/02/24 20:58

４日で撃沈＿|￣|○
いつも失敗は主人のタバコを頂いて（盗んで）しまう・・・
はっしーさんの言われる「危険」が常に家の中に有りました。
さっき話し合いをして、家には置いておかない様に協力して貰う事にしました。
いつもなら２本程拝借して、自分の吸う銘柄のタバコをすぐに買いに走ってましたが、今回は、踏みとどまりました。買いに行ってしまったら又、数日、下手したら１カ月程喫煙者に戻ってしまう事、自分で解ってますので(>_<)

せっかく、はっしーさんが良きアドバイスを書いて下さってるのに・・何だかな～何やってんだか"(/へ＼*)
仕切り直します(^^ゞ

まーみさん、ばいくさん、頑張ってますよね？
嫌な書き込み、お許し下さいm(__)m

よし！又イチから頑張ろう(^-^*)/←と言いながら残念で、自分自身ガッカリですが^^;

投稿日：2015/02/24 20:24

禁煙中は波状攻撃のように喫煙欲求が襲ってきます。
ある時は全く大丈夫のようですが、ある時はかなり危ないくらいに強く。
禁煙を継続するには、タバコや禁煙に対する知識武装も必要ですが、何よりもまずは目先の「危険」を取り除く必要がありますね。
そういうことも、ここでいろいろ情報交換するといいと思います。

一般に簡単で即効性があるのが深呼吸です。
喫煙欲求はおおむね２～３分でおさまりますから、それをゆっくりとした深呼吸でやり過ごすのですね。
ペットボトルに水やお茶（甘味のものはダメ）を入れて、吸いたくなったら少しずつ飲むのもいいですよ。
他にもたくさんのやり方があります。
いろいろ情報交換して、工夫してみて下さいね。
タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2015/02/24 15:31

こんにちは(^-^*)/
今日は昨日よりも吸いたい度アップ(＠_＠;)
食べたく無い、お菓子ばかり食べて誤魔化してますが・・・

まーみさん♥
今日は辛いですわ^^;←と、弱音を吐いてみた。
皮一枚でぶら下がって居ります(＠_＠;)

はっしーさん♥
「最終的にタバコを必要としない人」そうゆう人になれる様に頑張ります(^^ゞ
大尊敬してる大先輩に応援して頂けて、有り難いです！

ばいくさん♥
今回の出張＆飲み会、ぜえ～～～～～たいに吸わないで、帰って来て下さいね！
宣言、この耳で聞きましたよ(^^)
無事のお帰り、お待ちしてます♪

投稿日：2015/02/24 09:00

応援ありがとうございます。
凄く励みになりますし、嬉しいです。

いつも、いつも、鬼門は酒の席です＾＾；
でも、今回ばかりは覚悟が違います！
ぜえ～～～～～～たいに吸わない事をここに宣言して
行って参ります。
ありがとうございます☆

投稿日：2015/02/23 21:57

明日から出張ですか。
でも、ばいくさんは禁煙を続行できますよ。
なぜって？

あなたには今まで禁煙を継続してきた実績があります。
その積み重ねてきた実績を、たった一夜で失うような「もったいない」ことをなさるはずはないからです。
大丈夫です。
自分を信じて、輝く明日を手に入れましょう。
タバコは必ずやめられます。
ばいくさんの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2015/02/23 20:27

まーみさん、まだまだ余裕はありませんよ＾＾；
昨日、久々に会った喫煙者の友人と話したのですが、その間
私の目の前で煙草を５～６本吸ってました。
その煙がまたいい臭い・・「一本頂戴」って台詞がもう喉元
まで来ていましたが、ぐっと我慢しました。
冗談抜きで、この掲示板の存在が無かったら危なかったかも＞＜

ココアさんも頑張りましたね！
一番苦しい３日間の禁煙、おめでとうございます♪
ここから急激には楽にならないでしょうが３日を乗り切って
少し自信が付いたのではないでしょうか？
チョットづつだけど絶対楽になって来るので一緒に頑張って
行きましょう☆

明日から１泊で出張です！
いつも失敗するパターンの酒席もあります＾＾；
前回失敗して以来、飲み会は出来るだけ断って来ましたが、
明日は避けられそうにありません。
なんとか無事に生還できるよう頑張ります☆

投稿日：2015/02/23 20:26

初めまして。
私の拙いお話が、あなたの禁煙の一助になれば幸いです。

世間ではよく「何度も失敗している人は、禁煙成功はおぼつかない」などという人がいますが、まったくのウソなので気にしないでいいです。
もし挫折を繰り返し、回り道をする禁煙が『あなたの禁煙』であれば、それでよいのです。
最終的にタバコを必要としない人になること。
これが禁煙の目的であって「美しく禁煙すること」が目的ではありません。
タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2015/02/23 16:29

喫煙欲求が1日の中ですごく波があるんですよね。
皮一枚と言われていたショコラさんの気持ちがすごく分かるような時と、数時間後にはタバコなんて無関係のように思える時と。

はっしーさん、棒ゲームのお話本当にありがとうございますm(__)m
子供の頃は誰よりも肺活量があって、体力もあったのに、今は…。(T_T)

ココアさん、３日達成おめでとうございます。
お互い卒煙して、元気になれるといいですね!!(^o^)

ばいくさん、私もジョギングできるように頑張ります。とりあえずウォーキングから始めよっかな。
最近、体ばかりじゃなく心にも余裕が出てきたようにお見受けします。
羨ましい限りです(^^)