禁煙掲示板

投稿日：2022/07/09 21:41

呼吸器内科で、肺の検査を受けてみたらどうでしょう？
病院は、選ばないと病気はあっても、問題ないですねと、言われてしまいます。私は、病気になってから頑張れるようになりました。長年喫煙していると、禁煙して何年も経ってから発病することもあります。危機感を持てば、続けられるかもしれません。喫煙年数と１日の本数でだいたい決まるそうですよ？余計なお節介だったら、ごめんなさい。

投稿日：2022/07/09 17:55

厳しいようですが、最初からだと思います。自分に正直な果南さんならそうするでしょう。自分で胸をはって禁煙できてると言えますか？チャラにするのは、甘えです。みんな頑張っています。でも正直に報告したのはかなり勇気を出して書いたのだと思います。大丈夫、皆さん応援してますよ。

投稿日：2022/07/09 16:56

振り出しに戻ることはないと思います。
２１日目を重ねては如何ですか。
１００日経ったとき２０日目に吸ってしまったけど１００日だと言えばいいと
私は思います。

２０日も頑張ったと自分を誉めて下さい。

投稿日：2022/07/09 15:10

何かと理由を探してはタバコを吸ってきました
このままじゃダメだと思い卒煙を宣言します
禁煙には30回以上失敗
もっとかもしれません
1本誘われるといつも失敗
禁煙本、YouTube
タバコの事は誰よりも詳しくなるほど勉強しました
吸う意味なんか無いと思っていても吸わなくなった途端
吸う理由を探してしまう
この無限ループから抜け出します
今日から人に勧められようが、自分からでもタバコは吸わない
タバコは脳波を遅らせるだけ、吸った時だけ正常に戻す
タバコはドーパミンを出している、吸わないと満足できない
1本でも吸えば脳に作用してやめさせない状態を作る
幻想の麻薬
吸わないと落ち着かない日々から
コーヒーだけでリラックスできて
ご飯だけで満足できる
楽しい時もタバコなし
そんな日々を取り戻します
タバコを吸わなくなって嬉しいという気持ちを忘れないようにします
今人生最後の1本を吸いました

投稿日：2022/07/09 14:29

実は、一昨日、20目にして吸いました。
ただ、ひたすらに後悔と、自信を失い、辛い思いしかありません。
また、ふりだしに戻って…こんなこと続けてばかりで一体、何になるのか？わかりませんが、初心を忘れずに、この気持ちを決して忘れず、頑張ります。
どうか、今後とも宜しくお願いします。

投稿日：2022/07/09 07:31

ニコレスまずいからニコノンにしましょう
Amazonとかで売ってます( ^ω^ )

投稿日：2022/07/09 07:29

禁煙2年前になってた( ^ω^ )ぐはっ
2年目だい

投稿日：2022/07/09 07:28

たまにこっそり覗いてます。
もうすぐ3年経とうとしますがやはりたまに吸いたい気持ちはでてきてしまうもので。
禁煙の初心を思い出すために覗きにきますw

今果南さんに助言するとしたら

一本吸ったら振り出しに戻る　　です

離脱症で眠くて仕事にならないから一本だけ…とか考える頃ですから

吸いたくなったら何かをしましょう

全力で走りにいく、寝る、何か食べるか飲む

なんかしてれば吸いたい気持ちも半減しますよ

逆に何もしてない時に吸いたくなるもんです

朝起きた時とかご飯食べて一息ついた時とかですね

投稿日：2022/07/08 08:30

ニコレスで禁煙を始めて33日目。当初ニコレス依存になるんじゃないかと不安になりましたが、最近ニコレスの消費も減ってきました。まだまだ眠気などの離脱症状は続いていますが、頑張ります！

投稿日：2022/07/08 07:03

ガムが手放せません。歯が痛いです。