禁煙掲示板

投稿日：2021/05/26 17:17

私は半年くらい前 あすけん と言う健康アプリで食事の管理をして 痩せられましたよ。
無料でも使えるので試してみるのもいいかもしれません。娘たちと同居して今は、また太ってしまいましたが

投稿日：2021/05/26 15:25

皆さま、本当に頑張ってますね
私も変わらず禁煙生活続けてますが
ちょっと悩んでいる事がます。
[禁煙太りです] 腰痛もちの私は
若い時みたいな、腹筋とかも頑
張れず.散歩？ウォーキング？
簡単なストレッチぐらいしか
出来ずグダグダしている毎日です。
三食軽めに食べ、間食もしてない
けど3キロ増は膝に影響している。
禁煙する事ばかりに気がいって
今更ながら、落とせない体重を
どうしたらいいのかと悩んでます
皆さまは、体重の増加とか見られ
ないのでしょうか

投稿日：2021/05/25 18:17

なんとか1週間は過ぎました。
以前も書きましたが、禁煙太り解消のため、いろいろ運動、トレーニングを続けています。
マグネットバイク、懸垂、腹筋ローラーなど……。
安い握力計も持っているので、毎日、握力も計っています。なんと！大学時代の記録(たいした数字ではないですが)62キロを30数年ぶりに更新しました。
右62.9キロです。左は57.2キロ。
50代の平均は45キロ前後ですから、一般人レベルとしてはまあまあ誇れるかなと思っています。
この歳で大学時代の握力を超えるとは、驚きです。
でも、最重要なのは握力アップではなく、禁煙続行なので、皆さんの書き込みを励みに頑張っていくつもりです。

投稿日：2021/05/25 17:00

関東では気温が上がって汗ばむほどでした。
今ちょっと、辛い思いを抱えていて

ふと タバコなしでも 過ごせてる

と、感じました。
タバコは無くても 困らないのですね。
この意識が当たり前になると良いなぁ。
今は禁煙外来でチャンピックス飲んでるので
そう思えるのかなぁ。
なんにせよ 継続できますように。

投稿日：2021/05/25 14:17

私もタバコとライターは捨ててないです。
あるだけでなんだか安心感があります。
新しくは買わないけど保管してます。

投稿日：2021/05/25 12:34

私も気持ちは同じです!!
煙草箱とライター捨てられなくて…
それも空箱とガス切れライター笑
手に取ってみることは無いですが…
見える場所にあるとホッとします笑
いつか自分にはもう不要と思ったら捨てるでしょうが…

実は… 私は今も変わらず喫煙者のままなんです笑
今は吸わないという一時的な休煙状態にいるだけです
というのは
繰り返される喫煙習慣に嫌気がさした!!
煙草箱やライターの新品を買う気がしない!!
いつか吸うしかない気持ちになったら吸うんじゃないでしょうか?
そのときになってみなければわかりませんが…
自然な気持ちに委ねています

投稿日：2021/05/25 11:31

頑張りましょう　＾＾

投稿日：2021/05/25 11:02

kunkunさん、そうです。いまもあります。
毎回、捨てて、禁煙宣言して、りきんで失敗していたので
今回は回りに禁煙宣言せず、ライタータバコも置いたまま
一人静かに禁煙し始めました。今も休煙継続の感覚です！＾＾

投稿日：2021/05/24 22:41

ふくたろうさん。なるほどです。
今も備えていらっしゃるのですか?
私もあえて処分していないです。
今もヤメたって言えない、やめたと言いたくなくって…なんとなく
言いたくない?わからないです。
吸わなくていいのですが、よぎります。
そんなアレコレとごまかし、
錯覚させて継続したいです。
そば茶と蕎麦湯、自立神経
にいい感じです〜。

投稿日：2021/05/24 19:14

間違いなく、喫煙者に戻ってると
思います。
あえて、手元に置いての禁煙
スゴいです。
明日で40日目 まだまだです。