禁煙掲示板

投稿日：2025/05/11 01:01

今日はどんな一日でしたかと聞かれたら一心不乱に過ごせた一日と言うでしょう

一つの事に熱中してノッてしまい片つくまでタバコ食事掃除歯痛など他のことに一切気が行きませんでした

以前はひと仕事終えたら一服でしたが今回は達成感を得て幸せな気持ちに満たされました

よい夢に逢いましょう　おやすみなさい

投稿日：2025/05/10 01:01

禁煙による体の変化なのかわからない話PARTⅡ
頭がぼーっとするまたはくらくらするのは日によって強弱の波があるようです
眠気には禁煙散歩が効いているようで昨日と比べ少しマシになった気がします
目の違和感は眼科でドライアイと診断され2種の目薬を処方されました
眼科から帰宅まもなく何もしていないのに突然歯が痛み出し焦りました
痛みにめちゃ弱いので虫歯に効果ある高濃度フッ素入りでハミガキしたら痛みが静まったような気がしました　しかし後々おおごとになるやもと不安になり歯科へ
検査では怪しいところは見当たらずまた歯痛は出たり出なかったりで虫歯ではないとのことで結局様子見という結果に落ち着きました

なんだかんだ動き回わり疲れました
ぐっすり眠れますように　おやすなさい

投稿日：2025/05/09 21:44

聖麗舞さん
早速のレス
ありがとうございます
m(_ _)m
１２日に
精神科と内科に行くので
先生に相談してみようと
思います
ありがとうございました

投稿日：2025/05/09 21:26

要するにタバコでドーパミンを出す代わりに
食事でドーパミンを出さないと気が済まない
そういう状態でしょうか。
だとすれば、それは、ここの住人には解決できません。
やはり、お医者さんに相談するしかないですね。
現在のお医者さんとはコミュニケーションは
うまくいっているのでしょうか？
いずれにしても、これは医師の領域ですね。
私のような素人があれこれ言うべきではありませんので
あとは主治医の先生とよく相談なさってください。

投稿日：2025/05/09 20:29

聖麗舞さん
早速のレス
ありがとうございます
m(_ _)m
あたし
糖質依存症という
病気かもしれません
ニコチンと同じく
脳内のドーパミンが
関係しているみたい
毎晩散らかってる
クッキーの包み紙と
バナナの皮見ては
自己嫌悪におちいります
クッキーとバナナ
買わなきゃいいのけど
買わないと
不安になってしまいます

投稿日：2025/05/09 18:16

もっと前向きに考えましょうよ。
人間は集団になると強い生き物ですが
ひとりひとりは
一部の人を除けば
本当は弱いもんです。
ただ、ほとんどの人が弱い自分を見せないようにしてるだけ
弱いからこそ、タバコを止めるのにも
ここで仲間を求めているのではないでしょうか。

さて、おやつへの依存ですが
たとえ連日だとしても
以前伺ったお話だと
そんなに大量に食べてはおられないようですので
痩せたいとか
糖尿病の家計だから心配など
そういうのが無ければ
極端に神経質になったり
自己嫌悪になる必要はありません。
ただ、夜食は健康的とは言えないのは確かですが
うーん、どうしたもんでしょうか。

投稿日：2025/05/09 10:35

自己嫌悪

投稿日：2025/05/09 06:54

今日も、明け方に
パクりパクり
バナナとクッキー
パクりパクり

ニコチン依存から
糖質依存に変わりました
どーしょーもないね…

あたしは弱い人間です
ここにいる人は
強い人ばかりでしょう

弱い人間
みんなもそうならいいな

投稿日：2025/05/09 00:01

今日は一日中いつもより増して眠気が酷かった
禁煙による体の変化かどうかわからないけれど頭がぼーっとしたりくらくらすることがあった
そういや眠気覚ましによくタバコ吸ってたことを思いだした

昨夜は夜中に目が覚めることもなく朝までぐっすり
夢を見たかどうかも覚えてないほど熟睡だったから睡眠不足はまずない

目というか瞼というかはっきりしないが違和感を感じる
何て表現したらよいのやら症状ぐぐるも適切な言葉は見つからない
珈琲飲んだり目薬差したりツボ押ししたりしてみた

何が効いたのかわからないまま時と共に眠気は収まってきたような
と思ったのも束の間しばらくするとまた眠気に襲われる
こうなったらもうあれしかない　思い立ったら即行

心地よい日差しと爽やかな風に当たる散歩ですっきりリフレ
眠気どこへ行ったのやら効果てきめん禁煙散歩いいね
いい夢みれますように　おやすなさい

投稿日：2025/05/08 20:57

いずれにせよ
禁煙と適度な減量を続けてください。
まあ、禁煙の話もしつつ、
それ以外の話題も書き込むのはアリだと思います。