禁煙掲示板

投稿日：2011/01/09 00:03

ノブさん

ニコチンの禁断症状は日々薄れていくと思います。
習慣性は喫煙行動そのものと考えています。

意志薄弱な私は「1本吸ったら終わり」を頭に叩き込んでます。

ノブさん、煙草に支配されない生活を楽しんでください。
喫煙場所を探す必要もなく、出かける前に煙草の残量を確認しなくてもいいんです。

頑張ってください。

先ほど↓見つけました。

http://www.nosmoke55.jp/contest2010.html

投稿日：2011/01/08 18:23

禁煙仲間さん

アドバイス、有難う御座います。
私、2日目ですが、禁煙ではなく、卒煙で行きたいと思います。（卒煙、今まで知らない言葉でした）

今現在、たまに‘吸いたい‘とは思いますが、何とか我慢できます。
これから来る、禁断症状というのは、今までの欲求とはもっと違うものなのでしょうか

スミマセン、初めての経験なので、習慣性とか、禁断症状とかが、良くわかりません。
どのようなものなのか、アドバイスをお願いしたいのですが。

長文になり、ごめんなさい。
よろしくお願いします。

投稿日：2011/01/07 23:54

ノブさん

私は喫煙暦20年
その間、2度禁煙に挑戦し失敗しましたが
3度目の禁煙でやっと卒煙できました（油断大敵ですが）

失敗経験からのアドバイスです。

「1本くらいなら・・・」で振り出しに戻ります。
当たり前のことですが、なかなか出来ないんですねえ・・・

酔っ払っても、嫌なことがあっても、勧められても
絶対吸わない・・・っていうか吸っても仕方がないんですよねえ。

ニコチン依存は本当にすぐに消えます。

後は習慣性に惑わされないように注意してくださいね。

頑張ってください。

投稿日：2011/01/07 22:18

私、30年近く喫煙をしておりました。
先輩方に聞きたく、投稿致しました。
本日、朝より禁煙を始めましたが、今日の時点では、‘吸いたい‘と思う気持ちより
‘止めたい‘との気持ちが勝ちましたが、2日目、3日目を乗り切れますでしょうか。
尚、禁煙は、初めてなのです。
明日からが、不安です。
先輩の方々、助言をお願いいたします。

投稿日：2011/01/03 19:46

7月3日～チャンピで禁煙し、今日で6ヶ月を迎えることができました。
これまで約38年吸い続けていた自分が信じられません。皆さんのおかげです。

10月からはチャンピも終了し、その後は何故か気分が落ち込んだり、今でも一日に
一度は吸いたくなりますが、”せんべい”をカジリしのいでます。体重は4ｋｇ増えて
しまいましたが、目をつむっています。

私はとにかく”勝組”になりたいと思い、禁煙を決意しました。自分のまわりを見ても
金持ちに限って、健康に気を使い、タバコをプカプカ吹かして余分な税金を納めてる人は誰もいないからです。

私自身、意志軟弱でこれまで何度も自力禁煙で失敗しましたが、チャンピは強力です。
自分の意思での禁煙の10分の1くらいの労力で禁煙できます！いい薬ができたもんです。

目的を明確にし、みんなで禁煙頑張りましょう。

投稿日：2011/01/03 01:57

3日目が辛さのピークと思っていたけど
こんなに眠れないよりはマシだったなあ。

投稿日：2011/01/03 00:40

15歳で煙草の味を覚え、20年間毎日吸いました。ある日を境に17年間
1本も吸いませんでした。また吸いだして1年半去年を最後にたばこをやめました。
今日でまる2日経ちました

投稿日：2011/01/02 22:34

マジすか。私、99日目。
お互い、なんで
＞ここにきて無性に吸いたい
んですかね。
吸ったところで誰にも迷惑かけないんだけどぉ。
買いに行くの、寒いし～。（笑）

投稿日：2011/01/02 19:05

何故かここにきて無性に吸いたい・・・
でも負けない！

投稿日：2010/12/31 02:11

書き込んですぐ、削除したくなったのですけど
ここって、できない…の？
たいへん後悔しておりました。

禁煙日数、同じくらいなのですね。
たしかに、ここで吸ったら勿体ないと思います。
吸わない生活は便利ですし
吸わない自分は好きです。

ただねえ、辛すぎ。
眠剤を飲んで２時間以上経った今も、ぜんぜん眠れない。
体が疲れていても、脳がリラックスすることを許してくれない。
（禁酒と言われたのに毎日ベロベロになっているから
　よけいに効かないのかなあ。）

ニコチンの力を借りないで乗り越えていく力は
やはり私には備わっていないようです。
財力も備わっていないのが難。（笑）

おっしゃるとおり、自分で決めて、引き受けるだけです。
ただ、暖かいお言葉に、とても感謝しております。