禁煙掲示板

投稿日：2013/11/26 17:32

けむりさん

はは、そんなこと言わないで下さいよ。
しかし、いい指摘ですよね。かなりの人がその繰り返しですから。

⑤再び喫煙を始める。

⑥再び禁煙を始める

①に戻る。

投稿日：2013/11/26 16:47

⑤再び喫煙を始める。

投稿日：2013/11/26 15:23

①２４時間で心臓発作のリスクが下がり、肺がきれいになり始める

②４８時間で抹消神経のダメージが修復され、味覚や嗅覚が正常になり始める

③７２時間で気管支の緊張がとれて、呼吸が楽になる。肺気腫の進行もストップ

④２週間で脳が自前のドーパミンを作る力を取り戻してくる。

こんな感じで変化するみたいです。引用　「人生が成功する禁煙の本」より

投稿日：2013/11/26 15:15

禁煙５日目になります。３日目よりも、はるかに「吸いたい！」という感じはなくなりました。
ただ、油断できませんね。今の目標は禁煙を１週間することです。それから３週間。そして1日ヶ月。みなさんの投稿を見ても、やはり、禁煙するのがいかに難しいかわかります。「した」と思ったら、また「やってしまった」、、、いやはや難しい。

投稿日：2013/11/26 13:23

もう迷いはない！絶対やめる！金輪際一本も吸わない！

投稿日：2013/11/26 13:21

ついに禁煙開始！まずは、20時間！経ったら最後のタバコ捨てます！そして24時間目指す！朝捨てる！

投稿日：2013/11/26 12:11

今晩は激しい吸い魔に襲われています。

タバコを買いに行こう。
1本だけ吸って捨てればいいさ。
大丈夫。癖にならないから。

などと、ささやき声が聞こえます。
まじで苦しいです。

投稿日：2013/11/26 09:43

ストレスに負けて、友人から1本頂戴して吸ってしまいました。
以降、脳が「タバコを吸いたい！」という指令を出す頻度が増し、タバコの衝動買いを、必死にこらえる始末です。
1年間の禁煙でタバコに全く無関心のレベルにまで達したのに、たった1本の喫煙で眠っていた喫煙欲を目覚めさせてしまいました。

投稿日：2013/11/26 09:41

子供のためにも禁煙します！ 9時半禁煙開始！1日頑張って乗り切る！！

投稿日：2013/11/26 09:13

禁煙１年半経過したところです。４５年の喫煙習慣から逃れられたと思ってはいるのですが５年、６年で再開している方が相当数居られるので不安を感じます。今のところは
再開する理由も欲求もないのですが・・・。一本だけにいつ負けるか・・・。