禁煙掲示板

投稿日：2022/08/20 21:44

いつかさん

そうなんですね、確かに意識しますね！逆になにもないほうがいいんでしょうか？？対策が未だにわかってません。。すでに吸いたいです。。

投稿日：2022/08/20 21:20

おのですね、フリスクでも昆布でも、小魚でも同じなんですが、それを口にすると、どういう気持ちになると思いますか？
私の場合だとなのですが、私の場合、禁煙以前には口にする習慣が無かったものを口にすることで、逆に「禁煙していることを」意識するのです。

意識して、更に気持ちを強く持つようにしていました。
ただ、フリスクはなるべく早く卒業したいと思っていました。
やはり、たぶん太ります^^;

塩分無添加の小魚（カタクチイワシ）だけ、最後に残りました。

投稿日：2022/08/20 20:22

いつかさん

私もお金です。フリスクでしのいで頑張ります。今から！！

投稿日：2022/08/20 20:10

やっさん

長いこと吸われていたんですね。でもそこまで続けられてすごいです！！
やめたキッカケはなんですか？わかりました！宣言しません！
日常になっているのでないと不安要素が強く。。困りました！

投稿日：2022/08/20 19:57

禁煙宣言はしないほうがいいと思います。失敗したらカッコ悪いですよ。わたしは、小学6年の時、友達の家の仏壇でタバコが供えてあったのでイタズラに吸いました。以降中学2年生から47になるまで33年間位ですかね。大丈夫ですよ。応援してますよ。

投稿日：2022/08/20 19:45

やっさん

ありがとうございます。孤独で悩んでたのでとても助かります！
喫煙歴どれくらいですか？私はもう24年です。周りにはプレッシャーになるので言わないようにしようと思います。迷惑かけそうですが。。。禁煙宣言しましたか？

投稿日：2022/08/20 19:40

あと少しで1年です。
現在330日

私のスペックを書いておきます
喫煙歴37年
止める前の5年ぐらいは、1日2箱 40本吸ってました

禁煙開始のきっかけは、特に無いのですが、お金の節約です。
急に思い立ち、「やーめたっ」でした

本当の意味で辛かったのは、10日間くらいでした。
そのあとはいわゆる禁断症状ではなく、習慣に抗うことを気を強く保って頑張るのみでした。

私の禁煙方法が参考にはならないかもしれませんが、一応書いておきます。
私の場合、始めたきっかけが曖昧だったので、大した事はしていませんでした。
禁煙外来、ニコチンガム、ニコチンパッチなど、一切使いませんでした。

口寂しさを紛らわすため、フリスク、おしゃぶり昆布、食べる小魚この3点でした。
フリスクは3ヶ月、昆布は4ヶ月、小魚は6ヶ月で卒業。

私が思う禁煙成功のカギは一つだけでした。

吸わない、買わない！
頑張れ！

投稿日：2022/08/20 19:30

はじめまして、最初は怖いけど、慣れますよ。私はニコチンガムを使用し、今日で満82日です。毎日５２０円貯金してるのですが42000円小銭であります。楽しいですよ。禁煙は。

投稿日：2022/08/20 18:14

禁煙したいです。お小遣い6万、吸う数20ちょっとです。金銭的にもダメージが大き過ぎます。わかっているのに吸ってします。行動するのもずっとタバコと一緒。依存度が高いです、、協力者なしです。

投稿日：2022/08/19 19:04

現在、身内の方、仲の良い方に喫煙されてる方がいたら、何が何でも禁煙させて！
俺みたいな悔しくて淋しいおもいをしてほしくないです。
ネットで海外のタバコのパッケージを検索してみて！
それと、WHOのたばこのからだ。で検索してみて！
本当に喫煙していると毒が少しづつ蓄積されて、ある日突然心筋梗塞や脳梗塞に
なるし、癌も少しづつ出来始めて早い人で3年で手遅れになるから！
とにかく、喫煙していて何一つ良い事無いよ！
身内の為、仲間の為、自分の為に、苦しくても、無理でも、
何が何でも禁煙して！お願い！
タバコなんかに命奪われていいの？
命の重さ、もう一度よく考えて！！お願い！！