禁煙掲示板

投稿日：2012/12/22 16:53

まずの３日間‥。

投稿日：2012/12/22 16:06

『あなたにはあなたの禁煙がある』という言葉が胸にしみました。自分の禁煙が思うように進んでいないので…（涙）

パー子さん、頑張っていらっしゃいますね。見習わなくては。

投稿日：2012/12/22 11:03

コメントありがとうございます

たばこをやめる行為って、なんか受験勉強と似てますよね
甲子園を目指す高校球児でもいいんですが
とにかく努力してる人

勉強好きな人は別として、
勉強するのもある程度の努力、忍耐、根性がいりますよね
志望校に入りたいから頑張りますよね！

自分も頑張って合格します。
わたしはノンスモーカーになる！必ず！

投稿日：2012/12/22 09:05

私はここの管理人ではありませんが、古くから出入りしている者ではあります。
私はいつも「タバコは必ずやめられます。」と書いていますが、これは希望や妄想などではなく、疑いようのない事実なのです。

禁煙の進み方が他人と違っても気にすることはありません。
あなたにはあなたの禁煙があるのですね。
私がいつも「あなたの禁煙を応援している」と書くのも、そんな意味があります。

タバコは必ずやめられます。
パー子さんの禁煙を応援していますよ！

投稿日：2012/12/22 08:59

American Lung Associationのパンフレットによると、禁煙には以下の利点があるそう。

禁煙後…
１分　：タバコのダメージから回復する機能が働き始める。
２０分：血圧が改善し始め正常近くまで下降、脈拍も正常に向かう。
３０分：手の体温が正常近くまで上昇。
８時間：血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、その結果血中酸素分圧が正常になって運動能力が改善し赤血球も正常に作用。
１日　：心臓発作の確率が下がり始める。
２日　：味覚や臭覚が復活し始める。
３日　：気管支の収縮が治まり呼吸が楽に。肺活量の増加がみられ、ニコチンが体内から完全に抜ける。
２週間：循環器系が改善。歩行も楽に。肺活量は約３０％回復。
６ヶ月：咳や痰、静脈鬱血、全身倦怠、呼吸速迫が改善。
５年　：肺ガンになる確率が半分に。
１０年：前癌状態の細胞が修復。

ご参考に。

投稿日：2012/12/22 08:53

(妖怪人間のテーマにのせて)
闇に隠れて煙草吸う、俺たちゃ喫煙人間なのさ
人に姿を見せられぬ、煙草を吸ってるその姿
『早く人間になりたい！』
暗い定めを吹き飛ばせ
ニコチン！タール！一酸化炭素！
喫煙人間　ワー

朝から失礼しましたm(__)m

投稿日：2012/12/22 07:58

おはようざいます

朝起きがけの一発
自分の中のこの世から、煙草は消えて無くなってしまった
代わりは一杯１９円のドリップコーシー

世界は終わったのかもしれない
私の中の煙草の世界

一人認知行動療法継続中

今日は昼から３時間ばかり人と会わなくちゃなので
キンチョールです

投稿日：2012/12/22 00:09

のぶさん、さんたぽすさん、世界終わらないみたいですね。
吸わなくてよかった＝３

投稿日：2012/12/21 22:56

オジさんさん、たばこはさておき、会社辞めちゃったのですか？
精神科のＤｒが言ってたけど、ある程度、情緒が安定してる時に
禁煙始めた方がいいらしいですよ。
逆に、仕事辞めてノンストレスからの禁煙状態なんですかね？

自分も病気で仕事辞めちゃったんですが、幸いなことに
旦那さんに食わせてもらってます。
あんまり立ちいったことは聞けないけど、生活大丈夫なんですか？
同居中とか？生保需給中とか？
禁煙の前に、お仕事と、うつのことの方が心配。

自分も対人恐怖症の気があって、人と会ったら疲れてしまって
煙草に手出しちゃってたんですよね＝３
でも、この癖、今、直さなかったら、一生煙草の奴隷や思って
チャンピＸと安定剤で頑張って治療中です。

無理は禁物ですよ！
うつは頑張り過ぎたらいけないんですよね？
禁煙もストレスかかりますから。
充分承知のこととは思いますが…

投稿日：2012/12/21 21:50

あっと！言う間に一ヶ月ですが
まだ、たったの一ヶ月‼

色々な人が参加して賑やかな掲示板になってますね(=^ェ^=)

皆さんの色んな失敗談や経験談
凄い参考になります。
タバコを吸う気は今の所を全く考えられない事なのですが‥‥
誰かが先ほど書いていたのですが、今日、世界が終わるなら私も
タバコを吸ってたな‼
これは依存ではなくて‥‥記憶なんだと思います。
依存なら毎日、頭の中で格闘してるはずです（笑）
でも割りと穏やかな禁煙を続けられているのに、吸いたいな〜って
思ってしまう⁉なぜだろう