禁煙掲示板

投稿日：2013/01/28 09:33

禁煙して２～３週間程は、不眠、強い眠気、意気消沈などの精神的不安定になる人が少なくありません。
個人差がありますが、一応、１ヶ月をめどに注意してください。
けっこう一般的な症状ですから、あまり心配しないでくださいね！

投稿日：2013/01/28 09:07

節約本数　　１０６８０本（1日２箱）
節約金額　２１８９４０円
節約時間　　　　５３４時間（1本吸うにに3分なまけて吸ったとして）　
もしたばこをやめないで吸っていたとしたら、1年で７３０時間たばこをくわえていたことになります。
これって、約1ヶ月の時間です。
1年のうち1ヶ月たばこをくわえて生活していた事になります。時間の無駄でした。
禁煙前は”吸えば集中力が出る”と思っていたけど、禁煙してからは”吸わなければすぐに集中力は出る”事に気づきました。
体の臭さはシャワーで消えると思っていましたが、”喫煙者はどうやっても臭い”と今は感じます。
今のところ再喫煙は考えられません。

投稿日：2013/01/28 07:00

やっと、禁煙開始から、一週間たちました。
長かった～次は１０日を目指して頑張ります。

はっしーさん、眠気の原因の解説ありがとうございます。
今も本当に眠いですが、これは脳のリハビリなんですね。

ところで、タバコを吸ってしまった夢をみました。
夢の中ですごく後悔しました。夢でよかった！

投稿日：2013/01/28 00:11

禁煙掲示板なるものがあると知り、初めて来ました！
私は禁煙６日目です。たくさんの方が禁煙に挑戦していると思うと頑張れます。
よろしくお願いします！

禁断症状なのか、ここ３日程不眠で困っています>_<
夕方すごく眠くても、布団に入るとパッチリ目が覚める…
何日くらい過ぎればよく眠れるようになるのでしょうか？
不眠の症状出た方いらっしゃいましたら教えてください

投稿日：2013/01/27 18:20

禁煙を開始してしばらくすると、強烈な眠気に襲われる人がいます。
これは、ニコチンが脳内に入ってこなくなったことで発生していると考えられるのです。
喫煙すると脳内の情報伝達物質がより強力なニコチンに取って代わられ、その強い力を借りて活動を行うのですが、禁煙するとこの「魔法のクスリ」が遮断されてしまいます。
強い刺激を受け止めるように改造された脳は、本来の情報伝達物質を使って脳活動を行うのですが、如何せん刺激が弱い。よって脳の活動は低レベルに推移することになります。
これが眠気になって現れるのです。
禁煙が進んでいくと、強い刺激を受け止めるために増産された余分な受容体＝レセプターがだんだんと眠りにつきます。そうすれば、自然と眠気はおさまっていくのです。
ヤル気のなさもこれに起因しています。
心配することはありません。
この現状は脳のリハビリが進んでいるということなんですよ。

投稿日：2013/01/27 11:30

禁煙してるせいかな？
眠いです。
しかも、なんとなくやる気も出ないです。

投稿日：2013/01/27 06:15

難しいけど、今日から禁煙１日目です。頑張ってみます。仲間に入れて下さいね～☆3時ころ吸いたくなりますよー。

投稿日：2013/01/27 03:14

きょうで、７日目、あすで、禁煙一週間到達します。思ったより、楽に禁煙できました。
きっと、ミンティアが効いたのでしょう。きのう、コールドスマッシュ、ワイルド&クール、ジューシーネーブル、の味の物を買ってきました。
シュガーレスが、うれしいですね。禁煙続きます。

投稿日：2013/01/26 01:55

日付変わって、禁煙６日目になりました。
一週間にはあと少しです。
はっしーさん、応援の言葉ありがとうございます。タバコは、本当にやめられるのですね。実感してます。
盗塁成功さん、禁煙6日目を迎えて、日を増すごとに力強く禁煙の決意を抱きます。
『こっち側』に来れて、本当によかったです。
常に、ミンティアと、フリスクはお友達ですが・・
禁煙が、落ち着いて定着した頃に、ダイエット始めようかなと思っています。

投稿日：2013/01/26 01:21

＞『こっち側』という言葉のイメージ、なんだか良いですね。

こっち側は、
自由人というか、縛られないで生きているというか。
現代人っぽいというか、賢そうに見えるとか。
勢いがあるというか、前向きというか。自信が溢れているというか。

私も『あちら側』から『こっち側』に来られて、本当によかった。
そしてもう戻る事はないと思うし、戻りたくもない。

『あちら』にいる人、『こっち』に来てみて下さい。前向きになった事に誇りを感じ、きっとそんな自分が好きになる筈です。

自分のために決断しましょうよ。