禁煙掲示板

投稿日：2014/03/10 20:13

禁煙を始めて…ここでて鬱憤をはらして‼︎禁煙して（笑）すっかり煙草わすれてました〜‼︎チャンピックスで禁煙始めて…薬で辞めて続かない‼︎って…辛口批判されて…なんて言われても辞め方なんて…人それぞれ‼︎
今は…タバコを吸わない方が、勝ち(*^^*)
吸う理由も無いし…7キロ太りました（笑）でもスポーツ倶楽部…で…走って元に戻ってます！

投稿日：2014/03/10 19:12

コメントありがとうございます！
1年半！も禁煙しているんですね、、、正直凄いですよ！私は、3ヶ月ですよ。。。

ゆうちゃんさんは、セルフコントロール力が凄いんですよ。自分の場合、環境によって、かなり左右されますね。ゆうちゃんさんを、見習わないといけないです。

まずは、吸ってしまったことは事実なので、それを受け止めて、また禁煙しています。今は、6日目です（笑）禁煙を始めた3ヶ月前よりも、禁断症状等は全くありません。

またチャレンジャーの気持ちでいきます！

投稿日：2014/03/10 17:12

本当に偉いなぁ、頭がさがります。
自分の過ちを素直に認め、再度禁煙を開始する姿勢に感動しました。
１００日も経過したら禁煙に成功って思っちゃいますよね、僕もそんな時期が有りましたし、１年半経過しても未だ一本お化けも出てきます。

僕は元来自分に自信が無く再度喫煙したらもう二度と禁煙なんかできないと思ってます。
車の免許も取って３０年のドライバーですが、未だに車乗る時ひょっとしたら事故を起こすんじゃないかと心配する事が有ります。
こんな気持ちでハンドル握るんで未だに無事故無違反でゴールド免許なんですけどね（笑）
だから禁煙続けてても、何か有るたびに吸ってしまうんじゃないかと未だに思ってます。

人それぞれ性格なんでしょうが、こうへいさんの奮起にエールを送ります。
頑張って下さい、そして今度こそ煙草とオサラバしましょう。

投稿日：2014/03/10 15:59

コメントありがとうございます！

『１００日目の怪』とは！！確かに、禁煙生活に慣れて、「妙な自信」がありました。
ココロの中は、「禁煙した成功者」でした（笑）。

そんな中の同窓会です。本当だったら、禁煙をしていることを、アピールしよと思ったんですが、ストレスフルな毎日を過ごしていたので、10年らいの友人が、プカプカとセブンスター吸っているのを見て、「１本いい？」と魔の言葉を言ってしまいました。吸ったあと、かなり、落ち込みましたが、罪悪感ですね、、、はっしーさん、あとTOKUさんのコメントを見て、励みになっています。ありがとうございます！

投稿日：2014/03/09 09:37

どうやら私の提唱？する『１００日目の怪』にやられてしまったようですね。

禁煙すると喫煙欲求は直線的には減少せず、波のように強弱を繰り返しながら減少していきますが、その途中でいくつかの「大波」がやってきます。
発生するタイミングには個人差がありますが、まずは３～４日あたりが最初です。
血中ニコチン濃度がほぼゼロになるのがこの頃で、最初の難関といえましょう。

そして確かな理由は不明ですが、禁煙後約１００日頃に大波を迎える人が大勢います。
禁煙生活にも慣れて、ある程度自信が付いた頃を見計らうように襲ってきます。

「知っていること」が大波の被害を未然に防ぎます。
タバコは人をニコチン中毒に陥れ、継続させることを計算しつくした商品です。落ち込む必要はありませんよ。
つまづいたら、もう一度始めればいいじゃありませんか。
タバコは必ずやめられます。
こうへいさんの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2014/03/08 18:17

tokuさん、コメントありがとうございます。数年ぶりに参加した同窓会でした。
実は、１週間前からストレス一杯の生活を過ごしてました。一瞬の気の緩みで、
気付いたら、友人からセブンスターを貰って火をつけていました。。。完全に自制心が
なくなっていました。

tokuさん、旅行中、気をつけてくださいね。。。説得力ないですが。。。私も今は禁煙しています。もの凄く後悔していますが、吸ってしまったものは仕方ないと開きなおってます。。。

投稿日：2014/03/07 23:24

こうへいさん　残念でしたが気を落とさずに再出発して下さい。

私は今、薬を飲まないで２週間過ぎましたが一本おばけが近くを
うろうろしてる様でいつまで我慢できるか勝負です。
３日後から４泊５日の旅行に出ますが緊張感が切れない様に注意して
何とか無事に帰って来たいと思っています。

投稿日：2014/03/06 12:13

やってしまいました。先週の日曜日に高校の同窓会があり、そこで、、、吸ってしまいました。3ヶ月の禁煙が水の泡、、、、

あ～あ、情けない。。。それに、この掲示板によく、書き込んでいたので、余計、
情けないです。また、一から出直します。。。

投稿日：2014/03/05 17:51

チャンピックス使用当初から胸やけの様な不快感があり胃薬を併用して
何とか過ごしてましたが実質禁煙から５１日目からは我慢できず飲まないで
約２週間過ぎようとしています。
先日聞いた話ですが地区で禁煙教室が開かれ参加した人のほとんどが
副作用で断念したと聞きましたが副作用イコール効用があるとも考えられるので
禁煙するためには副作用の苦しさを乗り越える必要があると思います。

私も１０週間目に入り時々吸いたいと思う事もありますが今まで頑張って
来たので薬を頼らずにこれからも禁煙を続けようと思っています。

投稿日：2014/03/05 13:48

体のむくみと、ちょっと変な夢見ます。あと便秘にもなりましたねぇ