禁煙掲示板

投稿日：2010/10/24 11:52

貴重なご意見ありがとうございます 禁煙が出来ないのは私の意志の弱さから来るのではと思いとりあえずは自力で頑張ってみようかと思います pohhさんわ禁煙外来に行かれたのですかぁ?

投稿日：2010/10/24 10:22

はじめまして　禁煙一年目のpohhです。
どのような禁煙方法をなさっているかわからないのですが
＞３日やめて吸って２日やめて吸っての繰り返し
これが、＜毎日吸ってしまう＞となる前に
医療機関での禁煙外来をご検討されてはいかがでしょうか？

投稿日：2010/10/24 10:11

sippuさん、　ヒデさん　ありがとうございます
孤独感、虚しさ、まさにそんな感じです。
楽しいことなんて沢山あるはずなのに
こんな小さな楽しみも捨てなきゃいけないのかな？とか
どうしてそんな思考になるんだろうと
自分で笑ってしまうのですが（苦笑）
長く続くなら注意したほうがよさそうですね＾＾；
皆さんの頑張りを拝見しつつ励みにして頑張ります～

投稿日：2010/10/24 09:06

紫野月さん、わかりますよ。
寂しいっていうか？虚しいというか？

ボクもやっと禁煙１ヶ月を過ぎましたがいまだに漠然とそんな気分になるときあります。

まぁ、もうしばらくしたらそんな気持ちも消えると信じて頑張りましょう(^^)

投稿日：2010/10/24 07:27

紫野月さん、はじめまして。

> あと、なんだかぼんやりと「寂しい」そんな気持ちが
> 頭の中をよぎるんです・・・

わたしも同じ気持ちになるときがあります。
普段より孤独感を強く感じてしまうのです。
おそらく禁煙うつだと思います。
耐えられないとか長引くようなら「うつ病」も考えられるので心療内科で見てもらうのがよいと思います。

投稿日：2010/10/24 06:01

今日で禁煙１１日目、まだまだ吸いたい気持ちが時々湧き上がって
深呼吸やらフリスクやらで誤魔化しつつ過ごしています。
口寂しいのとお腹がすいて仕方ないのとで
あれこれつい食べてしまうので、太るのが心配です＞＜
あと、なんだかぼんやりと「寂しい」そんな気持ちが
頭の中をよぎるんです・・・
タバコが無くても楽しいことはあるって理屈では分かっているんですが
ふと、よぎる寂しい気持ち。皆さんはどうやって乗り切っていますか？

投稿日：2010/10/23 22:33

挨拶おくれました はじめましてデス 今まで一番長く禁煙出来た期間わ２ヶ月です みなさんアドバイスよろしくお願いしマス

投稿日：2010/10/23 21:59

禁煙しようと思ってるンですが週に二回夜の仕事をしていて３日やめて吸って２日やめて吸っての繰り返しでなかなかやめれません?なにか良いアドバイスを下さぃ?

投稿日：2010/10/23 08:05

今日で18日目、吸いたくなったら深く深呼吸
ゆっくり深く・・・これが私には一番効くみたい。

結局、吸うか、吸わないか・・・それだけなのにね。

投稿日：2010/10/23 07:17

さとさん、キーちゃん、参考になるコメントありがとうございます!!

なんか勇気、でてきますね〜

ストレスへの対処の仕方をみつけ、来るべく喫煙欲求に備えたいと思います。

かなさん
いつ、なんどき裏切ってしまうか分からない私ですが(大涙)、共に頑張っていきまっしょー!!

「今日も一日、吸いまてん」