禁煙掲示板

投稿日：2013/03/23 08:32

おはようございます。

とうとう禁煙１週間目を迎えました。

正直、今日の朝は辛かったです（＞＜）
吸いたい…でも、踏ん張りました。

禁煙をして、思った事が花見に行ったのですが、そこで何時間も

拘束されても、喫煙の心配が無かった事。
喫煙スペースを探す必要が無かった事。

時間に余裕が出来た事。などです。

もちろん健康にもいいのでしょうけどね。

禁煙してから、食べ物が美味しくなって、色々と買って

しまいます★

引き続き、禁煙とダイエット頑張りたいと思います。

この掲示板に助けられています♪

私、皆様の禁煙が上手くいきますように（＊＾＾＊）






なな

投稿日：2013/03/23 07:58

さて、朝になりましたが、いかがですか。
最初の一週間はキツイですが、これを乗り越えないと始まりませんね。
ペットボトルにお茶や水を準備して、タバコを吸いたくなったら少しずつ飲みましょう。
喫煙欲求を遠ざけるには、いろんな工夫がありますよ。
タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援しています。

投稿日：2013/03/23 00:07

通勤途中、どこからともなく漂ってくるタバコのにおいに、
不覚にも、”うまそう”と思ってしまった。
朝の起きがけの一服が至極だったからなぁ、それを思い出したのかな？
こういう習慣（くせ）はたくさん身についているから、
取れるまでは結構長くかかるだろう。気をつけないと。

投稿日：2013/03/22 21:45

今日の夕方4時頃から禁煙していますが明日の朝、煙草をがまんできるか心配です。

投稿日：2013/03/22 13:06

主人は４日程入院した時、医者に＜タバコの害＞について説明されても病院の屋上ですっていました。
やはり人に言われて禁煙するのは無理みたいです（泣）
本人に体臭の因果関係話もしてみましたが「俺は大丈夫」と言っています。
大丈夫どころかキツくなってきているのに本人は気付かないのでしょうか？

投稿日：2013/03/21 15:51

出掛けるときに灰皿の火を心配しなくていい
煙草とライター持ったかチェックしなくていい
残り何本だろうとか煙草が無くなりそうな時　買いに行かなきゃと心配しなくていい
些細な事ですけど
煙草を吸うことで無駄な心配　ストレスになってたと思います
他にも良いことは沢山あります

投稿日：2013/03/21 13:52

同じく禁煙生活はものすごく快適です。
のどに刺激がほしいなともやもやすることは、たま～にあります。

投稿日：2013/03/21 06:13

気が付くと禁煙カウンターが118日になっていました。
以前は一日に何回も何回も禁煙カウンターを眺め（笑）倒していました。
今では、気が付いた時に開けて見るような感じです、でも油断大敵…まだまだ
タバコの誘惑が目の前に有りますね。
あ〜吸いたいな〜って思うんです、吸ってホッとしたいな〜って…
本当に何なんでしょうね…でも直ぐに忘れてしまいます。

タバコを辞めて良かった事は
吸う場所を探さない事、タバコ切れでイライラしない…錯覚かもしれませんが歯茎が綺麗になってきた？
お肌が綺麗になってきた？髪の毛が臭く無い…

まだまだ頑張ります…たまにこちらに寄らせて貰ってありがとうございます。
時々こうして禁煙を確認しておかないと（笑）

投稿日：2013/03/20 16:55

禁煙セラピーで禁煙開始しました。

投稿日：2013/03/20 09:55

なんとか４日目を迎える事が出来ました。

明日は禁煙外来の日です。

手持ちぶたさなところはありますが、喫煙の害を考えると

怖くて吸えません。

この調子で上手く行ってくれるのを望みます。

私も皆さんも禁煙が上手くいきますように（＊＾＾＊）





なな