禁煙掲示板

投稿日：2023/08/18 04:47

夜中に目が覚めてソワソワしてしまいコンビニにタバコを買いに行ってしまいました><つくづくだめな自分、、
コタローさん、せーくんさんなど見ているといかに自分がだめなのかと落ち込みます。。
最近咳も酷くなって来て大病を患う前に頑張ってやめたいです。
今からまた出直しです。

投稿日：2023/08/17 21:02

そう、深呼吸。
これ、禁煙に外せないですね。
いつ、どこでもできるので。
もう、実行してたら、ごめんなさい。

投稿日：2023/08/17 20:49

生活習慣をかえるのは、大変ですが、吸いたくなった時の対策を考えてみてはどうですか？
食後なら歯をみがくとか、冷や水のむとか、ストレッチとか体動かしてみるとか。何か我慢するというより煙草から気をそらせる感覚で。人それぞれだと思うので、自分にあった方法をみつけられたらいいですね。

投稿日：2023/08/17 20:33

気合いを入れて禁煙を始めましたが晩御飯の後どうしても吸いたくなって吸ってしまいました、、
5時間です。
次こそは心を入れ替えます！
スタート！！！

投稿日：2023/08/17 15:40

また吸ってしまいました
自分が情けないです
気を取り直して今朝からまた禁煙しています！
頑張ります！
負けるな自分！

投稿日：2023/08/17 14:36

日によりますね。
落ち着いてる日もあれば葛藤する日もある感じです！
1つ言えるのは少しずつ周期が長くなってるので毎日気を抜かず1日でも多く禁煙できるのを目標に闘病するしかなさそうです！

投稿日：2023/08/17 09:59

29日でもまだまだ吸いたいものなのですね！！
先は長そうですがひたすらガマンします・・・

投稿日：2023/08/17 06:34

ごめんなさい。
この前今日からやり直しと宣言しましたが、その日に吸ってしまいました。
ダメな自分にガッカリです。

投稿日：2023/08/17 04:14

はじめまして、13日お疲れ様です！
僕も29日目ですが、まだまだ吸いたいです。。
でもお互い頑張りましょう！

投稿日：2023/08/17 04:11

いまのところどうですか？
禁煙続けれてますか？？