禁煙掲示板

投稿日：2012/12/19 19:01

　タバコは「リラックスできるもの」「頭がさえるのも」「ストレス解消」と勘違いしていませんか？。
　ニコチン依存になると、タバコを欲しがる気持ちが強くなるのがストレスであり、ニコチンが切れ、禁断症状が出ていてイライラしているのを緩和するだけであり、禁煙してしまえばイライラしないで済みます。
　タバコが集中力を高めるというのも同様に、禁断症状が出て、集中力が低下したのを元に戻すだけです。
と禁煙～に書いてありました。
隅っこにある灰皿でたばこを吸ってる人を見て、優越感や達成感を感じられるようにがんばりましょう。

投稿日：2012/12/19 18:37

今まで何か行動を起こす時、起こした後にやってました。
寝る前に一本、朝起きて一本、掃除する前に一本、掃除終わって一本
ご飯作る前に一本、途中で疲れてきたら一本、ご飯作り終わったら一本
お風呂入る前に一本、お風呂からあがって一本などなど…
もう煙草やることが癖になっていたので、やっぱ癖を矯正するって
きついですね。
今はお茶やガムでごまかしいてます。
早く普通の『人』に戻りたいです。

投稿日：2012/12/19 16:56

妖怪人間じゃないけど、早く人間になりたい！

投稿日：2012/12/19 15:06

ありがとうございました。

投稿日：2012/12/19 14:27

ここにカキコしてストレス発散させてもらってます。
何度も現れてすみません。
暇、退屈が一番いけないので空清機のフィルター掃除でもします。

前は仕事もってたんですが、諸事情で退職し今はほとんどインドアです。

投稿日：2012/12/19 14:26

パー子さん、飴やガムはしばらく続きます、そのうち飽きて喫煙してしまうか、食欲旺盛に成って行きます。
けど大丈夫、ここからが真の戦いの始まりです、ジム行ったり、煙草に代わる趣味が見つかれば貴女の勝ちです。

投稿日：2012/12/19 14:25

子供の頃、見てた大人は皆煙草吸ってたような気がしますね(笑)
僕も５０を過ぎて、３０年以上の喫煙者でしたから、昭和を感じます。

禁煙して４ケ月を過ぎて意識が変わってきたように思います。
＜好きな事＞
綺麗な景色を見る。　　　　　（空気が美味しい）
美味しいお料理をいただく。　（食欲旺盛）
良いお湯に入る。　　　　　　（温泉など）
＜嫌な事＞
暴力、暴言。　　　　　　　　（冷静に話し合いができない、すぐ切れる）
うそ。　　　　　　　　　　　（都合が悪いとごまかしたり、いいかげんな言動）
ギャンブル　　　　　　　　　（パチンコ、競馬）
恥ずかしい話が喫煙してた頃の自分と、辞めてからの自分なんですが、好きな事と嫌いな事が間逆に成ったように思います(恥)
喫煙者への偏見かもしれませんが、多いとおもいませんか?

投稿日：2012/12/19 13:47

アズナブルさん、ありがとうございます。

ところで、まだ一週間そこらですが、飴しゃぶり、ガムかみ行為が
やめられません。時間の経過とともに、いつかは治るんでしょうか？
経験者の方、どなたか教えてください。

ちなみに自分は専業主婦で子供もいません。
贅沢な悩みですが、昼間、退屈しのぎでスパスパと一日一箱
やってました。旦那さんから、俺の稼いだ金で、よくもまあ…
とあきれられていました。主人は数年前に会社のオフィスが
屋内全面禁煙になったのを機に、ノンスモーカーになりました。
とんちゃんさんのように、暇だと考えてしまうのでなるべく
用事を作ってます。近いうちに、一日一時間程度ですが、
アスレチックジムにも通おうかと思ってます。

投稿日：2012/12/19 12:42

弟さんの禁煙動機、おもしろいですねｗ
パー子さんのコンビニに行かない対策もいいと思いますよ。
頑張ってください！

最近、喫煙率とかを調べました。
昭和40年代前半における男性の喫煙率は、80％を超えていました。
８割以上の男性が吸っているということは、吸っていない人の方が珍しいという状況。
今じゃ、有り得ないですねｗ

投稿日：2012/12/19 10:40

今日でやめて一週間です。
コンビニさんには悪いけど、目に入るとまだ不安だから
どうしても用事がある時以外は立ち寄らないようにします。
危ない、危険な場所には近づかないことですよね。

自分も健康不安が１番の動機ですが、元ヘビースモーカーだった
弟から、『あんたまだ煙草なんか吸ってんの？ダサくね？』
と言われないように頑張ります。
ちなみに妹も吸ってたんですが、以前の値上がりの時期に案外
あっさりとやめれたそうです。多少はきつかったらしいですが、
こちらも、友人から、『あんたがやめれるわけないじゃん』と言われ、
カチンときて気合と根性で自力でやめれたとのことです。
今、妊娠中ですが、早めにやめれて良かったと言ってました。
頑張ろうっと！あたしも…