禁煙掲示板

投稿日：2021/03/04 13:15

今日はいい天気です。風もないし、波も穏やかで、気温も14度くらいまで上がるそうで、気持ちのいい1日になりそうです。

kunkunさん、お困りのようですね。素人考えですが、栄養面は大丈夫でしょうか？私の場合、マルチビタミン・ミネラルを飲み、整腸剤も欠かさず接種しています。おかげで、冬場も風邪を引かずに済んでいます。あるいは、自律神経の乱れとかも考えられるかもしれませんね。私は自律神経を整えるというCD(効果があるかどうか不明ですが)もたまに聴くようにしています。他にも宮古島の浪の音や屋久島の清流の音を収録したCDも持っており、確かにリラックス出来るように思います。
でも、いよいよとなれば、ポンタさんのおっしゃるように病院の受診も必要かもしれません。kunkunさんが１日も早く、美味しいものが食べられるようになることを願っています。

投稿日：2021/03/04 12:50

昼休みの散歩にでました。街路樹に名前のわからない木が植えてあって 上から下までビッチリ新芽が出ています。成長してどんな姿を見せてくれるのか
楽しみです。後は猫草 入荷したばかりだという猫草はミリのヒョロヒョロした草でした。一つとっておいてもらってます。まだまだ短い(._.)
自宅に持って帰るのは、来週ですね。
まさこさん 順調でなにより(^^)
Kunkunさん 心配です。朝から何かいい方法はないかと考えてみたのですが 何もみつかりませんでした。
ごめんなさい。あまり続くようなら病院も視野に入れてくださいね。どうか少しでも食べられますように。
今日も吸わない！ がんばります。

投稿日：2021/03/04 11:50

ヨーロッパのモデルさん、水を５リットル飲むそうです。
解毒とダイエットになるらしいです。向こうは水は有料です。
そのかわり、汁もの、ジュース、コーヒー、酒、茶・・いわゆる色水は減らすことだそうです。

懸垂・・・ランボーさんのように筋肉つかず、高校の時から、太れない細身なんですが
懸垂は体重が有利に働いて、高校時代クラスでトップでした。＾＾
おもいっきり野球したいなー。数十年やってないから無理か（笑）禁煙は今日も順調ー♪

投稿日：2021/03/04 06:08

263日経過なり（8 月, 2 週, 4 日）
つられないように
心がけます

投稿日：2021/03/03 21:47

皆さん、こんばんは。まさこです。月曜日から仕事に行きだして、今日で３日目です。
ちなみに禁煙は58日目です。まさこ以外の家族は相変わらずみんな吸ってるけど、あんまり気にならなくなりました。
今週から、ニコレットは１日２個になりました。いっきに減ったというより、仕事中はニコレットかんでられないし、休憩時間はコーヒー飲んでるから、正直ニコレットあんまり必要ないかも。朝と夜しかかんでないんさ。まあ、経済的でなによりやね。
kunkunさん、ふくたろうさん、お声かけありがとうございます。ふくたろうさんは、まさこに初めてお声かけいただきましたね。今後とも夜露死苦お願いします。この「夜露死苦」は、お父さんが教えてくれたんさ。まさこには意味わかんないけどな。
あと２日仕事行ったら休みだよ～。毎日しんどいしんどい。時給で働いとると、なんかニコレット買うのももったいないんさ。
とにかくあと２日がんばるぞ～！

投稿日：2021/03/03 20:20

本当に再会？再開？
嬉しいです。女の子のお節句。ハハッ
この日2はにがい思いを思い出します。
私、この禁煙で、食があまり食べれず本当にストレス感じてます。
おいしいもの、ビュッフェ軽く頂きますが、
汁物と水分で満腹後、たばこ脳になってその後吐き気です。でも痩せない!
水太り…何かお心当たり、作戦ないかな〜?
スイーツ等は全く食べないし〜!
食べたいのです。

投稿日：2021/03/03 14:00

皆も不調だったんだ❗
ロックされた と思った ふくたろうさん 過ぎちゃいましたねぇ 佐渡のランボーさん 150日ですか、財布が、相当重くなりポケットが、パンパンに成ってるのでは(*_*; ❗ ポンタさん(^-^)Kunkun(^-^)二人も 146日 カレンダーの日にち潰しが、日課に成れば本物です。

皆さん、 元気で良かった❗♪*

投稿日：2021/03/03 12:59

今日で150日目を迎えます。そして、明後日で満5ヶ月になります。
しかし、まだまだ(-_-;)タバコを忘れてしまうには程遠いと言わざるを得ません。
改めて初心に戻り、程よい緊張感を持って継続していこうと思います。
だんだん暖かくなりつつあるので、長く中断していたウエイトトレーニングも再開しようと思います。鏡を見るたびに、太かった腕は細くなり、厚かった胸はしぼみ、見えていた腹筋は見えなくなり、がっかりする毎日です。手始めに、懸垂スタンドで順手、逆手の懸垂を始めています。
予想通りです(._.)以前の半分の回数も上がらなくなっています。ふくたろうさん、「懸垂も継続あるのみ」ですね。
体脂肪を減らして、腹筋も見えるように頑張ります。皆さんも、禁煙はもちろん、趣味、その他でも頑張りましょう。

投稿日：2021/03/03 11:40

ポンタさん、kunkunさん、佐渡ランボーさん、ありがとうございます
⚡雷さん、私も２月19日からサイト閲覧できませんでしたー。誕生日がこえましたー
誕生日おめでとうございます。。
まさこさん、ナニワの鬼(fk997)さん、頑張ってまいりましょう
ここ20年、何度も禁煙チャレンジ。毎回２週間で吸ってしまいましたが
今回は、いけそうです＾＾　勝利、継続！

投稿日：2021/03/03 09:29

皆さんおはようございます。
今日は令和3年3月3日 雛祭り
今日も吸わない 続けます♪