禁煙掲示板

投稿日：2012/02/28 21:10

禁煙を始めて２～３ヶ月は、仕事帰りのコンビニは、かなりヤバかったです
あんなに、きれいに陳列された煙草がレジに並んでいるのですから！！！
何度も手が伸びそうになりました。
今日は、煙草のこと、少しでも頭から抜ける時間があって良かったですね。

投稿日：2012/02/28 20:13

すごく勉強されてるんですね。科学的に説明してくださるので、なるほど…と納得します。
睡魔がなくなるには3ヶ月ですか？思ってたより長くてビックリ。
健康な自分を想像してがんばります！
余談なんですが、ウチの近くに人気のラーメン屋さんがあります。店名が『孫市（まごいち）』です。

投稿日：2012/02/28 09:09

人間の体は、正直言ってよくできていると今更ながら思いませんか？
咳やタンは、体の中に入ってくるニコチンやタール、何万という有害物質をいち早く体外に
出してしまおうという体からのサイン。タバコを吸って３０分もすれば、ニコチンの９０％は
消えてしまうのですが、体ではなく、脳が、疑似覚醒剤となるニコチンの追加を要求するから
また繰り返し吸うのです。この覚醒作用は、禁煙９０日目くらいから、脳自身の持つアドレナリンにとってかわります。睡魔が消えるのもこのころです。ぜひ楽しみにして続けてください。

投稿日：2012/02/27 22:45

タバコとコーヒーはセットだったので、コーヒーを飲むとムズムズしちゃいます。
チョコレートですかあ。試してみますね。
今までお買い物に行くと、ついタバコに目がいって、イカン！　と自分に活を入れてました。でも今日は、タバコが頭から抜けてて、ちょっぴり嬉しかったです。

投稿日：2012/02/27 22:24

私も、煙草とコーヒーさえあれば、幸せでしたよ～。
禁煙を始めてからも、コーヒーだけは楽しみで、煙草の代わりに、かなり苦いチョコレートを食べてました。
ずいぶん、煙草欲しさが軽減できましたよ。
今は、コーヒーだけで十分になりました。
禁煙が辛い時は、煙草以外のものをどんどん口へ入れて、太っても、時が経てば大丈夫。
あんなに食べていた、苦いチョコーレートもフリスクも飴も、今は食べなくなりました。

投稿日：2012/02/27 22:14

のりぴょんさん。何日かお見かけしてませんが、お元気ですか？
お顔出してくださいね！

投稿日：2012/02/27 17:36

>ブニ子さん

はじめまして。
5日目ですか！？
私より先輩で羨ましいです。

私は今睡眠時間も含めて100時間の禁煙から…って目標を立ててます。

先ほどですが、会社のtvで、禁煙には治療が必要なんです。と言うCMが流れてました。
私は何回も挫折しているので、本当に泣きそうになってしまいました。

ですが、私だけじゃない！
苦しんでもない！

ブニ子さん。私も非喫煙者になります！
一緒に励ましあいながら頑張って行きましょう。
これから、私の方こそヨロシクお願いします。

投稿日：2012/02/27 17:26

>まごいちさん

ありがとうございます。
私も過去にさかのぼって睡魔の経験がよくあったので、また初心に戻ってよく、読み直してみます。

全てをさらけ出して、本当にやめようと思います。
以前はブログを書いていて、そこで知り合った方々とよく励ましあいました。
禁煙1年頃、だいぶタバコの事を思わなくなりブログも最後にしようとした時、タバコをやめようとしている全ての方が成功出来ます様に…と書いた事が今胸に響いてます。

もう一度、そして今度こそ非喫煙者となり禁煙を楽しみます！
家に帰ってからゆっくりと見直してみます。
以前読んだ禁煙セラピーの様に、タバコを吸いながら…

そして、完全にスタートする時にもう一度書き込みさせて下さい。

1箱買えば、20本吸う羽目になる事を承知で、今日は失敗してしまいました。

投稿日：2012/02/27 17:21

禁煙5日目です。
無意識にライターを探してしまい、そのたびに、タバコはやめた！と自分に言い聞かせています。
ひとりではくじけそうなので、仲間に入れてください！　
いつもタンが絡んでたのに、昨日あたりからタンが出ないのに気がつきました。ちょっと健康度がアップしたでしょうか？

投稿日：2012/02/27 16:50

マルボロさん！エェ私もマルボロ吸っていましたが、やめる直前はショートホープでした。
何の補助もなく、スパッと止めましょう。あなたなら必ずできます。
睡魔と吸い魔には誰もが悩んで通る道ですから、まずはこれを楽しんで克服しましょう。
それから、もう読まれたと思いますが、アドバイスを受けるのもいいのですが、
この掲示板の２カ月分をさかのぼると大変ためになると思います。