禁煙掲示板

投稿日：2022/07/09 16:56

振り出しに戻ることはないと思います。
２１日目を重ねては如何ですか。
１００日経ったとき２０日目に吸ってしまったけど１００日だと言えばいいと
私は思います。

２０日も頑張ったと自分を誉めて下さい。

投稿日：2022/07/09 15:10

何かと理由を探してはタバコを吸ってきました
このままじゃダメだと思い卒煙を宣言します
禁煙には30回以上失敗
もっとかもしれません
1本誘われるといつも失敗
禁煙本、YouTube
タバコの事は誰よりも詳しくなるほど勉強しました
吸う意味なんか無いと思っていても吸わなくなった途端
吸う理由を探してしまう
この無限ループから抜け出します
今日から人に勧められようが、自分からでもタバコは吸わない
タバコは脳波を遅らせるだけ、吸った時だけ正常に戻す
タバコはドーパミンを出している、吸わないと満足できない
1本でも吸えば脳に作用してやめさせない状態を作る
幻想の麻薬
吸わないと落ち着かない日々から
コーヒーだけでリラックスできて
ご飯だけで満足できる
楽しい時もタバコなし
そんな日々を取り戻します
タバコを吸わなくなって嬉しいという気持ちを忘れないようにします
今人生最後の1本を吸いました

投稿日：2022/07/09 14:29

実は、一昨日、20目にして吸いました。
ただ、ひたすらに後悔と、自信を失い、辛い思いしかありません。
また、ふりだしに戻って…こんなこと続けてばかりで一体、何になるのか？わかりませんが、初心を忘れずに、この気持ちを決して忘れず、頑張ります。
どうか、今後とも宜しくお願いします。

投稿日：2022/07/09 07:31

ニコレスまずいからニコノンにしましょう
Amazonとかで売ってます( ^ω^ )

投稿日：2022/07/09 07:29

禁煙2年前になってた( ^ω^ )ぐはっ
2年目だい

投稿日：2022/07/09 07:28

たまにこっそり覗いてます。
もうすぐ3年経とうとしますがやはりたまに吸いたい気持ちはでてきてしまうもので。
禁煙の初心を思い出すために覗きにきますw

今果南さんに助言するとしたら

一本吸ったら振り出しに戻る　　です

離脱症で眠くて仕事にならないから一本だけ…とか考える頃ですから

吸いたくなったら何かをしましょう

全力で走りにいく、寝る、何か食べるか飲む

なんかしてれば吸いたい気持ちも半減しますよ

逆に何もしてない時に吸いたくなるもんです

朝起きた時とかご飯食べて一息ついた時とかですね

投稿日：2022/07/08 08:30

ニコレスで禁煙を始めて33日目。当初ニコレス依存になるんじゃないかと不安になりましたが、最近ニコレスの消費も減ってきました。まだまだ眠気などの離脱症状は続いていますが、頑張ります！

投稿日：2022/07/08 07:03

ガムが手放せません。歯が痛いです。

投稿日：2022/07/07 08:48

おはようございます。疲れたときも、吸いたくなりますよね。今朝は、しみじみ煙草を思い出し、
吸いたくなりました。煙草の代用品
そろそろ少なくしていかなきゃな。お金がかかって、仕方がないです。今、吸わない　を続けて行きましょう。

投稿日：2022/07/07 07:41

この頃、毎日、朝起きたら、あ！タバコ、吸わなくちゃと思っています。
我慢していますが、いつまで続くのか不安です。
タバコ吸いたい気持ちは落ち着くのかな？

我慢我慢ですね！