禁煙掲示板

投稿日：2023/06/28 18:47

どうなってるのだろう。昨日からずっとタバコ吸いたくて
たまらん波がやって来てます。
いつ迄続くのか禁煙への気持ちが萎えそうです。
そんな時はこの掲示板を訪問して又一日頑張る。
りひさん、あっきーさん、しんちゃんさん、そしてさくらさん
共に頑張りましょう。

投稿日：2023/06/28 11:49

今日で 禁煙4日目に 入りました。
今日も頑張ります♪

あっきーさんも ファイトです^_^
しんちゃんさん初めまして 。よろしくお願いします。

投稿日：2023/06/27 23:35

一番苦しい48時間に突入　めちゃくちゃ吸いたい　手が震えてる　
りひさん、皆さん　頑張ります！　よろしくです。

投稿日：2023/06/27 17:17

たった今、最後の煙草を消しました。これから、覚悟の禁煙生活です。皆さんに負けないよう頑張ります。よろしくお願いします。

投稿日：2023/06/27 11:50

返信 ありがとうございます♪
禁煙 5年目に 入っても 吸いたい気持ちが
出るんですね！

今回は なんとか 禁煙 頑張ります!
吸わない日を 伸ばしていきたいです。
タバコも 値段が高くなってきましたからね。

投稿日：2023/06/27 09:23

初めまして。
三日達成おめでとう御座います。
第一弾クリアですね。
5年目に入ったのに一本だけのお化けに負けてしまいました。
と言うよりストレスで煙草に逃げてしまいました。
吸ってしまいそれが又ストレスになりました。
一緒に吸わない日々を重ねて行きましょうね。
宜しくお願い致します。

投稿日：2023/06/27 07:26

禁煙3日目に なりました。2日目が
吸いたくて たまらなかったですね。！頑張ります！


さくらさん あっきーさん 初めまして^_^
よろしくお願いします。

投稿日：2023/06/27 01:08

今回二回目の，禁煙チャレンジです。
ただ今24時間経過中
前回は3カ月ごの旅行で一本お化けに負けました。

投稿日：2023/06/27 00:05

勿論、心の誘惑が来たときは禁断症状から吸いたくなっているのです。強烈に吸いたくなっているのです。その状態が何日も続きました。

これは克服しないと禁煙は出来ないと考え、水をガブガブ飲んだり、外を歩いたり、必死で耐えました。しかし、禁断症状の辛さ苦しさも次第に収まって軽くなって行きました。軽くなって行きましたが、その期間が長すぎたので辛いものがありました。

何が有ってもタバコを吸わない、どんなに辛くてもタバコは吸わないを必死で続けて、なんとか今では禁断症状が起こることもなくなったので、やっとタバコとは縁が切れたのかと思っています。

投稿日：2023/06/26 23:45

横道にそれましたが、言いたい事を書いたら失礼します。ニコチンの依存性の強さ、禁煙の難しさ、どうすれば良いかについて書きたかっただけです。

禁煙に失敗しても、恥ずかしがったり、自分を卑下することはありません。ニコチンの依存性はそれほど強いのです。私など何回失敗したか分かりません。

何回も何回も失敗するので、何故失敗するのか考えました。一番苦しい1週間、10日が過ぎた頃、1ヶ月、数ヶ月が過ぎた頃、自分の心の中の悪魔が囁いてきました。
「1週間も頑張ったのだから、3ヶ月も禁煙したのだから、ここで1本吸っても大丈夫だ、1本だけ吸おう、1本吸ったって明日から今まで通りに禁煙が続けられる。さあ、吸おう美味しいぞ」

それに負けて1本吸うと、元の木阿弥、完全に喫煙状態に引き戻される。これの繰り返しでした。この心の誘惑もニコチンの禁断症状からきたのです。