禁煙掲示板

投稿日：2012/04/20 15:29

どうかあきらめないで下さいね。
禁煙は長丁場ですが、喫煙欲求には波があります。
最初の大波は禁煙３～４日目です。
まずはこの時期を乗り越えましょう。
大丈夫です。
タバコは必ずやめられるのですから。
あずみさんの禁煙を応援していますよ！

投稿日：2012/04/20 14:23

禁煙始めて今朝からたばこ吸っていません。(今までは1本、朝起きて吸ってました）
でもいつも「吸いたい、1本くらいなら」と考えがよぎってしまいます。
明日からも毎日この気持ちが続いていくと思うと、
ホントに禁煙できるのかな? 少し不安です。

投稿日：2012/04/19 09:42

１カ月ぐらいで、ニコチンは体から完全に離脱している状態ですから、体が習慣や惰性で
タバコを求めることはありませんでした。
厄介なのは、あの場所・このとき・この行為で１本点けたくなる慣習が（脳に）残っていて、
いつまでたっても、なかなか消えないこと。
これは一度喫煙を経験した人は、何年たってもそうではないかな？と思うのです。
もうそろそろいいだろう！？と、ためしに一本とか、ご褒美一本などは、とんでもない。
これをやると瞬時に、気が遠くなったり、立っていられなくなるほどめまいが来たり
吐き気がしたりして、相当苦しみます。（ばーじにあさんのいうオエッ！という状態）
ただ、苦しみは数分ですが、習慣が再発し、一本が一箱となり、また吸い続けるという
苦渋の日々をすごすことになります。（これを何度やったことか⇒懺悔と後悔）
タバコはおいしいけど麻薬なのです？忘れずに！ｍ(＾～＾)ｍ。

投稿日：2012/04/17 21:32

ここにいらした皆様はどうしてるのかしら　耐えているのでしょうねー
まごいちさんがおっしゃる「吸いたい」は今の私の「吸いたい」と同じなのでしょうか
きっと同じなんですよねーでも　がまんしてるんですよね。

タバコって何日振りに吸うと不味くなります？　不味くておぇってすれば
諦めがつくかなーなんて思うんですがどうでしょうか　（笑）

一日が長いですー。　

投稿日：2012/04/17 16:54

バージニアさん、まごいちです。
負け惜しみではなく、タバコを嫌いになったわけではありません。
吸いたい気もちは、正直相も変わらずありますが、「タバコに手を出さない！」
を、ずっと継続しているのです。しかし、我慢もつらいわけではなく自然にできるように
なりました。まだまだ自分をほめる心境ではありませんね。頑張ります。

投稿日：2012/04/17 16:13

はっしーさん　まごいちさん　応援ありがとうございます。
どうもヤバい気持ちに負けてしまいそうでここに覗きに来ました。
「吸ってる風～」の深呼吸でごまかしていますが、きついですねー。
コーヒーも量が増えますねー。

まごいちさんの10か月経った今でも吸いたい気持ちは変わらないのでしょうか
となると・・・ほんと　きついのかもですね

あーー　あーー　すーーはーー

投稿日：2012/04/17 15:59

喫煙・禁煙・喫煙と何度も挫折を繰り返すたびに、自分で自分をイジメておりました。
パッチも薬も、医者にも世話にならずに、もう一度挑戦して１０か月。
なんでも「やればできる！」とわずかな自信みたいなものが派生してきました。
吸うのも惰性でしたし、この間やめているのも惰性なのかと思ったりしましたが、
そうではなく精神面での成長の「相乗効果」は実に大きいです。
最近はじめた方も必ずこの心境に到達するはずです。頑張りましょう。

投稿日：2012/04/17 14:34

禁煙してしばらくすると、強い眠気がしたり、頭がボーっとして思考能力が低下したりします。
自動車の運転などは控えたほうがいいかもしれませんが、あまり心配しなくても大丈夫ですよ。
個人差がありますが、数週間（長くても1～2ヶ月）で落ち着いてきます。
カフェイン入りのミントタブレットも効果的です。
安心して禁煙を続けてくださいね。
タバコは必ずやめられます。
皆さんの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2012/04/17 12:04

初めまして　タバコ切らして何気に頑張り始めています。4日目になると頭がぼーとしてきますね。そんな時どう乗り越えているんでしょう。
皆さんの頑張りを励みに頑張ります。愚痴や独り言お付き合いください。

投稿日：2012/04/16 22:48

100回目の禁煙開始

最後の決意 ５月15日まで1か月やり抜くぞ！