禁煙掲示板

投稿日：2015/03/04 10:47

皆様、こんにちは♪
丸３日が終わりました。
昨日、美容院にてカット＆カラーをして来たんですけど
お店を出た瞬間、強烈な吸い魔が来ました(＠_＠;)
何故だか分かってます！
喫煙時、いつも２～３時間の美容院を出た後、ニコチン補給を慌ててしてた場面です。
でも、昨日は吸いませんでしたよ(*^^)v

よ～し！この調子で吸い魔とも戦って勝つんだ！

投稿日：2015/03/04 07:55

禁煙すると体重が増加するのは、食欲が出る、胃腸の機能が改善する、などなどの理由がありますが、もう一つ理由があります。
実はタバコを吸うと基礎代謝が若干上がるのです。
血中に入ってきたニコチン由来の成分を排出するのにエネルギーを使ったりするというのも理由ですが、タバコは心臓に大きな負担を強いるのですよ。
喫煙者の心臓には、その人の体重＋５０Kgくらいの人と同じ負荷がかかっていると言われています。
喫煙は循環器系にも大きな負荷を強いるので、運動がしにくい体になってしまいますが、それをタバコ自身の代謝アップで肩代わりしているという図式になります。

禁煙すると体重増加する人が多いですが、禁煙生活が板に付いてくると、運動したくてしようがなくなるほどの気持ちになる人が多いのも事実です。
禁煙で増えた体重は後からいくらでも調整できますよ。

投稿日：2015/03/03 17:29

まーみさんこんにちは。
あたりめや裂きイカミンティアを食べまくっています。
体重が2キロ増えましたが煙草を止めれるなら良しとしています。
軌道に乗るまでまだ時間がかかりますが今度は誘惑に負けないようにします。
リズム運動まではいきませんが歩け歩けをしてみます。

投稿日：2015/03/03 16:01

マルさんの、「そもそも吸いたい気持ちなんて存在しないと思います」という記事に励まされますm(__)m
私もそういう心境になれたらいいな、と思います。

が！
ばいくさん、タバコは本当に恐ろしいですね～！
まだまだ気を抜かずに頑張らなくてはいけないんですね。

ショコラさん、ココアさん、ガムやあたりめなぞはどうですか？
リズム運動やそしゃくで、セロトニンが分泌されるそうですヨ(^^)

投稿日：2015/03/03 12:58

今日も一日煙草は吸いません。
煙草が気になるので長い一日です。
煙草が吸いたくなったら何かを煙草の代わりに口にしよううと模索しています。
吸いたくなくなる魔法の水、ありませんかね（笑）
強烈に吸いたいとは思いませんがまだまだ煙草が恋しいです。
ココアさん吸わないためなら何でもしましょうね。

投稿日：2015/03/03 12:43

ここのところ感じなかった吸魔が・・・・現在強烈です＾＾；
何故でしょう？？
副流煙を吸った訳でもないし、なにかきっかけがあった訳でも
ないのですが、本当に急に何故か・・もう、ずっと感じたこと
のない吸魔です。＠＠

っと、感じたのでとにかく書き込みしてみました。
勿論吸いませんよ。
お騒がせしました＾＾；

投稿日：2015/03/03 11:25

とんちゃん、ご無沙汰です。お互い禁煙３年組で頑張れて何よりです(笑)
僕は、先週末テレビで「風立ちぬ」宮崎さんのアニメ見てて煙草の事を久々思い出しました。
時代は関東大震災の大正末期時代でしょうか、主人公が飛行機の設計技師でやたら煙草を吸いながら仕事をしているシーンが出てきます。
あげくの果てには、結核患者の娘さんと結婚をして、部屋で病んでる奥さんの横で煙草を吸いながら、仕事をしているのです。
今の時代なら絶対にありえない光景ですが、昭和の時代は当たり前だったように昔を思い出しました。
子供の頃、煙草を吸う父親のひざの上で、副流煙を吸い込んでむせてゲホゲホした事もたびたびで、そんな自分も２０歳から３０年余りもお世話になった煙草です。
今思い返せば、こんなもん手をだしたら「アホ」になるよって言われたのが何となく理解できるように成りました。
皆様、頑張って下さいね、いつも応援しております

投稿日：2015/03/03 10:28

当り前ですけど、ずっと吸いたい気持ちが有ります。
だけど「今日も吸いません」←ショコラさんのパクリm(__)m

投稿日：2015/03/03 08:38

大阪大学の研究で、”脳のニコチン受容体に関する遺伝子配列の変異がある人は、ニコチン依存になりにくいのですがその人たちはまばたきが多い”という記事を見ました。
自分の遺伝子が変異があるかを知るのは不可能ですが、まばたきが多い人は変異があり、ニコチン依存が低いと言うことかとおもいます。
自分がどうかと言えば、良くわからないけどまばたきが多い方では無いとおもう。
33年タバコがやめられなかったのは、依存が強いタイプだったのかもしれない。
やめることができて良かったです。
皆さんもがんばりましょう。

投稿日：2015/03/02 22:55

まーみさんへ

タバコは必要なものじゃないですよ。騙されないで。
お金ももったいないし、美容の大敵です。
そもそも吸いたい気持ちなんて存在しないと思います。
脳が洗脳されてるんです。。私もそうでしたから。
つまり生活習慣でおさまると思います。
ガムだったら。。。吸いたくなったらニコレッドで（笑）
タバコに比べたらいいこですｗ