禁煙掲示板

投稿日：2011/04/22 16:26

はじめまして
私もチャンピで禁煙し、5月2日で10ヶ月になります。根性の禁煙では何度も何度も
失敗しましたが、チャンピを病気の治療のつもりで服用しました。これまでに
比べればはるかに楽に禁煙できるように思います。

ですが、大切なのはやはり禁煙の「目的」だと思います。私の場合は健康やお金を
（タバコ400円は高すぎます！）手に入れたく、禁煙を決めました。

正直、今になっても吸い魔が1日に1回は顔を出しますが、こんなときは「目的」を
思い出しながらせんべいを食べたり、水を飲んだりして振り払っています。また、
自分へのご褒美としてときどき美味しいものを食べたりしています。

タバコとは40年の付き合いでしたので、そう簡単に脳が諦めないのかもしれません。
なかなかしつこいですが、負けずにお互い頑張りましょう！

投稿日：2011/04/22 11:36

はじめまして。
私は今回、２度目の禁煙中です。
半年前に１度パッチで挑戦しましたが３ヶ月ほどでリタイヤしてしまいました。
今回はチャンピックスを服用して、今日で１２日目です。
はじめは薬を服用しながら喫煙していて、吸うと満足感も得られていたので
その時はこれで禁煙できるのかとても不安でした。
２週目に入って薬の量が増えたせいか、吸いたいという禁断症状があまりでません。
完全禁煙に入って４日目です。
今回は頑張れそうな気がします。

投稿日：2011/04/21 22:45

今回は残念でした。。。
でも、ね。
どうか、禁煙したい気持ちを無くさないで下さい。
また、自分を責めないで下さいね。
タバコは人を虜にするように設計された商品なのです。
そんなものに翻弄される人生を選択するべきではありませんよ（＾＾）

大丈夫です。
つまづいたら、また始めればいいじゃありませんか。
いっしょに、がんばりましょう（＾＾）

投稿日：2011/04/21 11:46

禁煙失敗しましたKです 今もかなり自己嫌悪に陥っています
でもまた禁煙始める際はまたここに帰ってきます 他の皆さん頑張って下さい 私にいろいろアドバイスくれた方本当にありがとうございます

投稿日：2011/04/20 21:17

今日禁煙初日久しぶりに我慢できました。危ないのでこれから寝ます

投稿日：2011/04/19 17:43

以前のように禁煙が辛くなく、吸いたい気持ちも収まりつつあります。この掲示板のおかげです♪ありがとうございます。一日のうちに何度か吸いたいと感じますが、冷たいお水を飲んだり歯みがきをしたりすると、忘れます。目指せ、一ヶ月！

投稿日：2011/04/18 08:07

昨日ニコチンパッチ１４枚入りとニコチンガム１０個入りを購入して禁煙準備。本日より禁煙開始。只今８時間経過。ちなみに禁煙は去年の６、７月に３８日。今年の２、３月に４３日で今回で３回目です。

投稿日：2011/04/17 23:21

禁煙開始一ヶ月が経過しました
一呼吸分の体積が少し増した感じがします
さて、実は以前にも禁煙したことがあります。期間は1年
体重が20キロ近くも増えダイエットに励むものの
思ったように減量できず、再びタバコに手を染めました
今回はいかに体重をコントロールしながら禁煙をするか
これがテーマです
プラス二キロくらいは増えましたがこのままの体重をキープして
頑張りたいです

投稿日：2011/04/17 20:40

初めまして。

禁煙はスポーツに似ていますよ。
例えば、鉄棒で逆上がりをしたときのことを思い出して下さい。
何度もの失敗を経て、やっとできるようになったことを。
禁煙も同じなんですよね。

禁煙初期の我慢については、いろいろなアイディアがあります。
例えば、
・フリスクなどの清涼菓子を食べる
・飴やガムを食べる（ローカロリーがおススメ）
・ペットボトルに水を常備して、吸いたくなったら少しずつ飲む
・吸いたくなったら深呼吸をする（お手軽でかなり効果的です）
・吸いたくなったら歯磨きをする

などなど、いろいろありますよ。
どうかご参考になさって下さいね。

タバコは必ずやめられます。
やまごんさんの禁煙を応援していますよ！

投稿日：2011/04/17 20:39

はっしーです。

禁煙半年でも、なかなかにタバコはその魔の手を引っ込めてはくれませんね。
でももしその悪魔のささやきに負けたとしても、自分を責めたりしてはいけません。
悪魔と取引してはいけないのです。

カフェ難民さんもおっしゃっているように、あなたの気持ちが大切なんですね。
タバコをやめたい気持ちがあるなら、禁煙にチャレンジし続けるべきです。

大丈夫です。
今すぐでなくてもいいんですよ。
焦る必要はありません。
気持ちが落ち着いたら、もう一度始めましょう。

タバコは必ずやめられます！
あなたの禁煙を応援していますよ！