禁煙掲示板

投稿日：2023/04/04 18:37

一年です。長かった一年でした。つい先日は、いつもの坂で息切れしてしまってゆっくりゆっくり進行していく病気の事が心配だったのに　今はタバコが吸いたい気持ちになってます。もう、吸わないと思います。夢の中では思いっきり吸ってますが、、、。やっと、やっと一年になるところです。もう、タバコは吸いません。

投稿日：2023/03/29 12:30

禁煙が１５０日を経過し一応5ヶ月認定OK？となりました。今回は死ぬまで吸わない計画でやめたので2度と吸うことはないと思いますが
数日おきに5秒ほど無意識にタバコを吸おうという気持ちになる自分がいます。
反射的な感じです。
これは習慣依存というやつがまだ残ってますね、恐ろしや。

投稿日：2023/03/23 20:05

何度も短期中期長期と禁煙しましたが(長期は二年で最初に成功した禁煙)
それまで何度も24時間から48時間程度の禁煙で挫折していました。
理由はあります。
禁断症状はやわらぐと言うことを知らずに永遠と我慢しなければならないと思っていたからです。
しかし徐々に緩和していくと言うのを知って我慢の先があるのなら出来るわ！と思って最初の禁煙成功に繋がりました。
その後はいろいろな期間の禁煙をしました。

投稿日：2023/03/22 14:59

　火気厳禁＝たばこのむな
【子供の頃煙草を吸うと言う
言葉は無かった】
昭和のコミックソングに
　♪【煙草屋の娘】♪
②番の歌詞に
♪なぁんて煙草を（呑む）　　　
のむんでしょう♪の歌詞　　
煙草は呑まない！　　　　　　　
禁煙を宣言した当初失敗　　　　
失敗失敗また失敗　　　　
吸いたくなったら常に
水を飲んで気をそらした　　　　
煙草は持ち歩いて吸いたく
なったら、後30分後30分　　　
後1時間と　言って我慢ました
車にライター灰皿が姿消して
約20年　貰い煙草の失敗で　
【煙草呑むべからず】を　　　
忘れていたけど　ついに　　
【今日で禁煙1300日】　　
毎月22日は記念日
22日ショートケーキの日　　　
22日はスワンスワン　　　
㊗️WBCと共に祝う

　　

投稿日：2023/03/17 13:26

リスタートから一ヶ月が過ぎました。
何度か吸いたい衝動になりましたが吸ったら後悔すると自分に言い聞かせ
乗り越えました。
果南さんお変わりありませんか？

投稿日：2023/03/13 11:07

楽になりましたが、TVなどでタバコをくゆらせているシーンがあると無性に欲しくなります。
ただ、そんな時は水を飲み飴を舐めごまかしています。
まだ頑張っていますよ。
吸わない自分をほめたいと思います。

投稿日：2023/03/10 04:58

130日経過しました。
ところがここ1週間はちょっとストレスを感じると無性に吸いたい
気持ちがおしよせます。
かなり強い欲求ですが、吸いたいを吸うわけがないんだと落ち着いて考え直すと治ります。
認知の問題ではないでしょうか。
反射で欲求が出ることは習慣依存の瞬発的なもので冷静にタバコは必要のないもので吸っても何も解決することはなく、他人や大事なものに迷惑をかけ、自分からそれらと距離を置きそして身体に悪い習慣をまた始めてやめられなくなる。やめるのは今より更にツラい。
吸わなければ良いんです。
吸わなければ良いんですよ。

投稿日：2023/03/09 17:59

先輩は咳が止まらず病院に行きました。COPDの初期でした。
私は咳は出ませんでしたが痰が出ました。
痰は黄ばんでいました。
先輩も私も煙草を止めると咳は止まり私は痰が透明になりました。
先輩は自力で止め私は禁煙外来に行きました。
今はもうチャンピはないんでしょうか。
一日も早く煙草を吸わないことを祈ります。

投稿日：2023/03/09 13:46

今までに無い苦しさに２月１５日もらい煙草をしてしまい吸った時は何も感じませんでしたが
その後かなりの後悔でした。
悩みは解決せず苦しく３月に入りまた煙草に手を出してしまいそうになりました。
２月２３日のたけさんの書き込みを思い出し吸うのを止めました。
もう後悔はなしにしたいです。

投稿日：2023/03/09 07:45

自信はありませんが、再び禁煙チャレンジします！
実は、４月から、今までの時短パートからフルタイムパートになります。
最近は、咳・痰も酷くなってきました。
この機会にやめないと…極端ですが未来はない！ように思うのです。
眠気、怠さ、頭痛、不安感等…覚悟して臨みますので、何卒よろしくお願いします。
わたしにも、きっと出来る宣言します。