禁煙掲示板

投稿日：2013/03/26 14:35

はっしーさん

返信ありががとうございます。

もう苦しくて、苦しくて、読んでいて涙が出て来ました（；；）

私、タバコなんかもう吸いたくもないし、喫煙者に戻るのは

嫌なのです。

ニコチン魔王に惑わされないようにしますね。

ベコさんのように、マラソン出てみたいです。


応援ありがとう（＊＾＾＊）禁断症状、頑張ってみます。


禁煙が成功しますように（＊＾＾＊）






なな

投稿日：2013/03/26 13:27

喫煙欲求（禁断症状）は、常に右肩下がりで減衰していくわけではないんですね。
だから、昨日よりも今日のほうが苦しいことが多々あるんですよ。
でも、大きな流れを見れば、確実に減衰していきます。
ニコチン魔王は、あなたが禁断症状の波状攻撃に弱いことを知っているんですよ。
絶対に負けないで下さいね。
タバコは必ずやめられます！
ななさんの禁煙を応援していますよ！

投稿日：2013/03/26 12:38

タバコをやめて３年半、その後再開したランニングにすっかりはまり10kmレース、ハーフレースに片っぱしから参加し出るたびに記録更新。
おととい、とうとう夢のまた夢、自分には絶対無理ムリ、神々の領域と思っていたフルマラソンに出場しました。
27km地点までは快調に疾走、目標4時間切りどころか3時間30分台も出せるぞ。
29km地点で突然　腰にピキッ、膝にピシッ、両足ガクッ、ヒェ～ッ。後半は激痛との闘い。
リタイア寸前だったが、やっとやっと完走。
目標は達成できず、4時間05分。くやしい。
でも初フルを完走できたことはうれしい、素直にうれしい。
タバコをやめて健康道 真っしぐらの者のひとり言です。
ご静聴有難うございました。

つまらない自慢話ですが少しでも皆さんの励みになってもらえたら幸いです。

投稿日：2013/03/26 08:59

５０過ぎた何のトリエも無いオヤジには職などないのか？
体裁からスーツ着て朝から出かけるが行くあてなど何も無く、駅の片隅においやられた喫煙コーナーの灰皿あさってシケモクをかきあつめる。
ハローワークへ行って、喫煙コーナでたむろしながさっき集めたシケモク吸いながら雑談。
こんな数年前に味わった辛い思い出の夢を見た。何故か目が覚めて涙が流れてた。
ある意味一本お化けより怖い夢かもしれない。
今は、朝起きて働ける（笑）、禁煙も順調に進んで７ケ月を突破した。
爽やかな朝を迎え、通勤電車から桜を眺めながら、辛い事は誰でも襲われる運命・・・それに負けず耐え抜けば必ず、微笑む自分がそこに居る。
皆さんの禁煙成功を祈ってます。

投稿日：2013/03/26 08:21

おはようございます。

今日で禁煙１０日目に入りました。

今、ものすごく苦しいです（＞＜）

昨日よりも苦しいのは何故でしょうか。

なんとか、禁煙セラピーで覚えた事を必死に言い聞かせています。

タバコの洗脳を解く。

タバコを吸わなくても失うものは無い。

一本おばけは、その一本が３００万円。

今日、無事に過ごせる事を祈ります。

私、みなさんの禁煙がうまくいきますように（＊＾＾＊）





なな

投稿日：2013/03/25 22:50

禁煙３日目、おめでとうございます。
いちばんキツい時ですね。
でも、大丈夫です。
タバコは必ずやめられます。
ミートさんの禁煙を応援していますよ！

投稿日：2013/03/25 17:56

禁煙して３日目になりました。

投稿日：2013/03/24 16:22

今日で、32日になりました。
煙草が吸いたくなったら、「私は煙草から解放された」
と、3回口ずさんでいます。
そうすると、私の脳はそれをうけいれてくれます。
しばらくニコチンを脳は欲しがりません。
暗示は効くかもしれません。
頑張りましょう！

投稿日：2013/03/23 17:11

今日、朝起きて、煙草を吸わない事ができましたが、その後も煙草の事を思い出してしまい、吸いたい気持ちと、吸ったらダメと言う気持ちで、格闘中です。２日目、禁煙、頑張ります。

投稿日：2013/03/23 08:46

1週間乗り越えたなら、もう1週間同じように乗り越えれば良いのです。
だんだんつらさは少なくなります。でもニコチンの罠はあちこちにありますので注意しましょう。吸うことに束縛されないメリットを感じたようですが、それをかみしめましょう。
今かえらは体や身の回りから灰皿臭が消えていき、喫煙者のとんでもない体臭を感じる様になります。喫煙者の体臭を感じるたびに、もう戻ってはいけないと考えられればいいのです。