禁煙掲示板

投稿日：2023/08/30 21:50

私の場合に限ってですが単純に買わないことから始めました。
買わなければ吸うこと自体ありえませんからね。
吸いたくなったら深呼吸、炭酸水、散歩などで気を紛らしました。
止める秘訣は簡単に出来ることをとりあえずやってみることです。
やっていくうちにうまくいかないケースは必ず出てきます。
そのときになったら考えて臨機応変にやってみればいいです。
時間を決め針時計見ながら深呼吸はどうですか。
吸いたい気はたとえ頻繁に起こったとしても長くは続かないですよ。
なぜかというと脳がだんだんと疲れてくるからなんです。
吸いたい気はあなた自身が吸いたいからでなく実は脳が欲しあなたにやれと命令しているんです。

俺がむかし長身(長針)だった頃
弟は病身(秒針)だった
おやじは単身(短針)赴任で
おふくろは妻身(ツマミ)だった
わっかるかなぁ？わかんねぇだろうなぁ

なんちゃって！失礼しました

投稿日：2023/08/30 19:02

先ず禁煙と無関係な話で恐縮です。私の名について予めお断りしておきます。
私は通りすがりさんとは名の意味が似ていますが全くの別人。関わり一切ありません。
紛らわしい名で勘違いされた人がいらっしゃった？らしいので名を改めます。
遅ればせながらですが配慮足りずすみませんでした。
今後は"Tori"です。


私事ですが持病都合により自力禁煙中。2.5年経過。夏バテ気味で心体ともに不調を感じてるこの頃です。

さて昨夜のことになります。
突然頭の中を吸魔過り「す・い・た・い」と囁いたのです！
「えっ！なにっ！」と驚き困惑しました。
というのも吸いたい気は既に離れ、吸いたい気の程度を数で表すも0.0という中、吸魔過るなんて思いもしなかったです。
悩みや不安など思い当たる心のストレスは抱えてもなかったですが体調の弱くなってる部位の隙を突いて吸魔は現れたりするんですね。


長文失礼しました。

投稿日：2023/08/30 18:02

私はですが、吸いたくなると
息を止めます。数を数えて
苦しくなったところで息を吸います。
肺気腫なので、将来息をするのも苦しくなるんだ
と、自分を戒めています。
頑張りましょう。

投稿日：2023/08/30 12:58

ごちゃごちゃ言わんと吸わんかったらええんちゃうかな、おーん。
どんな理由つけても吸うて決めるんも吸わんてきめるんも自分やからな、おーん。
吸うて決めたならどうもうと吸うたらええんちゃうかな、おーん。
繰り返しここでごちゃごちゃぬかすんはええ加減やめたらえーんちゃうかなおーん。大人やったらなおーん。

投稿日：2023/08/30 12:07

りひさん、はじめまして。よろしくお願いします。
さくらさん、私はニコレットを１日に4個使用しています。もう十数回は禁煙に失敗してきましたが、自力禁煙は１度も経験がなく、パッチかニコレットを使用してきました。
パッチ、ニコレットいずれも身体依存には効果があり、数週間、数ヶ月の禁煙継続は可能です。しかし、皆さんご存知の通り、一番やっかいなのは精神的依存で、これを断ち切らない限り、数年後、場合によっては数十年後に、まさかの再喫煙が起こり得るのです。
誰しも、あのときの一服は最高だったな、至福の一時だったなという記憶があるかと思います。悲しいことに、その記憶は強固なもので忘れたくとも忘れられません。タバコ＝善まではいかなくとも、スモーカーの多くは必要悪といった認識なのではないかと思います。身体に悪いし、金もかかるし、けど、タバコ無しの人生は考えられない……。これが禁煙を阻む最大の壁だと思います。

投稿日：2023/08/30 11:35

我慢が足りないとは違います。
りひさんは禁煙補助を使ってますか？
パッチ20とか禁煙ガムとか？

ランボーさんは自力ですか？
ポンタさんはパッチですよね。
止める秘訣があったら教えて下さい。

投稿日：2023/08/30 10:31

こんにちは。禁煙 真剣に
頑張ります！
今まで 我慢が 足りませんでした。

投稿日：2023/08/30 08:40

15回目の禁煙失敗です。
でも負けません！！いつか！いつかやめてやる！！
また今日からやり直しです！禁煙成功するぞ！
頑張れ自分！！

投稿日：2023/08/30 08:07

お早う御座います。
佐渡のランボーさんとは以前一緒に頑張っていた同志です。

何としても煙草だけは止めて行きましょうね。
私も挑戦の日々です吸いたいとの戦い？です。

投稿日：2023/08/30 07:33

今日から 禁煙1日目 です。
頑張ります。

佐渡のランボーさん 初めまして
よろしくお願いします。

ポンタさん さくらさん
おはようございます。