禁煙掲示板

投稿日：2025/05/14 16:58

できるさ。
だって最初は吸ってなかったんだから

投稿日：2025/05/14 12:50

したいけどできる気がしない。でも禁煙したい。

投稿日：2025/05/14 07:17

だいぶ前に来たことあります
その頃は禁煙児という名前で参加してました
30歳なったので、禁煙児だと子供感あるので
禁煙じという名前にします

入院してて2ヶ月タバコ吸ってなかったんですが
吸ってしまいました
もうどうせなら、本数が少ない今のうちにやめようという気持ちです
今の時代タバコ吸ってる人の姿はなんとも情けないです。
今日から禁煙しようと思います。
ときどき投稿します。
よろしくお願いします。

投稿日：2025/05/13 23:39

今日は歯科で歯石除去の処置を一部して頂きました(全部終えるのに残り2日)
歯石がなくなったことで歯がしみるなど違和感を覚えるらしいですがすっきりはしました

喫煙者のときには口が臭いと言われ続けてきましたが自覚はありませんでした
禁煙してからは臭いや味がわかるようになりハミガキ後も口臭があると感じられ原因は歯石にありと思い歯科へ行くきっかけになりました

今回歯科での処置はほんの一部ですが歯石除去後は臭いが減ったように思えます
歯科で口の中をキレイにして頂いたからか口腔ケアは食後すぐに慣れないといけないです

食べることで口の中が汚れるのが嫌になるからですが食後すぐは口をゆすぎ食べカスや汚れを洗い流しましょう　次にソフトピックで歯間ケア次にハミガキで終いです

今日はお疲れ様お休みなさい良い夢を見ましょう

投稿日：2025/05/13 19:32

聖麗舞さん、早速のレス
ありがとうございますm(_ _)m
夜食控えるように頑張ります❢
お返事ありがとうございます

投稿日：2025/05/13 13:51

お返事が遅くなりました。
そうですか。
やはり簡単に薬の処方で何とかなるという
簡単なものではないのですね。
ただ、糖質を極度に制限すると
精神的に鬱っぽくなるとも言われていますよね。
それに、いきなり夜食やおやつをゼロにするのは困難でしょう。
ただし、健康面から考えると今のままでは心配だと思います。
とりあえずは、今よりも夜食の頻度や食べる量を減らすように
努力されたら良いのではないですかね。
まあ、これは私の素人考えに過ぎませんので
軽く参考意見として聞き流していただければ

いずれにせよ、今のままではマズいと思いますので
頑張ってくださいね。

投稿日：2025/05/13 08:13

四年前に交通事故にあいますて
精神薬を飲んで車を運転してしまい
壁にぶつかっていき両足を
巻き込んでしまい大手術をうけました
その足が痛くて、ご飯、お風呂、
就労作業（週２回１回２時間）
それ以外の時間はほぼベッドに
寝て休んでいます　寝ていると楽
なんです　そのせいで消費カロリーが
少ないから、こんなおデブちゃんに
なりました
昔は身長１６２cm５８キロの標準
体重だったのに今は見るかげも
ありません　髪も看護師さんに
洗ってもらうから短く切られて
なんかもうどーでもいいって
感じです　

糖質はマイルドドラッグって
いって薬物、アルコールと同じくらい
危険な依存物質だそうです
これもまた、自分の意志で
やめるしかないそうです

投稿日：2025/05/13 05:24

おはようございます
昨日病院行ったんですが
やっぱ糖質依存症の
可能性があるみたいで
でも、それに効く薬はな
いそうです　なんかネットで
メトホルミンが効くって
言ってたんで聞いてみたけど
糖尿病じゃないから処方は
できませんとのことでした
野菜とタンパク質多めに
食べてくださいって
これが内科の先生の見解でした

精神科のドクターからは
あたしが今、夕食後と寝る前に
服用しているクエチアピン２５㍉
が過食につながってる可能性が
あるから抜いて様子見ようかって
言われたんですけど、前に勝手に
抜いてみたことがあるんですけど
これが厄介で眠剤少しでも
いじると全く眠れなくなるんですよね
あとは食べ物を部屋に置かない
クッキー系はやめてヨーグルトに
変えるとか色々アドバイスを
いただきました　今日はヨーグルト
食べました　糖尿病になったら
大変だから痩せる方向で頑張ります
聖麗舞さんありがとう

投稿日：2025/05/13 03:00

すみません(＠_＠;)
帰ってきて疲れて
寝てました
内科がお客さん
多かった

また投稿します

投稿日：2025/05/12 00:01

日曜日の今日はのんびり過ごしました

朝散歩したとき空気がヒンヤリ感じられました
そのせいかわかりませんが体に違和な感じを覚えます

頭痛怠さ首肩の痛み腰の痛み足の付け根後ろの痛み喉の痛みです
歯痛は昨日から出ていません眠気はずっと続いてます

禁煙すると体に起こる変化があると言われますが私の身に起こっているのはそれとは違いますねおそらくは禁煙の後遺症あるいは時期的に日中と朝晩の気温差による自律神経の乱れか

いい夢が見られますように　おやすみなさい