禁煙掲示板
一日に投稿できる回数には制限があります。制限を超えた投稿は反映されない場合があります。投稿日：2021/11/12 11:31
anonさん投稿者：れつこんにちは^_^休みが土曜日日曜日なったので土曜日から禁煙スタートします！アプリも入れてみました！
投稿日：2021/11/12 10:41
ご存知とは思いますが。投稿者：anon仕事休みの日を禁煙開始日にするはベストチョイスです♪
禁煙は人それぞれで個人差あるといわれてますが、一般的によくいわれてることは、禁煙は続ける時を重ねることで徐々に喫煙欲求は弱まり段々と楽になってゆくといいます。だから、まとまった休みとれる連休は最適なんです。
喫煙欲求のかわし方はWEBで探せば他にも色々あります。自分に合う合わないは当然ありますから、まずはお試しで色々手を出されてみてください。きっと、これならイケる! と思うのに当たります。がんばりましょう!
投稿日：2021/11/12 07:26
anonさん投稿者：れつおはようございます^_^色々助言ありがとうございます♪日曜日月曜日仕事休みなので14日日曜日に禁煙スタートします！anonさんさくらさんのお二人が教えてくれた事を参考に頑張ります！
投稿日：2021/11/11 20:09
決めるのはれつさん。投稿者：anon私も喫煙欲求の一番は食後! 二番は翌朝! 三番はひと仕事終えたとき。食後は朝昼晩の計3回、翌朝とひと仕事の計2回、一日5本超えない節度を守ってました。喫煙欲求をかわすやり方は私もさくらさんとほぼ同じ。口の中をリセットするには歯磨き、うがい。深呼吸だけだとうまくできない私は鼻で腹式呼吸と併せ深呼吸してます。デスクワーク、立ち仕事、歩きにおいて、呼吸は場所を選びません。
禁煙はこれからです! チャレンジ最後といわず、これからも続けてください! 煙草とライターは捨てるのはいつでもできますから今は捨てずに禁煙しましょう! なぜなら仮に捨てたとしても喫煙欲求から必要に迫られたら買うにきまってるからです! 過去に私のやったように捨てる買うを繰り返すのは目に見えてます、もったいないです! 煙草とライターは私にとって(空になったとしても)喫煙に不要ですが心のよりどころに必要でした!
参考にどうぞ。
投稿日：2021/11/11 13:09
さくらさん投稿者：れつこんにちは^_^参考にします！ありがとうございます♪
投稿日：2021/11/11 12:52
れつさん投稿者：さくら食事のあとが一番吸いたいが強かったです。
私は食事のあと直ぐ歯を磨き歩きに行きました。
吸いたい気持ちがなくなるまで深呼吸をしながら
歩きました。
参考にして下さい。
投稿日：2021/11/11 11:34
anonさん投稿者：れつご飯食べてから 我慢できないで 吸ってしまいました(泣)禁煙て真面目に厳しいですね！今日はあと5本明日5本そして土曜日から 禁煙最後のチャレンジにします！タバコもライターも捨てます(＞人＜;)
投稿日：2021/11/11 11:11
れつさん。投稿者：anonレツゴー! れつさん
がんばりましょう! 応援しています!
投稿日：2021/11/11 07:18
anonさん投稿者：れつおはようございます^_^今日から頑張ります！
投稿日：2021/11/13 07:07
れつごーれつ! れつごーれつ! 投稿者：anonアプリも入れられたんですか!
好い意味で欲出てきましたね!
禁煙欲という意欲ふつふつとわいてきましたね!
さあーこれから! レツゴー! れつさん!
いい日になりますよう♪がんばりましょう!
マケルナ! e(^0゜)9 応援しています!
ラッキーセブンとどけー♪