禁煙掲示板

投稿日：2021/05/30 09:53

ポンタさん、アノニムさん
色々、情報ありがとうございます
毎日投稿してますが、この所
ずーっと反映されない日が続いて
ます。

投稿日：2021/05/30 09:15

禁煙して3週間になりました。明日は、3回目の禁煙外来です。
とりあえず1ヵ月を目指して頑張ります。

投稿日：2021/05/29 12:24

今朝は5時半起床!!　食前ウォーキング40分達成!!
行路途中に突然眠気及ぼすも深呼吸で吹き飛ばす!!
帰路途中で後ろからやってきたランナーにむむっ!!
まるで私にロックオンしたかのように最接近する気配!!
ニアミスしそうなほど近づき追い越しざまに咳するバカッ!!
ノーマスクでジコチューなニャロメめー!!
マナー悪いというよりマナー知らずのバカッ!!
こんな奴のためにストレス負うなんて… むむっ!!
二度と会わないよう道を選ばなくちゃ!!
たぶん… こんなイラつくのは眠気のせい…
まぁまぁ眠気覚ましに1本どぅ? …なんて気のせい笑…





吸わない!!　吸わない!!　　今は吸わない!!　今は吸わない!!

投稿日：2021/05/28 18:33

今日は起床後から午前中にかけ眠気が続いた!!
さすがに寝落ちするほど強い眠気に襲われることはなくなったが…
99日を越え… 相も変わらず眠気のおさまらない日々は続く… 　
椅子に腰かけていたのだが… ウトウトしていて… 突然鳴り響く電話の夢で目が覚めた!!　
堪らず15分後に目覚ましセットしてベッドで寝たら少しマシになった
眠気に一番よく効くクスリは歩くこと…
要は禁煙太りしたから歩け歩け!!と脳がハッパをかけているよーだ!!　
今日は早めにベッドインして翌朝は早起き&食前ウォーキングに出かけよー!!

投稿日：2021/05/28 18:07

5回で終了のはずの禁煙外来。
看護師も医師も今日で終わり といったのに
4回しか行ってない。で、電話してみた。
病院側の勘違いσ(^_^;)?
一ヶ月後に後一回受診で終了。

こんなことって、あるんですね。

投稿日：2021/05/28 17:13

まだニコレスとニコレットが手放せない。
ニコレットは日に1～2個使用してます。

明日は3週目だから気を付けよう

投稿日：2021/05/28 16:43

頑張ろうぜ❗

投稿日：2021/05/28 16:41

こんにちは。今日が禁煙外来最終日でした。
チャンピックスは、もう一ヶ月ぶんありますが、
切りの良いところで 飲むのを止めて
吸いたくなるか試してみようと思っています。
医師の判断では、それでも変わらないでしょう ということでしたので ちょっと頑張ってみます。

投稿日：2021/05/27 15:08

ダイエットの基本は1に食事2に運動!!
何故痩せないかは食事量が運動量より多いこと!!
運動量を増やすことできなければ食事量を減らすしかない!!
私の場合、レコーディングダイエット… ノートと筆記用具
あえてアナログにこだわるのは私に合っていると思うから
とりあえず1日2食　米から麦へ　ご飯量も半杯　食べる順番の原則
料理以外の水分は透明な水のみ1日2Lを目標
普段から水を飲まない私は結構キツかった!! でも慣れればどうってことはない!!
水道水だからペットボトルを買わずに済むしゴミも増えずによい
いままで届かない日々続いてたが昨日ようやく2Lを超えた!!　やったー!!
ちょっと悩んでいるのはダイエットをいつから始めたのか思いだせないこと笑

投稿日：2021/05/27 07:25

おはようございます .。o○ 【禁煙は】、無資格で！OKです 【喫煙は】、有料で！コンビニ の売店へ此方は、為替の【か】三笠の【み】 名古屋の【な】リンゴの【り】
QRAかみなり。 *
今日も、禁煙しましょう！出力0