禁煙掲示板

投稿日：2013/01/22 19:41

皆さん禁煙頑張ってくださいネ!

所で禁煙鬱って本当に有りますか？
あるとしたら、多分今の私がその真っ最中かもしれない‥
何に対しても、やる気が起きない

投稿日：2013/01/22 15:52

きのうの、１日目に比べて、今日の２日目が、
とても、楽に禁煙できています。
もっと、苦しむかと思ったら。
以外に禁煙ってできるものなんですね。
だけど、いつ、吸い魔が襲ってくるか。
気を引き締めて禁煙、頑張ります。

投稿日：2013/01/22 12:51

1日目は最もつらいですよね。
自分も何度も経験しました。
今は、100日を超え、ほとんど吸いたい気はなくなりました。
りこさんも、継続すれば、同じようになれるはずです。
とりあえず、今日を乗り切ってください！

投稿日：2013/01/22 12:30

今は吸わない！で頑張りますよー。今吸いたくなってきたよ。助けてー(;O;)

投稿日：2013/01/22 12:06

もうすぐ、お昼です。
食後には、いつも喫煙してました。
食後の喫煙の習慣で、苦しむのが怖いです。
午後から、ノンシュガーのコーヒー飴、ミンティア、フリスク、買って、
準備万端にして、今日一日を禁煙に励もうと思います。
本当は、吸いたくて仕方ありませんが、
根性無しと思われても嫌ですし、禁煙は自分の為でもあります。
そうです、自分の為に禁煙するんです。負けたくありません。

投稿日：2013/01/22 10:00

私の場合、精神的にダメージを受けた時（ストレス）、疲れた時など、そのような時に、煙草を求めていました。
なるべく、ストレスを溜めないように、疲れないように気を付けます。
今、手持ちの飴、クロレッツ、pinkyがなくなったら、早速ミンティアとフリスクを買いにいきますね。
為になる助言ありがとうございます。

投稿日：2013/01/22 09:24

ｙｕｋｉさんいろいろやってみてください。
たばこのことを考えないように、自分を忙しくして掃除でも何でも用事を作り、気をそらすことが大切です。
真正面から”たばこ吸いたい、たばこ吸いたい、がまん、我慢では大変です）
パイポは私のようなおじさんでも恥ずかしいです。
外出先の人前でくわえかけて、はっと気づいてやめることが何度もありました。
タブレットは誤って気管に吸い込まない程度にスーハーすれば効果的です。
はじめはできるだけ強烈なものがいいです。
おすすめして良いのかわからないですが、ＪＴでゼロスタイルという、パイポのような容器にたばこの葉が入っていて、吸えば葉の香りとごく微量のニコチンが出るものがあります。
はじめの1ヶ月はそれをつらいときにすいました。ニコチンを期待して吸っても余り関係ない程度です。

投稿日：2013/01/22 05:50

わかりました！
どちらも、タブレットなんですね。
google で検索してみました。
タブレットなら、『Pinky』　というものを持っています。
フリスク、ミンティアも試してみます。

投稿日：2013/01/22 05:08

禁煙、２日目に入りました。
フリスク、ミンティア、ってどういうものでしょう。
わたしは、クロレッツと飴とパイポを用意しましたが・・・

誘惑はあると思いますが、今日、一日頑張ります。

投稿日：2013/01/21 17:48

私が使ったもの
ノンシュガーのアメ。フリスク。ミンティア。パイポ。私にはのどの刺激が効果的でした。
まごいちさんと同じ表現でいくなら
２０年（３３）0.8年です。